Сводная таблица нормативов ГТО РФ

Консультационные материалы материалы для учащихся.

Сводная таблица нормативов ГТО

Комплекс для учащихся общеобразовательных учреждений состоит из пяти ступеней:

( в первых классах школьники знакомятся с видами испытаний, но нормы не сдают)

I ступень – 1-2 классы (6-8 лет)

II ступень – 3-4 классы (9-10 лет)

III ступень – 5-7 классы (11-13 лет)

I ступень

II ступень

III ступень

№

Виды испытаний

мал.

дев.

мал.

дев.

мал.

дев.

пп

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

1

Челночный бег 3х10м (сек.)
или
Бег с 30м(сек.)

9,8

6,2

9,1

5,7

10,4

6,3

9,6

5,8

Бег 60 м (сек.)

10,6

10,0

11,0

10,4

10,2

9,4

10,4

9,8

Бег 100 м (сек.)

2

Бег 600 м (мин)

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

2,15

2,08

2,28

2,20

Бег 1000 м (сек.)

Бег 1500 м (мин)

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

7,3

7

8

7,3

Бег 2000 м (мин.)

Бег 3000 м (мин.)

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

Бег 5000 м (сек.)

3

Прыжок в длину с разбега (м)

3

3,4

2,6

3

3,5

3,8

3

3,5

или

или

или

или

или

или

или

или

или

Прыжок в длину с места (м)

1,1

1,2

1

1,1

1,3

1,5

1,2

1,3

1,7

1,9

1,5

1,65

4

Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий)

3

4

3

4

Метание мяча 150г (м)

30

35

19

24

31

40

20

25

5

Подтягивание на высокой перекладине

3

5

-

-

4

6

-

-

5

8

-

-

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

8

13

-

-

10

15

-

-

15

19

6

Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол)

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

7

Лыжные гонки 1 км (мин.)

8,3

8

9

8,3

7

6,3

7,3

7

Лыжные гонки 2 км (мин.)

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

14

13

14,3

14

Лыжные гонки 3 км

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

8

Плавание 50м (мин.)

III ю/р

III ю/р

10

Туристский поход с проверкой туристских навыков

* БУВ – Без Учета Времени

IV ступень – 8-9 классы (14-15 лет) V ступень – 10-11 классы (16-17 лет)

IV ступень

V ступень

№

Виды испытаний

мал.

дев.

юн.

дев.

пп

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

Бег 60 м (сек.)

9,2

8,4

10,2

9,6

Бег 100 м (сек.)

14,0

13,5

16,5

15,7

Бег 2000 м (мин.)

10

9,2

12

10,2

-

-

10,4

9,5

Бег 3000 м (мин.)

БУВ

БУВ

БУВ

БУВ

13,5

13,0

БУВ

БУВ

Бег 5000 м (сек.)

БУВ

БУВ

3

Прыжок в длину с разбега (м)

3,8

4,3

3,3

3,7

4,2

4,6

3,4

3,8

или

или

или

или

или

или

или

или

или

Прыжок в длину с места (м)

2,1

2,3

1,8

2

2,3

2,4

1,75

1,9

Метание мяча 150г (м)

40

45

23

26

Метание гранаты 500 гр. (м)

-

-

18

20

Метание гранаты 700 гр. (м.)

30

32,5

-

-

5

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

8

10

-

-

10

12

-

-

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

19

22

-

-

22

27

6

Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол)

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

7

Лыжные гонки 1 км (мин.)

Лыжные гонки 2 км (мин.)

Лыжные гонки 5 км (мин.)

БУВ

БУВ

или

Лыжные гонки 10 км (мин.)

БУВ

БУВ

Лыжные гонки 3 км (мин.)

18,0

17,3

20,0

19,3

-

-

19,0

18,3

или

Лыжные гонки 5 км (мин.)

27,0

25,0

-

-

8

Плавание 50м (мин.)

III ю/р

III ю/р

III ю/р

III ю/р

9

Стрельба из пневматической винтовки – упражнение ВП-2 (очки)

90

110

90

110

10

Туристский поход с проверкой туристских навыков

VI ступень

VII ступень

№№

Виды испытаний

юн.

дев.

муж.

жен.

пп

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

сер.

зол

Бег 60 м (сек.)

Бег 100 м (сек.)

13,7

13,3

16,3

15,5

14,6

14,2

16,0

15,0

Бег 2000 м (мин.)

-

-

12

10,2

-

-

12

11,3

Бег 3000 м (мин.)

13,2

12,25

-

-

13,5

12,1

-

-

Бег 5000 м (сек.)

3

Прыжок в длину с разбега (м)

3,8

4,3

3,3

3,7

или

или

или

или

или

Прыжок в длину с места (м)

2,1

2,3

1,8

2

2,3

2,4

1,75

1,9

Метание мяча 150г (м)

Метание гранаты 500 гр. (м)

-

-

22

27

-

-

19

23

Метание гранаты 700 гр. (м.)

38

42,5

-

-

36

42

-

-

5

Подтягивание (раз)

11

13

-

-

10

12

-

-

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

25

30

-

-

20

25

6

Наклон вперед с прямыми ногами (достать пол)

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

пальцами рук

ладонями

7

Лыжные гонки 1 км (мин.)

Лыжные гонки 2 км (мин.)

Лыжные гонки 5 км (мин.)

25,3

23,3

-

-

26,0

24,0

-

-

или

или

или

или

или

Лыжные гонки 10 км (мин.)

53,0

50,0

-

-

54,0

51,0

-

-

Лыжные гонки 3 км (мин.)

-

-

19,0

17,0

-

-

20,0

18,0

или

или

или

или

или

Лыжные гонки 5 км (мин.)

-

-

35,0

30,0

-

-

36,0

32,0

8

Плавание 50м (мин.)

БУВ

0,42

БУВ

1,0

БУВ

0,46

БУВ

1,1

9

Стрельба из пневматической винтовки – упражнение ВП-2 (очки)

110

130

110

130

110

130

110

130

10

Туристский поход с проверкой туристских навыков

В соответствии с возрастными требованиями

В соответствии с возрастными требованиями

Автор: Сердюк Юрий Николаевич