Раздел:гимнастика 5 класс.
Раздел: гимнастика. 5 класс.
Конспект урока.
Задачи урока:
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: скакалки, гимнастические маты.
Часть
урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
1
Вводная
15мин
1 Построение, сообщение задач урока, беседа о технике безопасности на уроках гимнастики.
1мин
3мин
Беседа: формирование осанки, Т Б.
2 Ходьба:
1)руки за голову, на носках
2)руки в стороны, на пятках
3)руки на пояс, в полуприседе
4)руки на колени, в полном приседе
2мин
Следить за осанкой, за правильностью выполнения упражнений.
3 Бег:
1)семенящий
2)с высоким подниманием бедра
3)с захлёстом голени
4)равномерный
3мин
Обратить внимание на осанку, на соблюдение дистанции, интервала.
4 Ходьба на восстановление дыхания
1мин
5 ОРУ со скакалкой:
1)и.п. сложенная вчетверо скакалка внизу
Счёт:
1-скакалка вверх
2-скакалка вперёд
3-скакалка вверх
4-и.п.
2)и.п. . сложенная вчетверо скакалка внизу
Счёт:
1-скакалка вверх
2-наклон вправо
3-выпрямиться скакалка вверху
4-и.п. то же в другую сторону
3)и.п. стойка с согнутыми носками, скакалку держать за концы. Приподнимая поочерёдно носки и пятки, продеть скакалку под ступни назад и вперёд
4)и.п. стоя на скакалке, держа её за концы, руки в стороны
Счёт:
1-присед, руки вперёд, натягивая скакалку
2-и.п.
3,4-то же
5) и.п. стойка ноги вместе, скакалка сзади под левой(правой)ногой, руки в стороны, скакалка натянута
Счёт:
1,2-поднимая ногу назад и наклоняясь вперёд, равновесие на одной ноге
3,4-и.п.
6)и.п. скакалка сзади, вращая скакалку вперёд, бег на месте
7)прыжки на обеих ногах, вращая скакалку вперёд
5мин
В движении в колонне ученики берут скакалки.
Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении поворотом налево. Размыкание-команда: дистанция два шага, разомкнись!
Спина прямая, голова приподнята при наклоне.
Скакалка натянута.
Скакалка натянута, точно руки в стороны и вперёд.
Упражнение в равновесии, опорная нога прямая, прогнуться в спине, голову приподнять.
Вращать скакалку кистями, не делать взмахи руками, прыжки на передней части стопы.
2
Основная
23мин
1 салки с бегом, прыжками
5мин
2 кувырок вперёд
1)группировка в упоре присев
2)группировка в положении лёжа на спине
-перекат вперёд, назад
-вперёд(положение упор присев)
-кувырок вперёд по разделениям на счёт.
Счёт:
1-упор присев
2-поставить руки перед собой(0,5 м от стоп)
3-выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки
4-согнуть руки, голову наклонить вперёд
5-оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку и выйти в упор присев
-слитное выполнение кувырка вперёд
12мин
Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведённые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен(на полу)
Упражнения выполняются на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80-100см.
Следить и исправлять ошибки: голова должна наклоняться вперёд в момент сгибания рук, но не раньше.
Во время выхода в упор дополнительная опора сзади, так как неплотная группировка.
Обратить внимание на толчок ногами: прийти в упор присев
3 строевой шаг
2мин
Чёткость выполнения задания.
4 эстафеты
4мин
3
Заключительная
2мин
1 Построение, подведение итогов урока.
Повторить термины: кувырок вперёд, группировка.
д/з: выполнять упражнение для брюшного пресса по 10 раз
Автор: Иванова Олеся Владимировна