Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Психологическая подготовка к соревнованиям.

Психологическая подготовка ученика к выступлению.

Каждый ребёнок по своему индивидуален, и если не найти подход к нему, то никогда ученик не сможет показать хорошие результаты!

Надо начинать готовить детей к выступлению задолго до соревнований, и к каждому надо найти свой подход. Индивидуальный психологический подход к детям, даёт хороший результат в будущих выступлениях. Ведь успешное выступление зависит ещё и от психологической подготовки.

Чтобы раскрыть в полной мере свои способности, порой не всегда хватает физической подготовки, чтобы раскрыть свои резервные возможности, спортсмену необходимо психологически подготовиться к определённым соревнованиям, и в этом конечно же должен помочь тренер-преподаватель! Очень важная задача правильно подойти к подготовки каждого ребёнка в отдельности!

Основная задача тренера-преподавателя в психологической подготовки спортсмена к конкретному соревнованию— создание состояния его психической готовности к выступлению соревнованиях. Главной составляющей этой готовности являются установка на полную реализацию всех своих возможностей для достижения цели — победы или намеченного результата.

У каждого ученика свой характер, свой темперамент, свои возможности.

И при этом нельзя забывать про эмоциональное состояние. Ведь каждый ребёнок по разному реагирует на ситуации.

Психологическая подготовка очень тесно связана с воспитательной работой со спортсменами а также с идейной убеждённостью. Особенно это относится к формированию идейной убежденности, воспитанию свойств личности. В психологическую подготовку должны быть включены мероприятия, направленные на формирование спортивного характера. Спортивный характер – это очень важный элемент успешного выступления в соревнованиях, где характер по-настоящему проявляется и закрепляется. Но формируется он в тренировочном процессе.

Элементы готовности спортсмена к соревнованиям (по А. Ц. Пуни)

Элементы готовности

Характеристика

Трезвая уверенность в своих силах

Основана на определении соотношения своих возможностей и сил противника с учетом условий предстоящих соревнований

Стремление упорно и до конца бороться за достижение соревновательной цели, за победу

Выражается в целеустремленности спортсмена, в его готовности до последнего мгновения вести соревновательную борьбу за достижение цели

Оптимальный уровень эмоционального возбуждения

Эмоциональное возбуждение должно соответствовать условиям соревновательной деятельности, индивидуально-психологическим особенностям спортсмена, масштабу и рангу соревнований

Высокая помехоустойчивость

Выражается по отношению к неблагоприятным внутренним и внешним влияниям, проявляется в «нечувствительности» к разнообразным помехам или в активном противодействии к их отрицательному влиянию

Способность произвольно управлять своими действиями, чувствами, поведением

При любой вариативности соревновательной обстановки спортсмен должен принимать целесообразные решения, регулировать свои действия, согласовывать их с партнерами, управлять своими эмоциями, строить свое поведение соответственно морально-этическим нормам

Основные критерии спортивного характера:

  • улучшение результатов от соревнований к соревнованиям;
  • стабильность выступлений на соревнованиях;
  • лучшие результаты, чем в предварительном выступлении.
  • более высокие результаты в период соревнований по сравнению с тренировочными;
  • Психологическая готовность спортсмена к соревнованиям определяется:

  • уверенностью спортсмена в себе, в своих силах как одной из сторон отношения к себе, обеспечивающей активность, надежность действий, помехоустойчивость;
  • спокойствием (хладнокровием) спортсмена в экстремальных ситуациях, что является характерной чертой его отношения к окружающей среде (к условиям деятельности);
  • боевым духом спортсмена. Как и отношение к процессу и результату деятельности, боевой дух обеспечивает стремление к победе, т.е. к достижению соревновательной цели, что способствует раскрытию резервных возможностей.
  • Если все эти черты характера есть у спортсмена, то это значит что он уверен в себе и полностью готов к соревнованиям..

    Надо любыми способами и любыми методами заставить ученика поверить в себя!

    В процессе занятий , обращать внимания не только на ошибки , но и на удачные выполнения заданий! Каждый ребёнок впитывает в себе всю информацию, и лучше чтобы хороших эмоций было на много больше чем негативной!

    Обязательно надо заставлять ученика заниматься самовоспитанием.

    Самоконтроль — начальная фаза самовоспитания. Управление собственными эмоциями — дело сложное, которому надо специально учиться, овладевать приемами саморегуляции. Эти приемы можно разделить на две группы. К первой относятся приемы, связанные с отвлечением внимания, мыслей от тех факторов, которые вызывают у спортсмена неблагоприятное эмоциональное состояние. Вторая группа объединяет приемы саморегуляции путем устранения (снижения) внешних проявлений эмоций.

