Главная / По типу материала / Педагогика коррекционная

Общеизвестные забытые "ленивые восьмерки".

Упражнения мозговой гимнастики

1) Перекрестные движения - активизирует работу обоих полушарий, подготавливает к усвоению знаний.

Под музыку дети выполняют перекрестные координированные движения: одновременно с правой рукой двигается левая нога. Передвигаться можно вперед, вбок, назад. Одновременно они совершают движения глазами во все стороны.

Это позволяет «пересечь» среднюю линию, то есть активизировать оба полушария одновременно и таким образом подготовиться к усвоению новых знаний.

2) Шапка для размышлений – улучшает внимание, правописание, ясное восприятие и речь.

«Надеть шапку» - дети должны «мягко завернуть» уши от верхней точки до мочки 3 раза.

Это помогает им слышать резонирующий звук своего голоса, когда они говорят или поют.

3) Качание головой – улучшает мыслительную деятельность, чтение.

Для расслабления мышц шеи и плеч. Дышите глубоко, расслабьте плечи и уроните голову вперед. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение, подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи.

После этого голос звучит более уверенно.

4) Качание икр – улучшает мыслительную деятельность, внимание, понимание при чтении.

Возьмитесь за спинку стула впереди себя, поставьте вперед правую ногу и немного согните ее в колене. Левая нога сзади вытянута. Одновременно с наклоном вперед и выдохом мягко прижмите находящуюся сзади пятку к полу. Затем приподнимите пятку и сделайте глубокий вдох. Повторите 3 раза, меняя ноги. Чем больше согнута находящаяся впереди нога в колене, тем большее растяжение чувствуется в икрах сзади.

5) Ленивые восьмерки – активизирует структуры, обеспечивающие запоминание, повышает устойчивость внимания.

Нарисовать в воздухе в горизонтальной плоскости «восьмерки» по три раза каждой рукой, а затем повторить это движение обеими руками.

6) Заземлитель – улучшает внимание, мыслительную деятельность, понимание при чтении.

Удобно расставьте ноги. Правую ступню разверните вправо, левую направьте строго прямо. При выдохе согните правое колено. Вдохните, одновременно напрягая правую ногу. Бедра держите «собранными». Это поможет укрепить бедра и стабилизировать спину. Повторите упражнение 3 раза. Затем сделайте то же самое левой ногой.

7) Активизация руки – улучшает зрительно-моторную координацию.

Держите одну вытянутую вверх руку рядом с ухом, другой рукой обхватите за головой локоть вытянутой руки. Мягко выдохните воздух через сжатые губы, одновременно активизируя мышцы и подталкивая кисть другой рукой в четырех направлениях (вперед, назад, к себе, от себя).

8) Сова – улучшает зрительную память, внимание, снимает напряжение, которое развивается при длительном сидении и чтении.

Ухватитесь правой рукой за левое плечо и сожмите его. Поверните голову влево так, чтобы смотреть назад через плечо. Дышите глубоко и разведите плечи назад, посмотрите через другое плечо, опять разводя плечи. Уроните подбородок на грудь и глубоко дышите, давая мышцам расслабиться. Повторите, держась за плечо другой рукой.

Можно добавить вокализацию: голова у плеча – вдох, голова на груди – выдох с вокализацией «у-у-х», голова у другого плеча – вдох и т.д.

9) Слон – улучшает восприятие, правописание, при чтении – слушать и понимать услышанное.

Согните левое колено, «приклейте» голову к левому плечу и вытяните руку, показывая пальцем поперек комнаты. Используя грудную клетку, двигайте верхнюю часть тела так, чтобы рука описывала ленивую восьмерку. Рука остается неподвижной относительно туловища, так же как и плечи, и голова. Смотрите дальше пальцев (если вы видите две кисти, все в порядке). Повторите движение другой рукой.

10) Точки Кука – трансформирует отрицательные эмоции в положительные, улучшает внимание, ясное восприятие речи.

Упражнение состоит из двух частей, выполняется сидя. Сначала надо положить левую щиколотку на правое колено, затем обхватить правой рукой левую щиколотку, а левую руку положить на подошву левой стопы (можно положить правую щиколотку на левую ногу). Сидите так одну минуту с закрытыми глазами, глубоко дыша, язык прижат к небу. Выполняя вторую часть упражнения, расплетите ноги и соедините кончики пальцев рук, продолжая глубоко дышать еще одну минуту.

11) Симметричные рисунки – улучшает зрительно-двигательную координацию.

Дети должны рисовать симметричные рисунки двумя руками одновременно (к себе, от себя, вверх, вниз). В результате получаются интересные формы, возникает чувство расслабления рук и глаз, улучшается процесс письма.

12) Точки (кнопки) мозга – улучшает внимание, чтение.

Одну руку дети кладут на пупок, другой – массируют точки, которые расположены сразу же под ключицей с правой и левой стороны груди. При выполнении движения они представляют, что на носу находится кисточка и «рисуют» ею бабочку или восьмерку на потолке. Дети также могут водить глазами по стене в том месте, где стена пересекается с потолком.

13) Точки равновесия – улучшает мыслительную деятельность, внимание, координацию движений.

Дотроньтесь двумя пальцами одной руки до впадины у основания черепа (сразу за ухом), другую руку положите на пупок. Дышите, поднимая энергию вверх. Через минуту положите пальцы на точки за другим ухом.

14) Точки пространства (космические кнопочки) – улучшает мыслительную деятельность.

Положите два пальца над верхней губой, а другую руку – на копчик. Держите так минуту, «вдыхая» энергию вверх по позвоночнику.

15) Точки земли – помогает накапливать силы.

