Главная / Старшие классы / Разное

Консультация для родителей «Семейная физкультура»

Когда родители вместе с детьми совместно занимаются оздоровительной физкультурой, это помогает решить целый ряд проблем: приучить ребенка к дисциплинированности, избежать появления сколиоза, повысить успеваемость в учебе. Хорошо то, что для этого не потребуется специальных тренажерных залов, поездок куда-либо. Нужно лишь немного свободного места, двадцать минут времени ежедневно и польза станет видна очень скоро.

В семейной физкультуре самое главное достижение – дополнительное общение детей и родителей в неформальной обстановке, когда папа с мамой могут быть тренерами. Психологи советуют родителям чаще общаться с детьми, в особенности в нестандартной обстановке. Плюс и в том, что дети и в дальнейшем будут иметь желание заниматься физкультурой и своим здоровьем.

Физкультура при регулярном ее выполнении способствует активизации памяти и мозговой деятельности, что также будет плюсом для учебы в школе. Такие проблемы, как сколиоз или плоскостопие также могут уйти при регулярных упражнениях.

Родителям, решившим заняться с детьми упражнениями, следует знать об основных правилах поведения:

- не настаивать, но создать атмосферу, при которой ребенку самому будет интересно заниматься, а ведь дети так любят копировать поведение взрослых;

- занятия утром разбудят тело, а вечерняя гимнастика снимет дневную усталость;

- следите за временем занятий, дети не сразу понимают, что переутомились, они очень активны. Норма – от 10 до 20 минут физкультуры.

- могут появляться упражнения, которые делать хочется, и которые нет. Тем не менее, нужно соблюдать баланс, дабы не навредить организму;

- детям свойственна переоценка своих физических возможностей. Появление травм приведет к негативному отношению детей к гимнастике и спорту. Родителям следует со всем вниманием следить за интенсивностью занятий и нагрузкой у детей, а также за уровнем сложности упражнений.

Общие занятия физкультурой должны делиться на три части. Разминка, главная часть и заминка. В занятиях с детьми это не настолько явно разделяется. Вместо разминки можно делать первые подходы с меньшей интенсивностью и амплитудой, как бы раскачивая ритм. В завершении можно просто лечь на спину и расслабить тело.

Десятилетние дети активно осваивают интересные им движения. Взрослым следует по максимуму разнообразить комплекс упражнений. У детей этого возраста увеличиваются возможности тела, но несколько снижается эластичность связок и мышц, поэтому следует подбирать упражнения с учетом данного факта. В это время родители уже могут понять, к какому виду спорта предрасположен их ребенок.

К 14 годам у детей полностью оформляется опорно-двигательная система, и в этом возрасте следует помочь формированию правильного мышечного комплекса. Нужны упражнения для позвоночника, однако, без приоритетов силовых упражнений. Излишние нагрузки могут навредить росту ребенка и развитию костной ткани.

Естественно, подбирать комплекс упражнений следует строго индивидуально, с учетом всех особенностей вашего ребенка.


