Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Конспект урока по теме: "Прикладное плавание".       Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата»  между руками.

Скачать
30.29 КБ, 491326.docx Автор: Иванова Светлана Анатольевна, 21 Мар 2015

5-7 мин.

2 мин.


4 раза

5-6 раз в каждую сторону

4 раза

4 раза


4-5 раз

Проверка присутствующих. Вход осуществляется под муз. Сопровождение песня « Герои спорта» в исполнении М. Магомаева.

Инструктаж по ТБ.

Построение класса в шеренгу вдоль бортика бассейна

Локти не сгибать, кисти соединены в замок

Локти не опускать, максимальная амплитуда движения.

Выполнять упражнения с большой амплитудой, колени не сгибать

Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата» между руками.

Согласованные движения руками (имитация гребковых движений брасс на груди) и дыхания. Гребок выполняется прямыми руками и заканчивается у линии плеч.

Ладони обращены вниз.

Вдох выполняется на счет 1-2, на счет 3-4 выполняется выдох.

II. Основная часть (45 мин.)

Организовать учащихся для

работы. Подготовить организм к предстоящей нагрузке.

Развитие жизненной емкости легких.

Закрепить умение проныривания способом «брасс».


Формировать умение проплывать способом «кроль» в ластах.

Формировать умение транспортировать человека в положении на спине, удерживая голову потерпевшего на поверхности воды (имитация с мячом).

Формировать умение спасения уставшего на воде человека с помощью плав. средств.

Формировать умение плавать на боку.

Способствовать повышению уровня ОФП.

Способствовать формированию умения транспортировать человека

способом «брасс»

Способствовать развитию познавательного интереса к предмету, умению сопереживать.

Формировать умение правильно выполнять искусственное дыхание и проводить реанимационные мероприятия.

Проплывание в чаше бассейна стилем «баттерфляй, кролем н\сп., кролем н\гр., брасс».

Учащиеся с хорошей физической подготовкой работают на станциях 1,2,3. Учащиеся со слабой физ. Подготовкой на станциях: 2,3.

1-я СТАНЦИЯ выполняет: а). Погружение с грузом под воду, задержка дыхания под водой 30 -40 сек. Оставить груз под водой .Выход на поверхность и ныряние за грузом.

Б). Проныривание под водой на расстояние 20 – 25 м.

По окончании времени(12 мин.) осуществляется переход на другую СТАНЦИЮ.

2-я СТАНЦИЯ: Вход в воду «солдатиком» в ластах, проплывание способом «кроль» на груди с поднятой головой для того чтобы видеть «потерпевшего».

Проплывание способом «кроль» на спине одними ногами, в руках мяч.

3-я СТАНЦИЯ:

1). Одеть спасательные жилеты. Прыжок «солдатиком», проплывание способом «кроль» на груди до пострадавшего и транспортировка его на спине за ворот его спасательного средства.

2). Снять спас. Жилеты, взять плав. Средство «конец Александрова» .Старт «солдатиком» способом «кроль» н\гр доплыть до «уставшего» транспортировать любым из изученных способов.

3). Стартовый прыжок, проплывание способом «кроль н\гр.», обратно транспортируем человека способом «брасс».

По окончании контрольного времени 12 мин. Осуществляется переход на другую станцию.

4-я СТАНЦИЯ :извлечение пострадавшего из воды и оказание ему помощи . На грудную клетку тренажёра , в районе грудины – выполнить 6 ритмичных нажатий двумя руками, затем вдох в рот, накрытый марлей и так несколько раз, пока на дисплее не зажгётся красный сигнал( читай инструкцию).

100 м.

Работа на каждой станции 12 мин.

1-2 раза

.

150 м.

150 м.

2*25 м.

2*25 м.

2*25 м.

.

12 мин.

Выполнение по номерам. Старт по свистку стартовым прыжком.

Следить за правильным выполнением задания.

Работа по станциям ведётся дифференцировано, учитывая физические возможности учащихся.

Перед погружением провентилировать лёгкие несколько раз выдохнуть и выдохнуть воздух. Взять груз и опуститься под воду медленно, по истечении времени оставить груз на дне и подняться на поверхность.

Чередование работы ног брассом и кролем. Руки выполняют гребок брассом до бёдер.

Показ техники работы рук брассом при нырянии.

Гребок руками значительно удлиняется и выполняется до бедра.

Перед входом в воду выполнить вдох, по дистанции слишком высоко голову не поднимать.

Восстановить дыхание после нагрузки.

2-3 выдоха в воду.

Руки с мячом на уровне бёдер.

Перед входом в воду придержать «юбку» спасательного жилета. Обратно при транспортировке плыть работая ногами и одной рукой брассом на боку. Приплыв к бортику – поменяться ролями.

