Главная /
Старшие классы /
Психология
8.jpg «Спокойствие, только спокойствие!» - так говорил Карлсон. Толстый, смешной и очень мудрый Карлсон. Спокойствие ума помогает телу быть счастливым.
Как же научиться сохранять спокойствие?
РАССЕРДИЛИСЬ – СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Если вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической деятельностью, энергично прогуляйтесь по свежему воздуху. Физическая нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышается в момент стресса.
НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. Если вас что-то беспокоит , то высказывайте это другим. Если вы чувствуете, что у вас
f_7104051.jpg есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Применяйте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзья.
10645_3723_23072009_1.jpg ИЗБЕГАЙТЕ МРАЧНЫХ ЛЮДЕЙ. Мрачность – заразна. От людей, у которых мрачное настроение или характер , следует держаться подальше. Если вы окружены людьми, которые веселы и счастливы, то вы также будете чувствовать себя веселым и счастливым. Не старайтесь искать в людях совершенство, пытайтесь видеть в них только хорошее. Этого достаточно , чтобы радоваться вашему общению.
НЕ ВСЕ СЛОВА - ВАЖНЫ. Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам нагрубили – не
silence-1024x768.jpg делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем и хорошим воспитанием, и вы не должны опускаться до их уровня.
old-people.jpg УСПОКОЯТ ТРАВЫ. Если вы все-таки не справились с собой и понервничали, то , придя домой, выпейте чая с мелиссой или душицей. Смешайте по чайной ложку этих душистых трав, залейте кипятком, дайте настояться полчаса и пейте как чай. Я купила себе малюсенький чайник, который называется «Эгоист» . И именно в него завариваю такой чай .
e161f8397aacc970691fa65ed69.jpg РЕЦЕПТ ОТ БЕССОНИЦЫ. Если после тяжелого дня вам сложно уснуть, то надо всего лишь помассировать корни волос и саму голову за 10-15 минут до сна. Это надо делать мягко и ласково. Еще один совет: набейте маленькую наволочку шишками хмеля и подышите их ароматом перед сном. Но не больше 15 минут.
Будьте спокойны, а значит будьте счастливы! Лариса Ренар
Автор: Сорокина Агнесса Ивановна
Главное - спокойствие!
8.jpg «Спокойствие, только спокойствие!» - так говорил Карлсон. Толстый, смешной и очень мудрый Карлсон. Спокойствие ума помогает телу быть счастливым.Как же научиться сохранять спокойствие?
РАССЕРДИЛИСЬ – СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Если вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической деятельностью, энергично прогуляйтесь по свежему воздуху. Физическая нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышается в момент стресса.
НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. Если вас что-то беспокоит , то высказывайте это другим. Если вы чувствуете, что у вас
f_7104051.jpg есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Применяйте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзья. 10645_3723_23072009_1.jpg ИЗБЕГАЙТЕ МРАЧНЫХ ЛЮДЕЙ. Мрачность – заразна. От людей, у которых мрачное настроение или характер , следует держаться подальше. Если вы окружены людьми, которые веселы и счастливы, то вы также будете чувствовать себя веселым и счастливым. Не старайтесь искать в людях совершенство, пытайтесь видеть в них только хорошее. Этого достаточно , чтобы радоваться вашему общению.НЕ ВСЕ СЛОВА - ВАЖНЫ. Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам нагрубили – не
silence-1024x768.jpg делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем и хорошим воспитанием, и вы не должны опускаться до их уровня. old-people.jpg УСПОКОЯТ ТРАВЫ. Если вы все-таки не справились с собой и понервничали, то , придя домой, выпейте чая с мелиссой или душицей. Смешайте по чайной ложку этих душистых трав, залейте кипятком, дайте настояться полчаса и пейте как чай. Я купила себе малюсенький чайник, который называется «Эгоист» . И именно в него завариваю такой чай . e161f8397aacc970691fa65ed69.jpg РЕЦЕПТ ОТ БЕССОНИЦЫ. Если после тяжелого дня вам сложно уснуть, то надо всего лишь помассировать корни волос и саму голову за 10-15 минут до сна. Это надо делать мягко и ласково. Еще один совет: набейте маленькую наволочку шишками хмеля и подышите их ароматом перед сном. Но не больше 15 минут.Будьте спокойны, а значит будьте счастливы! Лариса Ренар
Автор: Сорокина Агнесса Ивановна
Похожие материалы
| Тип | Название материала | Автор | Опубликован |
|---|