Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!

МБОУ «Татарско-Сугутская СОШ» Чувашия, Батыревский район Выполнила работу: Вахитова Чулпан Илдаровна, старшая вожатая, учитель начальных классов Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства! Цель: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни. Задачи: формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью. 1. Оргмомент. -Послушайте мое высказывание и скажите, как вы его понимаете? «Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!» - Ваши высказывания.... -Не все, что я сказала вам понятно, и поэтому я предлагаю всем вместе в этом разобраться. 2. Желания. -Но сначала мне хочется сделать вам подарок. Я хочу подарить вам цветок, но этот цветок непростой. Это цветик-семицветик, который может выполнить 1 ваше желание. -Возьмите его в руки и прочитайте, какие желания записаны на его лепестках. ( здоровье, успехи в учебе, деньги, сила, ум, счастливая семья, любимая работа) - Подумайте, что бы вы хотели больше всего и оторвите только один лепесток. (Выслушиваются мнения детей. Почему они выбрали именно этот лепесток.) - Ваши желания и мнения разные. Расскажите, почему именно этот лепесток выбрали? Я буду передавать говорящий карандаш, чтобы послушать ваши мнения. Учитель: (вывод) Самое главное в нашей жизни – это наше здоровье, т.к. здоровый человек сможет получить хорошее образование, устроиться на хорошую работу, зарабатывать деньги, растить здоровых детей и быть красивым и счастливым. 3. Здоровый человек-это... ( показ схемы «Здоровый человек…») Учитель: А что значит здоровый человек? (зубы, осанка, не имеет вредных привычек, занимается спортом) Учитель: Как сохранить свое здоровье? Что для этого надо делать? • вести здоровый образ жизни; • меньше времени проводить у телевизора и компьютера, • больше читать, соблюдать режим дня; • соблюдать правила гигиены, гулять на свежем воздухе; • закаляться, заниматься спортом, туризмом; • заниматься интересным и полезным делом; • делать Добро. Учитель: Ребята, мы с вами провели предварительное анкетирование «Ваш образ жизни». Знакомимся с итогами анкетирования ( итоги в таблице). Учитель: Вы много времени проводите в школе. Чтобы сохранить ваше здоровье, на уроках мы проводим физкультминутки, гимнастику для глаз, дыхательную гимнастику. Покажем гостям, как мы это делаем. Кто проведет дыхательную гимнастику? «Кто громче?» : Встать прямо, губы сомкнуть. Указательный палец правой руки положить на боковую сторону носа плашмя, плотно прижимая правое крыло носа. Глубоко вдохнуть левой половиной носа и произнести выдыхая : «Ммм..». Одновременно похлопывать указательным пальцем левой руки по левой по левой половине носа. Дети поочередно выполняют упражнение, прижимая то правую, то левую половину носа. «Бульканье»: берем стакан, наполненную на треть водой. В стакан вставлена соломинка или коктейльная трубочка. Нужно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое бульканье (это упражнение надо выполнять 2-3 раза). Учитель: У нас в школе учащиеся 2 и 4 классов выполняют дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Я тоже советую его проводить на уроках. 1) Повороты головы и шмыгивание носом. Поворачиваем голову направо, носом делаем вдох и произвольно выдыхаем. Потом то же самое делаем в левую сторону. Так выполняем 4 раза в одну сторону и четыре раза в другую сторону. 2) Наклоны вправо и влево (опять шмыгаем носом). Выполняем по четыре раза. 3) Насос. Ноги на ширине плеч. Руки перед собой и делаем такие движения. Руки опускаем и поднимаем, носом вдыхаем воздух и произвольно выдыхаем. Выполняем 8 раз. 4) Поднимание на носках. Стоим прямо, ноги вместе, поднимаемся на носки и делаем вдох носом, произвольное выдыхание. Делаем 8 раз. (Показываю все сама) Учитель: Спасибо, молодцы! Кто проведет гимнастику для глаз? Ученик: В течение дня глаза устают, чтобы глаза немного отдохнули, мы выполняем такие упражнения: 1) зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторяем 5 раз. 2) делаем круговые движения глазами. Делаем восьмерку. Повторяем 5 раз. 3) посмотрите в окно вдаль 1 минуту. 4) вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом отодвиньте обратно. Повторяем тоже 5 раз. Учитель: Молодцы, ребята! 4. Вредные привычки Учитель: Злючка - грязнючка, с которой вы уже знакомы, прислала вам телеграмму, но чтобы ее прочитать, вы должны выполнить несколько упражнений. 