Выполняя старт- прижать «морковку» к груди, затем, когда вход в воду осуществлён, отпустить плав. Средство.

Транспортируемый держиться за «морковку» двумя руками.

Транспортируемый берётся двумя руками за плечи товарища и помогает ему двигаться вперёд выполняя ногами движение кролем. Затем участники меняются ролями и один из них уплывает на противоположную сторону бассейна.

Достают пострадавшего 2 человека. Которые находятся на суше (с двух сторон под мышки) и сажают на бортик.Далее проводятся реанимац. мероприятия с помощью реанимационного комплекса комплекса «Александр».

III. Заключительная часть (5 мин)

1. Восстановить дыхание после нагрузки

2.Организованно
завершить
урок

1) Вдох – выдох в воду

2) Упражнение «звездочка» - лечь на воду на спине руки и ноги расставить шире.

3) Организованный выход из бассейна, уборка инвентаря.

4) Построение, подведение итогов занятия, рефлексия см. приложение № 2.

5раз

1 мин.

1,5-2 мин

1,5-2 мин



Выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох.

Дыхание свободное

Выход из бассейна по лестнице, не толкаясь, под музыкальное сопровождение слова И. Кваша « Санкт-Петербург».

Оценить работу учащихся на занятии, их активность. Самостоятельность.

Техника безопасности при проведении занятия на воде.

1.В бассейне нельзя бегать, прыгать с бортика спиной вперёд. Толкать своего товарища. Переход с одной станции на другую осуществляется шагом, по команде учителя.

2. При недомогании, головокружении, либо каких то других проблемах- прекратить погружение под воду и поставить в известность учителя.

3.Станция № 1. Груз не поднимать над головой, не бросать его на дно бассейна.

4. Станция № 2 Ласты должны подходить вам по размеру. Старт только по команде учителя.

5.Станция № 3 Плавательный жилет застёгиваем на все крепления. Поднявшись на бортик бассейна. Необходимо зацепиться пальцами за край бортика, «юбку» жилета придерживаем двумя руками.

5.Во время плавания нельзя притапливать друг друга, особенно в тот момент. Когда вы транспортируете «уставшего» пловца.

РЕФЛЕКСИЯ.

1. Что вам было выполнять сложнее всего.

2. Что вам было выполнять легко.

3. Как вы считаете, какие умения вы приобрели в процессе урока.

4. Что нового вы открыли для себя в процессе занятия.

5. Стали бы вы применять полученные знания, если бы увидели тонущего человека.

6. Хотели бы вы стать профессиональными спасателями.

7. Понравилось ли вам занятие.


