Самоорганизация - лучшее средство от СХУ (синдром хронической усталости)

Болезнью цивилизации врачи называют синдром хронической усталости. Основными симптомами являются усталость, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, снижение внимания, постоянная раздражительность, плохое настроение, депрессия. Диагностика этого заболевания затруднительна, так как его нельзя определить по анализу крови или рентгеновскому снимку. Симптомы синдрома хронической усталости сходны с другими заболеваниями: анемией, рассеянным склерозом, заболеваниями щитовидной железы, волчанки. Если Вы больны, у вас должно присутствовать не меньше 6 из следующих 11 симптомов постоянно или повторяющихся в течение шести месяцев:

1. симптомы простуды или слабо выраженное лихорадочное состояние;

2. болезненность в горле;

3. припухшие или болезненные лимфатические железы;

4. непонятная общая мышечная слабость;

5. болезненность в мышцах;

6. сильная усталость в течение 24 часов после выполнения физической нагрузки, которая обычно не вызывала никаких трудностей;

7. головные боли, отличающиеся от тех, которые Вы испытывали раньше;

8. боли в суставах без их опухания или покраснения;

9. забывчивость, чрезмерная раздражительность, неспособность сконцентрировать внимание или депрессия;

10. расстройство сна, например, бессонница;

11. появление симптомов в течение нескольких часов или дней.

Учащиеся и родители с помощью педагога определяют степень выраженности СХУ, подбирают оптимальные средства профилактики СХУ.