Организация режима дня как одна из составляющих социализации личности

Актуальность проблемы

Режим человека - одно из важнейших условий сохранения и укрепления здоровья, работоспособности и продолжительности жизни, мощное лечебно- профилактическое средство.

Чтобы вырасти здоровым и деятельным человеком следует воспитывать у себя умение правильно организовывать свой день. Правильно организовать день - значит соблюдать режим. А правильный режим дня – это такой распорядок жизни, который предохраняет от переутомления, обеспечивает хорошую работоспособность, укрепляет здоровье.

При соблюдении правильного режима дня вырабатывается привычка к организованности и порядку, к систематическому труду. Постепенно, в результате регулярных упражнений, это становится внутренней потребностью, чертой характера, которая помогает человеку находиться в приподнятом настроении, а значит проявлять спокойное, доброжелательное отношение к окружающим людям