Волейбол - путь к здоровью

Большинство детей в наших се­мьях проводят огромное количество времени, сидя за компьютером. Современный мир насыщен автоматикой и электроникой, которые облегчили труд человека, но ограничили его в самом главном - движении.

Двигательный дефицит у детей может привести к выраженным функциональным нарушениям. Выявлена прямая связь между ги­подинамией и отчетливым сниже­нием общей устойчивости детско­го организма к простудным фак­торам и болезнетворным микроорганизмам. Наблюдается отста­вание моторики (снижение силы, быстроты, выносливости), за­держка развития вегетативных функций, происходит сужение ди­апазона функциональных возмож­ностей сердечно-сосудистой сис­темы. В любом возрасте можно уменьшить отрицательные по­следствия гиподинамии. Наилуч­ший способ - занятие спортом, например, волейболом.

Волейбол - один из наиболее увлекательных видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Эмо­циональное напряжение, испытываемое во время игры, вызывает в организме занимающихся высо­кие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Прыжки при передачах мяча укрепляют костную систему, суставы становятся более под­вижными.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зре­ния, точности и ориентировке в про­странстве. Игра в волейбол развивает также мгно­венную ре­акцию на зритель­ные и слу­ховые сиг­налы. Не­большой объем ста­тических усилий и нагрузок в игре благо­творно вли­яет на рост юных спортсме­нов.

В про­цессе иг­ровой деятельности занимающие­ся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бод­рость, инициативу, желание побе­дить. Выяснилось, что школьники-волейболисты заметно превосхо­дят своих сверстников по всем ос­новным параметрам. И не только физическим. Замечено улучшение общей успеваемости в школе.