1 упражнение. Вы должны пройти по канату боковым шагом и вернуться обратно на пяточках. ( по канату проходят 2 ученика) Учитель: Ребята, как вы думаете, полезно ли это упражнение? Для какой части тела? (ступни) 2 упражнение. Учитель: Любите полакомиться киндер-сюрпризами? И, наверное, пластмассовое яйцо выбрасываете? Сейчас я вам покажу еще одно упражнение, которое будет очень полезно для вашей ступни. Будем использовать для этого пластмассовое яйцо от киндер-сюрприза. (яйцо кладется на пол и, сидя на стуле, мы ставим на него ножку и катаем его. Затем то же самое делаем другой ногой.) Учитель: Выполняйте! Молодцы! Читаю телеграмму. «Жду – не дождусь встречи! Скоро прибуду к вам в гости, научу вас всех вредным и даже очень вредным привычкам. Пока» Учитель: Вот так телеграмма! Ни здравствуйте, ни до свидания. Хотя, что с нее возьмешь, это же невоспитанная Злючка - грязнючка. Учитель: Ребята, вы хотите научиться у Злючки - грязнючки вредным привычкам? А о каких вредных привычках людей вы знаете? (курение, ......) А сейчас ребята расскажут, как влияет никотин на организм человека. 1 ученик: Мое имя – сигарета, Я красива и сильна. Я знакома с целым светом, Очень многим я нужна. Мозг и сердце я дурманю Молодым и старикам. Скажем прямо – слабакам. Сердце: Мне так плохо, я так устало, И нет уж больше сил стучать. Наверное, жить осталось мало… Могли бы только вы понять – Мне не хватает кислорода. Меня так душит никотин. А этот яд непобедим. Мои сосуды кровяные – В дыму сгорают день за днем, И если вы нас нe спасете Мы от куренья пропадем! Легкие: Ой, мы бедные, сожженные совсем, Мы хотим спросить вас люди: «А вы курите зачем?» Нас полоний отравляет, Никотин нам – страшный яд. Наши бронхи он сжигает. Кто же в этом виноват? По утрам ужасный кашель Раздирает горло в кровь. Кто же нам теперь поможет, Чтобы стать здоровым вновь? Головной мозг: Иссушил меня проклятый злодей. Нету больше светлых идей. Он мои нейроны украл И на пачку сигарет поменял. Я теперь и за долгий срок Не могу выучить данный урок, И внимания, и памяти нет – Все от этих проклятых сигарет. 2 ученик: Запомни – человек не слаб. Рожден свободным. Он не раб. Сегодня вечером, как ляжешь спать Ты должен так себе сказать: «Я выбрал сам дорогу к свету И, презирая сигарету. Не стану ни за что курить. Я – человек! Я должен сильным быть!» - Сейчас мы с вами проведем эксперимент. Вы любите надувать воздушные шарики? -Кто сможет помочь мне надуть шарик? - Посмотрите, какой он красивый. Очень похож на веселого, жизнерадостного человечка. - А теперь посмотрите, как курение влияет на наш организм (спущенный шарик) - То же самое происходит и с кожей человека. Она становится дряблой, бледной, некрасивой. Показ презентации «Я выбираю здоровый образ жизни» 5. Аутогенная тренировка. - Вы, наверное, устали, немного переутомились после учебного дня. - Я предлагаю провести аутотренинг для снятия усталости, переутомления. - Закройте глаза и мысленно повторяйте за мной фразы, представляя то, что говорите про себя. 1. Я чувствую себя совершенно спокойно. 2. Мои руки очень тяжелые 3. Мои руки и ноги очень тяжелые 4. Все мое тело тяжелое. 5. Мои руки очень теплые. 6. Мои руки и ноги очень теплые. 7. Все мое тело тяжелое и теплое. 8. Мое сердце бьется спокойно и ровно. 9. Я дышу ровно и свободно. 10. Все мое тело тяжелое и теплое, сердце бьется спокойно и ровно. 11. Я чувствую себя совершенно спокойно. А теперь, откройте глаза. 6.Работа с пословицами. Учитель: По всему классу находятся пословицы и высказывания. Сейчас вы должны встать и выбрать те пословицы, в которых говорится о здоровье. * Здоровье дороже денег. * Чистота - залог здоровья. * Береги своё здоровье смолоду. * Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь. * Здоровье не купишь. * Наше счастье в наших руках. * Люби дело – мастером будешь. * Ленивый всегда позади. * Не стыдно знать – стыдно не учиться. * Ученье – путь к уменью. * Семь раз отмерь, один раз отрежь. * Без труда не вынешь рыбку из пруда. Учитель: Как вы их понимаете? 7. Итог занятия. Учитель: Скажите, чему было посвящено наше занятие? Что вы нового узнали? Вернемся к высказыванию, с которого началось наше мероприятие: «Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!» Как сможете объяснить теперь это высказывание? • Если каждый человек будет беречь свое здоровье, тогда весь наш народ будет здоровым. • Будет много ученых, которые будут делать новые открытия, • Много спортсменов, приносящих нашей стране призовые места. • Будут грамотные экономисты и политики, которые смогут хорошо править нашим государством. • и значит, наше государство будет сильным, непобедимым, развитым. Показ презентации «Здоровые дети должны быть на планете»