Развитие выносливости игровым способом в школе. Автор учитель физической культуры МАОУ СОШ №72 Розниченко Елены Владимировны

Введение.

Выносливость можно охарактеризовать, как способность организма противостоять утомлению.

Выносливость – физическое качество, необходимое в той или иной степени в каждом виде спорта. В одних видах спорта и упражнениях выносливость непосредственно определяет результат, в других она позволяет лучшим образом выполнять определенные тактические действия. А там же где упражнения кратковременные и на первый взгляд необходимость в выносливости не значительна, она помогает длительно переносить высокие тренировочные нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление организма между тренировочными занятиями. Так же характеризуется оно временем выполнения работы определенной интенсивности. По характеру различают эмоциональное, сенсорное (чувствительное), умственное, физическое утомление. Физическое утомление проявляется в различной работе, и соответственно различают силовую, скоростную, специальную, общую (глобальную) выносливость, при которой в работе участвуют 2/3 всех мышц и местную (локальную).