Конспект занятия по ЛФК с детьми старшего школьного возраста с диагнозом: гемипаретическая форма ДЦП.
Цель: Создать условия, способствующие более высокому уровню физического развития и коррекции двигательной активности.
Задачи: - формирование и закрепление навыка правильной осанки;
- нормолизация мышечного тонуса;
- укрепление мышечного корсета;
- улучшение подвижности в суставах пораженной руки и ноги;
- укрепление мышц верхних и нижних конечностей, в частности с пораженной
стороны;
- улучшение координации движений и равновесия;
- обучение правильному дыханию при выполнении упражнений.
Вводная часть:( 5-7 мин.)
1. Коррекция осанки у гимнастической стенки.
2. Ходьба: - с высоким подниманием бедра ( руки впереди прямые);
- приставным шагом правым и левым боком;
- выпадами ( при выпаде руки на колено);
3. Ходьба с движениями рук.
1- руки к плечам;
2- руки вверх;
3- руки в стороны;
4- руки на пояс.
Повторить упражнение 4-5 раз.
Основная часть:
Упражнения выполняются на фитболах.
И.п.- сидя на мяче.
Повороты головы вправо-влево – 4-5р. Одновременное и поочередное поднимание и опускание плеч.- 6-8 р. Сжимание и разжимание пальцев рук в кулак.-8-10 р( руки впереди) Наклоны в стороны с подниманием руки вверх и отведением ноги в сторону 6-8р. Повороты туловища с отведением руки в сторону 6-8р. Переступая ногами вперед, лечь на мяч, с последующим переступанием ногами назад, перейти в и.п.- сидя – 3-4р. Переступать ногами вокруг своей оси в правую и левую сторону с пружинищими движениями – по 2-3 р в каждую сторону.
И.п.- лежа на спине, ноги на ширине плеч.
1. Руки в стороны. Поочередное подтягивание руками колена к животу и головы к колену на выдохе. Возвращение в и.п-вдох. 5-6р.
2. Руки вдоль туловища, ноги согнуты во всех суставах до 90 градусов. Поднимание таза- на выдохе, опускание- вдох. 5-6р.
3. Кистью здоровой руки достать противоположное ухо.
4. То же упражнение для обеих конечностей одновременно с перекрещиванием предплечий. Последовательно меняется верхняя позиция правой и левой руки. Также выполнить с закрытыми глазами.
5. Разгибание кисти и круговые движения кистями.
6. Согнуть пораженную ногу в коленном и тазобедренном суставе, завести ее за здоровую ногу и поставить стопу с наружной стороны в области коленного сустава. (5-6р).
7. Паретичную ногу захватить с внутренней стороны коленного сустава и тыльной
стороной стопы. Совершать круговые движения стопой, затем согнуть ногу в коленном и тазобедренном суставе и завести ее за здоровую ногу. Пассивные движения во всех суставах паретичной конечности.
8. Выполнение упражнения №4 для обеих ног, попеременно меняя нахождение в верхней позиции то правой, то левой ноги. 5-6р.
Перекрестить ноги, согнутые в коленных и тазобедренных суставах, приблизить их к животу. Опустить таз, поворачиваясь на левый бок (при необходимости с помощью инструктора), затем повернуться на спину 5-6р. И.п.- лежа на боку, верхняя рука перед собой, предплечье лежит на опоре, нижняя рука и нога прямые. Верхняя нога согнута в суставах. Верхнюю руку отвести в сторону, вернуться в и.п. Верхнюю ногу отвести в сторону, вернуться в и.п. Затем движения выполнять одновременно. То же выполнить на другом боку по 5-6р. И.п.- лежа на животе с опорой на локтевые суставы, ноги разведены на ширину плеч. Упражнение «лягушка». Сначала выполнить здоровой ногой 5-6р с возвратом в и.п. То же упражнение выполнить паретичной ногой. И.п.- стоя на четвереньках в коленно-локтевом положении. Выполняется разгибание в локтевых суставах и опора переходит на ладонь.(при затруднении инструктор фиксирует руку в области локтевого сустава и кисти). Затем производить сгибание в локтевом суставе, возвращаясь в и.п. Повторить 5-6р. И.п.- то же. Поочередное отведение прямой ноги назад ( мах ногой ). Сначала паретичной ногой , затем здоровой. По 5-6р каждой ногой. И.п.- на коленях, ягодицы прижаты к пяткам. Наклониться вперед, потянуться за руками с последующим расслаблением. И.п.- стоя на четвереньках в коленно- кистевом положении. Поднять паретичную руку и удержание руки от 1до 10сек. Возврат в и.п. То же для здоровой руки (при необходимости инструктор фиксирует паретичную руку). И. п.- то же. Сгибание в коленных и тазобедренных суставах, опускание ягодиц на пятки, не отрывая ладоней от опоры (при необходимости инструктор фиксирует кисть), затем разгибание в коленных и тазобедренных суставах до 90 градусов. 5-6р. И.п.- сидя ягодицами на пятках, ладони на бедрах. Разгибание в тазобедренных и коленных суставах ( встать на колени ), возврат в и.п. 5-6р. И.п.- стоя на коленях. Сгибание паретичной ноги в тазобедренном суставе и разгибание в голеностопном, поставить ногу перед собой, возврат в и.п. То же выполнить здоровой ногой. По 5-6р.
Заключительная часть:
И.п.- сидя по - турецки. Производить горизонтальные движения глазными яблоками от крайне левого отведения, до крайне правого. Голова и туловище неподвижны. 5-6р. Руки через стороны поднять вверх- вдох (через нос), опустить руки вниз- выдох(через рот). 2-3р. Коррекция осанки у гимнастической стенки.
Автор: кузьмина анна игоревна