Автор: Белова Ирина Борисовна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Консультация для родителей «Семейная физкультура» Белова Ирина Борисовна 20 Мар 2015
разное Консультация для родителей "Семейная физкультура" Селезнёва Светлана Олеговна 4 Апр 2015
документ «Профилактика плоскостопия» (консультация для родителей) Гужвий Людмила Михайловна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей «Спортивный уголок дома» Фёдорова Елена Николаевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста» Торлина Елена Семеновна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей» Елена Александровна Попова 9 Дек 2015
документ Консультация для родителей «Едим правильно» Елена Александровна Попова 9 Дек 2015
документ Консультация для родителей «Здоровый образ жизни». Елена Александровна Попова 9 Дек 2015
документ Консультация для родителей «Игры с мячом» Малоземова Анна Николаевна 7 Дек 2015
документ Консультация для родителей «Нужна ли утренняя зарядка?» Мяснянкина Наталья Васильевна 15 Окт 2015
документ Консультация для родителей «Гиперактивные дети». Дразкова Елена Викторовна 15 Апр 2015
документ Консультация для родителей. тема: «Закаливание детского организма» Бервино Елена Витальевна 14 Апр 2015
разное Консультация для родителей «Активность ребёнка – залог его здоровья» Евстратова Ирина Александровна 31 Мар 2015
документ Консультация «Гимнастические упражнения для родителей и детей» Сапожникова Надежда Ильинична 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей «Наш друг - фитбол». Дразкова Елена Викторовна 9 Мая 2015
документ Консультация для родителей Консультация для родителей «Играйте вместе с детьми» Шарафутдинова Гульнара Аюповна 23 Ноя 2015
разное Консультация для родителей " Следим за осанкой детей"! Консультация для родителей «Следим за осанкой детей» Зимина Анастасия Сергеевна 17 Апр 2015
документ «Совместные занятия спортом детей и родителей» Консультация для родителей: «Совместные занятия спортом  детей и родителей» Зуйкова Лилия Мансафовна 10 Апр 2015
документ СЕМЕЙНАЯ ГОСТИНАЯ «СЕМЬЯ – КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ». ПРЕЗЕНТАЦИЯ СЕМЬИ. РОДОСЛОВНОЕ ДРЕВО. ЮГАЙ ВИКТОРИЯ ВИКТОРОВНА 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей на тему: «так играют наши ручки». Консультация для родителей на тему: «так играют наши ручки». «ЗАСТЕЖКИ». «ШНУРОВКИ». «ЗАВЯЗКИ» «ШТРИХОВКИ». «РАСКРАС Урманова Ирина Викторовна 31 Мар 2015
документ Мастер-класс для родителей детей младшего дошкольного возраста в рамках работы клуба «Семейная академия» по теме: «Играем пальчиками и развиваем речь» Красавина Юлия Федоровна 31 Мар 2015
разное КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Консультация для родителей «Семейные праздники» Жаманова Светлана Зейнулловна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Знаю ли я своего ребенка» Консультация для родителей «Знаю ли я своего ребенка» Васильченко Лариса Григорьевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Веселая математика дома» Консультация для родителей «Веселая математика дома» Дятлова Валентина Константиновна 17 Окт 2015
разное Консультация для родителей «Веселая математика дома» Консультация для родителей «Веселая математика дома» Пожидаева Наталья Анатольевна 17 Окт 2015
документ Консультация для родителей «Детский травматизм летом» Консультация для родителей «Детский травматизм летом» Шамина Елена Александровна 4 Июл 2015
документ Консультация для родителей «Роль родителей в физическом оздоровлении дошкольников» Исаева Людмила Александровна 31 Мар 2015
документ Семейная гостиная «Семья – мой дом родной. Влияние семьи на развитие ребёнка» Старший воспитатель Руденко Ольга Васильевна Шкилева Елена Валерьевна 31 Мар 2015
документ План-конспект интеллектуальной игры с детьми подготовительной и старшей группы и родителями по ПДД «Семейная гостиная» Ламскова Елена Геннадьевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Отец как воспитатель» Грибова Татьяна Викторовна 1 Апр 2015
разное КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ"что такое авторитет родителей?" Консультация для родителей «Что такое авторитет родитлей?» Жаманова Светлана Зейнулловна 31 Мар 2015
документ консультация для родителей «физическая культура для детей дошкольного возраста» Хайруллина Раиля Рафаилевна 21 Мар 2015
документ СЕМЕЙНАЯ ГОСТИНАЯ «СТОПОТЕРАПИЯ И САМОМАССАЖ ДЛЯ ДЕТЕЙ». Марухина Елена Сергеевна 6 Дек 2015
документ Семейная конкурсная программа «Семья для домовенка Кузи» Терентьева Валентина Михайловна 1 Апр 2015
разное Консультация для родителей «Учим ребенка общаться» Першина Людмила Николаевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Играем пальчиками» Першина Людмила Николаевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Ребенок у экрана». Ирина Сергеевна Бахаревa 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Почему дети разные?» Рыжкова Светлана Николаевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Ребята и зверята» Дудина Надежда Александровна 4 Апр 2015
разное Консультация для родителей «Наблюдение в природе» Афанасьева Марина Владимировна 15 Окт 2015