Массирование двух точек одновременно – одна находится в ямке под нижней губой, а вторая в середине края кости (лобковой) внизу живота. Между ними образуется связь – меридиан энергии, который помогает накапливать силы.


Автор: Ефремова Ольга Анатольевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Общеизвестные забытые "ленивые восьмерки". Ефремова Ольга Анатольевна 21 Мар 2015
разное "Забытые памятники незабытой войны" Чернавина Ольга Николаевна 2 Мар 2016
разное "Забытые памятники незабытой войны" Чернавина Ольга Николаевна 2 Мар 2016
документ исследовательская работа "Забытые игры жителей тундры" Салиндер Елена Николаевна 20 Мар 2015
документ Сценарий сказки на Новый год " Забытые часы" Теленкова Елена Хайдаровна 21 Мар 2015
разное "Первая Мировая. Забытые страницы" Банникова Наталья Анатольевна 30 Мар 2015
документ Статья "Забытые герои Первой Мировой войны". Иванкова Татьяна Васильевна 21 Мар 2015
документ Исследовательская работа "Забытые игры моих родителей" Брацук Ирина Николаевна 26 Окт 2015
документ Игровое занятие "Забытые игрушки" Капустина Светлана Анатольевна 14 Фев 2016
документ Программа факультативного курса "Забытые ремёсла" Кузнецов Николай Евгеньевич 22 Июл 2015
документ Внеклассное мероприятие "Вспомним старые забытые игры" Cвищёва Марина 11 Апр 2016
документ Гимнастика для глаз "Ленивые восьмёрки" Филатова Валентина Анатольевна 20 Ноя 2015
разное ПЕРВАЯ МИРОВАЯ ВОЙНА, ЗАБЫТЫЕ ГЕРОИ.<a href = "http://nsportal.ru/konkurs/1914" > Забытая война</a> Воронова Гульшат Рафисовна 20 Мар 2015
документ Культурно-ценностный проект для дошкольного возраста "Забытые народные куклы" Вострикова Светлана Хуснуллаевна 31 Мар 2015
документ Классные мероприятия"Птичьи разговоры"; "Забытые игры", "Навстречу Пушкинскому юбилею"; "памятные места Белгородчины"; День варенья" Перемышлева Татьяна Ивановна 5 Апр 2015
документ Рабочая программа по физической культуре (внеклассная работа ФГОС) для учащихся 2-х классов "Элективный курс « Эти старые забытые игры»" «Льдинка, снежинка, сосулька», «Белые медведи» Санный городок: «Ч Пилюгина Галина Александровна 1 Апр 2015
документ Методическое пособие «Использование кинезиологических упражнений «ГИМНАСТИКА МОЗГА» в работе с детьми дошкольного возраста» Упражнения "ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЁРКИ" и "ДВОЙНЫЕ РИСУНКИ" Упражнение "ЭНЕРГЕТИЗАТОР" Демидова Евгения Владимировна 31 Мар 2015
разное Забытые герои Никишина Ольга Ивановна 31 Мар 2015
документ Забытые усадьбы Китаева Наталья Сергеевна 4 Апр 2015
презентация, документ Забытая война и её забытые герои Пухальская Надежда Александровна 20 Мар 2015
документ Забытые герои Первой Мировой войны TataEgorov 21 Мар 2015
документ Тема проекта: «ЗАБЫТЫЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ» Гамгия Виолетта Сергеевна 21 Мар 2015
презентация Забытые реки моего края Галяветдинова Алия Шакуровна 30 Мар 2015
документ Масленица: забытые традиции Кудимова Екатерина Владимировна 1 Апр 2015
документ Устаревшие и забытые профессии. Дригуляк Елена Викторовна 7 Дек 2015
презентация Забытые игры моих родителей Брацук Ирина Николаевна 26 Окт 2015
разное Вечер развлечения в подготовительной группе №2 «Забытые народные игры» Ересько Лариса Николаевна 31 Мар 2015
разное К 400-летию династии Романовых. Несправедливо забытые страницы истории. Федор Алексеевич Романов. Капустина Наталья 21 Мар 2015
документ Досуг с пользой: забытые бумажные куклы. Горбань Надежда Викторовна 31 Мар 2015
аудио Песня Ленивые лягушата Белобородова Людмила Алексеевна 31 Мар 2015
документ Лень и ленивые дети Глинкина Анна Владимировна 6 Апр 2015
разное Игровые моменты. Использование игр "Сложи квадрат", "Соты", "Крестики", "Собери лукошко", "Парикмахерская", "Юные поварята". Журина Ольга Николаевна 31 Мар 2015
документ Закрепление представлений о понятиях "право", "лево", "верх", "низ", "середина". Пищенко Вера Сергеевна 30 Мар 2015
презентация презентации "Врач", "Почтальон", "Пожарные" "Продавец", "Молочное чудо" Малинина Тамара Владимировна 5 Апр 2015
разное работа по коррекции с произношениями букв:"С","З","Ш","Ж","Ч,Ц,Щ" Шкарлий Ольга Олеговна 5 Апр 2015
документ ПОЗНАНИЕ. Задачи:" сравнение","различие","совмещение","отрицание","возраст". Гулевская Ольга Васильевна 31 Мар 2015
разное Дидактические игры "Злой охотник", "Ясли-сад", "Лесной пожар" Баклыкова Ольга Львовна 4 Апр 2015
разное Знаки "< ", " > ", " = ". Урываева Ольга Анатольевна 31 Мар 2015
презентация, документ "Цена", "количество", "стоимость" Пaвловa Нaтaлья Ивaнoвна 31 Мар 2015
разное мнемотаблицы "Витамин А", "Витамин В", "Витамин С" Москаленко Татьяна Анатольевна 23 Янв 2016