Автор: Иванова Светлана Анатольевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Конспект урока по теме: "Прикладное плавание".       Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата»  между руками. Иванова Светлана Анатольевна 21 Мар 2015
разное План-конспект открытого занятия по плаванию.тема: "Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на груди".  Колени не сгибать, голову при выполнении наклона не поднимать, голова «зажата»  между ру Бадретдинова Аэлита Валерьевна 21 Мар 2015
разное Конспект урока - мастерской по русскому языку " Солнце"                                                       Милютина Н.В. 1 Апр 2015
документ Конспект урока по ОРКСЭ по теме "Христианская семья" Курс «Основы религиозной культуры и светской этики».                                     & Овчинникова Любовь Григорьевна 1 Апр 2015
документ План-конспект урока по теме "Проценты и десятичные дроби№ 7% =  7 :  100 =                                               &nb Татьяна Юрьевна Цветкова 7 Дек 2015
документ Проект по противопожарной безопасности «Чтобы не было беды»                                                Анкета для родит Денеко Оксана Александровна 7 Июн 2015
документ Плетение из бумажной лозы РАЗВЕРНУТЫЙ ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА ПО ТЕХНОЛОГИИ  НА ТЕМУ                             & Горюнова Татьяна Васильевна 1 Апр 2015
документ Проект к 70-летию Победы «Никто не забыт, ничто не забыто…»                                                   Галушкина С.А. 9 Мая 2015
разное Устный журнал "Никто не забыт - ничто не забыто" Литературная композиция                                                 &nbs Мейер Елена Владимировна 1 Апр 2015
документ Конспект урока в 5 классе "Среднее арифметическое"                                                         Лиховченко Галина Владимировна 18 Апр 2015
документ Не шути с огнем                                        «Не шути с огнём!» Хорошко Любовь Александровна 1 Апр 2015
документ Конспект занятия по теме: "Овоши и фрукты"                                                           Герасимова Людмила Васильевна 21 Апр 2015
документ Познавательно - игровой досуг для детей старшего дошкольного возраста "Нам на улице не страшно".                                «Нам на улице не страшно» Герасимова Татьяна Александровна 31 Мар 2015
документ урок математики 4 класс по теме "Закрепление.Решение задач" конспект                                            МБОУ «Лицей №17&r Пономарева Галина Юрьевна 5 Апр 2015
документ Конспект НОД "Осень наступила"               Конспект  НОД по рисованию в средней группе.                                 &nb Нестерова Лариса Ивановна 7 Апр 2015
документ интегрированный урок по теме "Применение производной при решении физических задач"                                               Тибайкина Наталья Алекандровна 1 Апр 2015
документ интегрированный урок по теме "Применение производной при решении физических задач"                                               Тибайкина Наталья Алекандровна 1 Апр 2015
документ Конспект урока "Буква "Д".                                      ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА Скрябина Елена Михайловна 30 Мар 2015
разное конспект урока математики в 5 классе "Взаимосвязанные задачи с десятичными дробями"                 Обобщающий  урок  по математике в 5 классе         &nbs Кузнецова Оксана Евгеньевна 14 Ноя 2015
документ Сценарий спектакля "Теремок"                                                   Конспект сценария Русской народной сказк Шагатова Рамиля Гайсаевна 31 Мар 2015
документ «МОЯ СОВЕСТЬ ПРОДОЛЖАЛА ВОСПАЛЯТЬСЯ…» Методическая разработка урока по рассказу В.Тендрякова "Хлеб для собаки"                                 &nb Козлицкая Вера Ивановна 20 Мар 2015
документ Конспект Тема:"Путешествие в Оригамию"                                    & Игонтова Елена Михайловна 17 Сен 2015
документ Конспект урока музыки. Слова песни «Колыбельная медведицы». муз. Е. Крылатова                                сл.  Ю.Яковлева         &nb Жукова Екатерина Алексеевна 31 Мар 2015
документ Конспект Тема:бумажная мозаика "Барашек"                                    Игонтова Елена Михайловна 14 Сен 2015
документ Конспект интегрированного занятия по фгт "Снигери на ветках". Конспект интегрированного занятия по ФГТ в подготовительной группе         « »            & Гиззатуллина Гульфиня Закаровна 30 Мар 2015
документ Опыт работы по теме "«ФОРМИРОВАНИЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ ДОШКОЛЬНИКОВ ЧЕРЕЗ МУЗЫКУ»                                             & Козырчикова Алёна Сергеевна 31 Мар 2015
документ Конспект викторины в подготовительной группе по сказкам А.С. Пушкина "Что за прелесть эти сказки!" 1. Конкурс         «Угадай сказку». 2 . Конкурс « Найди то, не знаю что». 3. Конку Омарова Раила Сейфулаховна 15 Окт 2015
документ Урок по информатике 2 класс "Кодирование информации" Тема урока: "Кодирование информации".                                        Горячкина Валентина Николаевна 8 Апр 2015
документ Праздник для всей семьи                                                Муниципальное  дошкольное Не  хотел  на  пи Давыдова Ирина Валентиновна 31 Мар 2015
документ Технологическая карта урока по теме: "Рыжий кот"                              5 класс                   Тема”Рыжий кот& Иванченко Елена Александровна 4 Апр 2015
документ План-конспект урока литературы Тема: И.С.Тургенев. Роман «Отцы и дети»                                             План-конспект& Куракина Ольга Васильевна 20 Мар 2015
документ Конспект внеклассного мероприятия "Моя семья"                                                         &nb Платонова Татьяна Владимировна 1 Апр 2015
документ Конспект занятия по ОБЖ в средней группе " Чтобы лето было счасливым"                  КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ  ПО ПОЗНОВАТЕЛЬНО ---                     Комлева Лидия Васильевна 23 Окт 2015
документ Внеклассное мероприятие "УСПЕХ" СЛАЙД.4    И история  нашей страны  не стоит на месте все течет и развивается:  Сельское  хозяйство                         Яганова Любовь Геннадьевна 21 Мар 2015
документ Конспект внеклассного занятия по русскому языку во 2 классе                                                         Иванова Ирина Викторовна 30 Апр 2015
документ Викторина "Путешествие по Германии"                                                  STÄDTE       &n Лёвина Наталья Викторовна 21 Мар 2015
документ Конспект занятия по ручному труду "Весёлый котёнок"(конструирование из бумаги)                     Открытое занятие с детьми по ручному труду               &la Шумова Надежда Александровна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по математике в 3 классе коррекционной школы 8 вида.Тема: «Страна геометрических фигур»                                         Кривых Ангелина Владимировна 10 Дек 2015
документ План-конспект урока "Сказочное дерево" План–конспект урока изобразительного искусства                                             Коваленко Галина Евгеньевна 30 Мар 2015
документ конспект проекта "Дерево"(5 класс)                                                             Рючина Светлана Александровна 1 Апр 2015