Главная / По специализации работника / Психологу

Как научиться общаться лучше? (Упражнения по развитию навыков общения)


Цель: повысить коммуникативный уровень учащихся.

Задачи

— практически опробовать упражнения, повышающие уровень коммуникативной компетенции;
— освоить новые коммуникативные умения и навыки;
— выработать индивидуальный стиль общения.

Ход урока

Научиться общаться лучше — вполне реально, это можно тренировать путем выполнения упражнений, так же, как тренируют мышцы тела. Из всех людей единицы изначально умеют общаться легко, непринужденно, эффективно, без конфликтов. Подавляющее большинство людей этому учится, и лучше всего делать это непосредственно в процессе общения.

В основе эффективного общения лежит несколько общих правил:

1. Проявляйте искренний интерес к другим людям. «Человек, который не проявляет интереса к своим собратьям, людям, переживает наибольшие трудности в жизни и причиняет наибольшие несправедливости другим».
2. Попытайтесь понять достоинства другого человека и искренне признать, похвалить эти достоинства. Дайте людям почувствовать их значимость и уникальность.
3. Вместо того, чтобы осуждать людей, постарайтесь понять, почему они поступают так, а не иначе. Это более эффективно, чем критиковать или осуждать, так как критика ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает его искать для себя оправдания, а не заставляет задуматься.
4. Будьте доброжелательным, приветливым, улыбайтесь.
5. Обращайтесь к человеку по имени, отчеству, помните, что для человека звук его имени является самым важным и приятным звуком в человеческой речи.
6. Говорите о том, что интересно вашему собеседнику.
7. Будьте хорошим слушателем, этим побуждая человека рассказывать о себе.
8. Проявляйте уважение и терпимость к мнениям другого. Не употребляйте выражений типа: «Ты ничего не понимаешь!», «Твои взгляды безнадежно устарели!», «Думать так — глупо!». Отзываясь неодобрительно о мнениях, вкусах, привычках другого человека, вы обижаете его самого, его личность. К тому же, чаще всего мы меряем по себе, поэтому помните, что вы — не эталон для всех, не предмет для подражания, у другого человека другие взгляды на жизнь, он даже так и называется — ДРУГОЙ.
9. Больше слушайте, чем говорите.
10. Попытайтесь искренне стать на место другого человека, увидеть вещи с его точки зрения.
11. Как указать человеку на ошибку, не обидив его?
— узнайте, что он сам думает о своем поступке,
— начните с похвалы, отметьте, что ему удается, а затем скажите об ошибке, но не обобщая («У тебя всегда так!») и не переходя на личность человека («У тебя ничего не вышло, потому что ты лентяй!»),
— никогда не критикуйте человека при посторонних — это унижает его достоинство; лучше — один на один.

Следующие упражнения помогут вам стать более раскованным, общительным, понимающим и изменят ваши отношения с другими людьми к лучшему.

— Каждый день начинайте с улыбки своему отражению в зеркале, постройте рожицы, спойте себе песенку. Плохое настроение оставляйте дома, а лучше всего расставайтесь с ним, как только оно возникло, не давайте ему развиться — срочно повысьте настроение любым способом.

— Приглядывайтесь к окружающим вас людям, их лицам, походке, одежде, рукам, их дому, книгам и т.п., пытаясь определить их профессию, семейное положение, увлечения, интересы, характер, мысли и настроение в данный момент.

— Попытайтесь изобразить различные эмоции на лице, поотгадывайте их на лицах товарищей.

— Изобразите различные эмоциональные состояния людей ( «только что сдал экзамен на 5 (на 2)», «влюблен», «девочка в модном прикиде», «злая продавщица», ….). Отразите это без слов, жестами, выражением лица, действиями, походкой и т.п., пусть ваши друзья поотгадывают, что вы хотели изобразить.

— Разбившись по парам, в течение 1 минуты смотрите в глаза своему собеседнику. Затем обсудите, какие чувства вы испытывали. Как это встречается в жизни, со знакомыми
людьми и с незнакомыми?

— Один человек-водящий закроет глаза, и пусть каждый подойдет и коснется его (просто или по-особенному). Пусть он по касанию определит, кто это был. Пообсуждайте, какую информацию может нести прикосновение, как по-разному можно это сделать.

— Разыгрывайте различные ситуации общения и обсуждайте, как нужно в них поступать.

— Постоянно практикуйте свое умение вступать в контакт с незнакомыми людьми, особенно с неприветливыми (спрашивайте дорогу, время, …). Задавайте вопрос так, чтобы вам приятно было ответить.

— Попробуйте за 3 дня пообщаться с 50 людьми, знакомыми и незнакомыми (просто перекинуться несколькими словами,
спросить что-то). Увидите, насколько легче стало общаться.

— В группе попробуйте за 5 минут переговорить с наибольшим количеством людей.

— Учите наизусть анекдоты, тосты, шутки, загадки, истории, чтобы блеснуть в компании. Тренируйтесь рассказывать их перед зеркалом.

— Ведите активный образ жизни: посещайте кружки, секции, клубы по интересам, соревнования, представления. Там вы найдете много друзей и не будете скучать, у вас будет о чем рассказать.

— Читайте книги по психологии общения и применяйте в жизни полученные знания.

Вывод

Можно повысить эффективность общения.

