Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Как научится кататься на лыжах

Скачать
37.92 КБ, 485371.docx Автор: Богомолов Александр Иванович, 21 Мар 2015

image

Катание на лыжах – удивительный вид спорта, любимый как детьми, так и взрослыми. Но перед своим первым спуском на лыжах обязательно изучите основы этого зимнего развлечения, по крайней мере вы должны уметь поворачивать и останавливаться.

Вам понадобится

Лыжи
Лыжные ботинки
Шлем
Защита
Костюм
Перчатки
Теплые носки

Инструкция 1

Перед тем как научиться кататься на лыжах, раздобудьте необходимое снаряжение. Если вы только начинаете изучать основы езды на лыжах, попробуйте арендовать необходимую экипировку, так как ее покупка может быть весьма дорогостоящим удовольствием.

2

Научитесь кататься на лыжах с помощью пробного занятия с инструктором. Профессионал поможет освоить все основные приемы и техники катания на лыжах гораздо быстрей. К тому же, такой способ обучения намного безопасней, чем консультации друзей по этому вопросу.

3

Начните обучению лыжам с почти пологого склона. Большинство пространств для катаний имеют площадки для новичков. Именно там вы сможете отточить повороты и остановки. Тренируйтесь до тех пор, пока не почувствуете, что полностью контролируете направление движения и скорость. Это ощущение контроля жизненно необходимо для того, чтобы переходить на более серьезные горки. Как только вы начнете тренироваться на них, особое внимание уделите тому, чтобы не врезаться в других лыжников.

4

Умение кататься на лыжах включает в себя еще и знакомство с правилами пользования фуникулером. Чтобы взобраться на него, держите обе лыжные палки в одной руке, а вторую оставьте свободной, чтобы иметь возможность взобраться на приближающееся кресло. Из кресла стоит слезать сразу же, как только вы достигните земли, предварительно направив обе лыжи.

Катание на лыжах – удивительный вид спорта, любимый как детьми, так и взрослыми. Но перед своим первым спуском на лыжах обязательно изучите основы этого зимнего развлечения, по крайней мере вы должны уметь поворачивать и останавливаться.


Автор: Богомолов Александр Иванович
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Как научится кататься на лыжах Богомолов Александр Иванович 21 Мар 2015
презентация Как научить первоклассника кататься на лыжах. Лютая Тамара Ивановна 5 Апр 2015
документ Как научить ребенка кататься на лыжах Полежака Ирина Владимировна 31 Мар 2015
разное Учите детей кататься на лыжах Логинова Надежда Анатольевна 5 Апр 2015
документ Консультация для родителей "Как выбрать лыжи" .Учим ребенка кататься на лыжах и коньках. Плахотнюк Жанна Валерьевна 1 Апр 2015
документ Рекомендации для родителей " Как научить ребенка кататься на лыжах" Фурутина Ирина Николаевна 4 Ноя 2015
документ Консультация для родителей "Как научить ребенка кататься на лыжах" Галина Васильевна Ларионова 31 Мар 2015
документ Советы родителям " Как научить ребёнка кататься на лыжах" Балашова Оксана Викторовна 6 Апр 2015
документ Учимся кататься на лыжах Рассказова Юлия Александровна 10 Апр 2015
документ Как научить ребенка кататься а лыжах Гусева Олеся Юрьевна 31 Мар 2015
документ Консультация "Учим ребенка кататься на лыжах" Перепечина Елена Михайловна 30 Мар 2015
документ консультация для родителей "Учимся кататься на лыжах" Биричевская Нина Евгеньевна 31 Мар 2015
документ Как научить кататься на коньках Давыдова Елена Николаевна 31 Мар 2015
документ Инструкция для родителей: Как научиться кататься на роликовых коньках Легостева Светлана Юрьевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей "Как научить ребенка кататься на коньках" Селезнёва Светлана Олеговна 31 Мар 2015
документ Краткий курс для всех возрастов «Как научится быстро держаться на воде». Сумётова Инесса Игоревна 21 Мар 2015
документ Консультация для родителей:"Как научить ребенка кататься на коньках" Потапова Наталия Юрьевна 31 Мар 2015
документ Как научить ребенка кататься на коньках? Галатова Татьяна Васильевна 15 Окт 2015
документ Консультация для родителей. Тема: "Как научить ребенка кататься на велосипеде" Куракова Надежда Васильевна 21 Янв 2016
документ Консультация для родителей "Как научить ребенка кататься на роликах" Алексеева Людмила Алексеевна 7 Апр 2015
документ Как помочь ребёнку научится читать по-английски Мандрыко Мария Михайловна 20 Мар 2015
документ как научится подтягиваться Ерохина Татьяна Ивановна, Ерохин Иван Михайлович 21 Мар 2015
документ Как помочь ребенку научится читать? Учимся,играя. Султанова Сауле Набидоллаевна 30 Мар 2015
документ «Как научится разговаривать с людьми» Джагацпанян Сюзанна Левоновна 6 Дек 2015
документ Рекомендации для родителей. Как подготовить ребенка к уроку физической культуры на лыжах. Першина Татьяна Евгеньевна 30 Мар 2015
разное "Как научить ребёнка ходить на лыжах?" Боброва Светлана Геннадьевна 31 Мар 2015
разное Ходьба на лыжах. Марголина Екатерина Михайловна 31 Мар 2015
разное Всей семьей на лыжах Саитгалина Эльза Ахтямовна 31 Мар 2015
документ Учим ребенка кататься на велосипеде Рудик Татьяна Ильинична 31 Мар 2015
презентация учим детей кататься на коньках Щеголькова Екатерина Геннадьевна 31 Мар 2015
документ Ходьба на лыжах Шендель Татьяна Ильинична 7 Фев 2016
документ "Учимся разговаривать с людьми" или "Как научится понимать друг друга" Осипова Алена Николаевна 8 Фев 2016
документ занятия на улице - ходьба на лыжах Тереенкова Марина Викторовна 31 Мар 2015
документ Правила при катании на коньках, санках, ходьбе на лыжах Бондаренко Валентина Николаевна 31 Мар 2015
презентация Сочинение на тему "Прогулка на лыжах" Герасимова Т. В. 4 Апр 2015
документ Обучение детей ходьбе на лыжах Содержание и методика обучения ходьбе на лыжах детей дошкольного возраста Наиболее эффективной формой обучения детей ходьбе на лыжах являются организованные занятия под руководством воспитателя с группой детей и индивид Соловова Наталья Алексеевна 31 Мар 2015
документ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ "КАК ВЫБРАТЬ ДЕТСКИЕ РОЛИКИ И НАУЧИТЬ РЕБЕНКА КАТАТЬСЯ" Стеблева Татьяна Федоровна 20 Мар 2015
документ Открытый урок на лыжах Бурцева Елена Владимировна 21 Мар 2015
документ Веселые старты на лыжах Буркова Марианна Викторовна 21 Мар 2015
документ Подвижные игры на лыжах Михайлова Татьяна Викторовна 21 Мар 2015