    Несмотря на важность помощи тренера-преподавателя в психологической подготовке спортсмена к соревнованиям, гимнастка должна знать, что такой помощи может быть недостаточно для достижения им состояния психической готовности. Она сама должна активно заниматься собственной психологической подготовкой.


    Автор: Меньщикова Татьяна Евгеньевна
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    разное Психологическая подготовка к соревнованиям. Меньщикова Татьяна Евгеньевна 21 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка к соревнованиям Психологическая подготовка к соревнованиям Клейменов Владимир Владимирович 21 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям Дербенцева Ксения Юрьевна 21 Мар 2015
    документ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА УЧАЩИХСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ Маргарита Михайловна Домрачева 21 Мар 2015
    разное Беседа с учащимися на тему: "Психологическая подготовка к соревнованиям". Иванова Анна Ивановна 20 Мар 2015
    презентация Подготовка обучающихся к соревнованиям по настольному теннису. Кожевников Арсений Игоревич 28 Окт 2015
    разное Психологическая подготовка к экзаменам Алексейчук Светлана Анатольевна 16 Апр 2015
    разное Психологическая подготовка к экзаменам Алексейчук Светлана Анатольевна 16 Апр 2015
    разное Психологическая подготовка к экзаменам Алексейчук Светлана Анатольевна 16 Апр 2015
    документ Мастер-класс "Предстартовая подготовка лыж к соревнованиям" Байгазин Рустам Табризович 20 Мар 2015
    документ ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО НАЦИОНАЛЬНОЙ БОРЬБЕ КУРЭШ И УЧАСТИЕ В НИХ Гайнетдинов Фанур Хамзович 21 Мар 2015
    разное Статья: «Подготовка студентов к соревнованиям по спортивной игре волейбол» Тимошенко Жанна Алексеевна 21 Мар 2015
    документ Подготовка детей старшего дошкольного возраста к интеллектуальным соревнованиям в ходе логопедической работы. Саулей Татьяна Николаевна 4 Апр 2015
    презентация Презентация: " Подготовка учащихся к Всероссийским соревнованиям" 10 класс Осипов Александр Михайлович 24 Дек 2015
    документ Психологическая подготовка ребенка к школе Психологическая подготовка ребенка к школе Шайбакова Роза Рифкатовна 11 Апр 2015
    документ МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ: " Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике в беге на короткие дистанции обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) " Кожин Эдуард Николаевич 27 Апр 2015
    презентация, документ Психологическая подготовка к ГИА и к ЕГЭ Карлина Кристина Анатольевна 4 Апр 2015
    презентация Презентация: Психологическая подготовка учащихся к ЕГЭ Петрова Ольга Николаевна 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка к ЕГЭ Шептунов Алексей Сергеевич 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка к ГИА : рекомендации для выпускников, родителей, учителей. Попова Татьяна Юрьевна 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка детей к сдаче ГИА. Порошина Нина Евгеньевна 20 Мар 2015
    презентация Психологическая подготовка учащихся к ГИА 9 класс Воробей Елена Николаевна 20 Мар 2015
    презентация Психологическая подготовка старшеклассников к сдаче экзаменов Марченко Ирина Владимировна 20 Мар 2015
    разное Психологическая подготовка к ЕГЭ. Советы родителям выпускников. Мычкова Наталья Анатольевна 20 Мар 2015
    разное Психологическая подготовка к ЕГЭ. Советы педагогам. Мычкова Наталья Анатольевна 20 Мар 2015
    разное Психологическая подготовка к ЕГЭ. Советы выпускникам. Мычкова Наталья Анатольевна 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка обучающихся к ЕГЭ Локтева Светлана Игоревна 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка к экзаменам в школе Бердюгина Елена Валентиновна 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка к экзамену Шатова Галина Андреевна 20 Мар 2015
    презентация Презентация "Психологическая подготовка старшеклассников к ЕГЭ" Никишова Ольга Анатольевна 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка учащихся к экзаменам(ЕГЭ) Чижова Надежда Степановна 20 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка к школе Фролова Елена Сергеевна 30 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка ребёнка к школе Евстафьева Валентина Константиновна 30 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка к школе. Романчук Наталья Анатольевна 31 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка пловца. Рахимова Наталья Викторовна 31 Мар 2015
    документ Психологическая подготовка ученика к выступлению на сцене Теряева Мария Викторовна 4 Апр 2015
    документ Психологическая подготовка музыканта к выступлению Иванова Юлия Александровна 4 Апр 2015
    документ Психологическая подготовка к экзаменам (рекомендации школьнику). Шмакова Людмила Алексеевна 5 Апр 2015
    презентация Психологическая подготовка к сдаче ЕГЭ Карлина Кристина Анатольевна 7 Дек 2015
    документ Анкета "Психологическая подготовка к ЕГЭ" Костюнина Ольга Александровна 8 Дек 2015