Вопросы

1. Как вам понравилось выполнять упражнения по общению?
2. Что нового вы узнали, почувствовали, поняли?
3. Какой вы можете дать совет, чтобы человек лучше общался?


Материал размещен по разрешению администратора сайта Психология в школе.



Автор: Юлия Зузенок
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Как научиться общаться лучше? (Упражнения по развитию навыков общения) Юлия Зузенок 22 Мая 2015
документ Как научиться общаться с ребенком Левина Юлия Валентиновна 20 Мар 2015
разное Родительское собрание - беседа. Как научиться продуктивно общаться с детьми. Журавлёва Анжелика Дмитриевна 30 Мар 2015
документ Статья "Совместная деятельность воспитателя и детей по развитию коммуникативных навыков общения у младших дошкольников. Как правильно общаться с ребенком" Архипова Ольга Геннадьевна 17 Апр 2015
документ Как научиться решать задачи по геометрии? Жалыбина Елена Викторовна 20 Мар 2015
документ Как быстро научиться читать по-немецки? Шпир Анжелика Александровна 20 Мар 2015
разное Как научиться быть толерантным? Анисимова Вероника Васильевна 20 Мар 2015
разное Как научиться быть здоровым Антоненко Татьяна Алексеевна 1 Апр 2015
разное Как научиться определять время? Егорова Наталья Павловна 31 Мар 2015
документ как быстро научиться писать сочинение . часть 2 ЕГЭ по русскому языку Романова Ольга Николаевна 20 Мар 2015
документ Конспект занятия по УМК «Все цвета, кроме черного» 4 класс. Тема: «Как научиться жить дружно». Кабанова Ирина Леонидовна 1 Апр 2015
документ урок по теме: «Как научиться жить дружно» "Все цвета кроме чёрного" Воронова Марина Станиславовна 1 Апр 2015
документ Как научиться понимать своего ребенка? Виктория Сергеевна Исаева Как научиться понимать своего ребенка: 27 простых правил Виктория Исаева Как научиться понимать своего ребенка: 27 простых правил Добрынина Екатерина Николаевна 20 Фев 2016
разное Как научиться рассматривать картины? Сорокина Агнесса Ивановна 21 Мар 2015
разное Как помочь ребенку научиться читать? Тумаева Екатерина Александровна 30 Мар 2015
аудио Как научиться сердиться... Лямкина Наталья Валерьевна 31 Мар 2015
аудио Как научиться падать.. Лямкина Наталья Валерьевна 31 Мар 2015
документ Как научиться рисовать? Зеличенко Лариса Евгеньевна 7 Дек 2015
разное Уроки общения с дошкольниками – как общаться с ребенком Топорова Надежда Борисовна 4 Июл 2015
документ Как научиться сдавать экзамены Классный час 9 класс. Как научиться сдавать экзамены Панькова Евгения Георгиевна 26 Апр 2015
документ "Как помочь ребенку научиться читать?" "Как помочь ребенку научиться читать?" (рекомендации для родителей) Демидова Светлана Викторовна 4 Мая 2015
документ КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Нарикова Елена Анатольевна 2 Мая 2015
документ Как научиться правильно научиться держать ручку? Цветкова Ольга Васильевна 23 Янв 2016
документ Конспект непосредственно образовательной деятельности по образовательной области «Физическая культура» по теме: «Как научиться быть настоящим туристом» в старшей группе Ахметова Ирина Леонидовна 26 Окт 2015
документ Конспект классного часа по теме: «Как научиться умению владеть своими чувствами в конфликтных ситуациях» Восточная притча «Всё в твоих руках» Селезнева Надежда Владимировна 20 Мар 2015
документ План-конспект родительского собрания по теме Одаренный ребенок! Как с ним общаться Ризванова Динара Мусабековна 20 Мар 2015
разное Как общаться со своим ребенком? Громенюк Анна Вячеславовна 20 Мар 2015
разное Как общаться с ребенком, чтобы он доверял вам Рачковская Лариса Александровна 4 Апр 2015
документ Уроки позитива. Как научиться радоваться жизни? Нуртдинова Татьяна Алексеевна 20 Мар 2015
документ консультация для родителей как научиться контролировать свои эмоции Цыплянская Елена Александровна 20 Мар 2015
документ Как научиться выступать публично Лягоцкая Светлана Юрьевна 20 Мар 2015
документ Как научиться решать задачи.( из опыта работы) Толстикова Людмила Викторовна 20 Мар 2015
документ Как научиться быть ответственным за свои поступки Булатова Алсу Рамиловна 20 Мар 2015
презентация Как научиться быть ответственным за свои поступки Белоусова Ольга Сергеевна 20 Мар 2015
документ Внеклассное занятие "Как научиться выбирать профессию?" Легомина Виктория Сергеевна 20 Мар 2015
разное Программа элективного курса Основы искусства речи, или как, умея говорить, научиться разговаривать Караваева Марина Анатольевна 20 Мар 2015
презентация как научиться читать карту Шенцева Елена Александровна 21 Мар 2015
документ Классный час «Как научиться жить без драки!?» Первишова Наталья Николаевна 21 Мар 2015
документ Как научиться решать задачи. Галдина Елена Валерьевна 21 Мар 2015
презентация Проект "Как научиться читать быстро" Шамсрахманова Ульяна Константиновна 30 Мар 2015