ВЛИЯНИЕ ХРОНОТИПА НА ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ УЧАЩИХСЯ

Одной из неотъемлемых частей жизни каждого человека является сон. Это время, когда мы восстанавливаем свои силы, расслабляемся, а также отдыхаем как физически, так и эмоционально, что оказывает на организм поистине целебное действие.

Сегодня около 45% жителей Земли предпочитают жить именно по совиному графику, и только 25% являются жаворонками. Остальные относятся к промежуточному хронотипу (так называемые голуби). Эти люди способны сохранять высокую работоспособность в любое время суток, что очень удобно в бытовом и производственном смысле, но, по мнению врачей, опасно для здоровья: у аритмиков почти не бывает периодов спада активности, во время которых организм отдыхает и набирается сил перед следующим пиком.