Главная / Старшие классы / Биология

Упражнения для развития головного мозга

Скачать
14.41 КБ, 513780.docx Автор: Иванова Людмила Олеговна, 21 Мар 2015

Упражнения для развития мозга №1:

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
11. Новые журналы
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
12. Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
13. Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
14. Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
15. Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Упражнения для развития мозга №2:

Утро:

Измени настройки
Включи будильник на новую радиостанцию или поменяй мелодию звонка. Незнакомые звуки пробуждают мозг лучше, чем голос любимого диджея.

Оденься с закрытыми глазами
Приготовь вещи вечером, а утром одевайся вслепую (и не подглядывай!). Если притупить одно из чувств, другие усиливаются, стимулируя работу мозга.

Обед:

Сыграй в рулетку
Поменяйся обедом с одним из коллег. Измени привычный порядок вещей, удивив свои вкусовые рецепторы. Таким образом, в мозге возникнут новые нервные пути, которые способствуют улучшению его функции.

Покупай по памяти
Повысь активность мозговых клеток, стараясь запомнить необходимые покупки, вместо того, чтобы полагаться на список. В крайнем случае, положи список в сумку и вытяни только в конце, чтобы проверить, ничего ли ты не забыла.

Вечер:

Поужинай в тишине
Один вечер следуй правилу "пока я ем, я глух и нем". Тебе придется просить добавки, подавая зрительные знаки. Это отлично стимулирует воображение.

Чисти зубы по-другому
А точнее другой (не доминирующей) рукой. Мозгу придется задействовать нервные клетки, которые обычно не используются. Выполнение нескольких заданий помогает бороться с провалами и потерей памяти.


Ученые считают, что работу мозга улучшает кофе с сахаром. Они пришли к выводу, что сочетание кофеина и глюкозы хорошо влияет на концентрацию внимания.


Автор: Иванова Людмила Олеговна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Упражнения для развития головного мозга Иванова Людмила Олеговна 21 Мар 2015
документ Лепка, как основной материал для развития мелкой моторики и головного мозга. Корнева Татьяна Валерьевна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей: "Речь - функция головного мозга!" Отрощенко Светлана Аркадьевна 4 Апр 2015
документ Упражнения на развитие полушарий головного мозга Боровская Надежда Ивановна 31 Мар 2015
документ "Активизация речевых зон коры головного мозга посредством развития двигательной активности дошкольников" Бельмескина Елена Владимировна 23 Ноя 2015
документ Комплекс кинезиологических упражнений для активации гормональной системы, снятия утомления и питания головного мозга. Крылова Виктория Алексеевна 21 Мар 2015
документ «МЕЛКАЯ МОТОРИКА ИЛИ ВЛИЯНИЕ ДЕЙСТВИЙ РУК НА РАЗВИТИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА». Беляева Ксения Александровна 31 Мар 2015
документ Конспект урока для 8 ласса "строение и функции головного мозга" Хохлова Екатерина Витальевна 5 Апр 2015
документ Консультация для родителей детей с речевыми нарушениями "Микрополяризация головного и спинного мозга" Зяблова Елена Олеговна 31 Мар 2015
разное Основные центры коры больших полушарий головного мозга человека Капин Артем Витальевич 21 Мар 2015
документ Строение головного мозга. Старкова Надежда Николаевна 19 Мая 2015
документ Сотрясение головного мозга у детей Сотрясение мозга у детей Минда Александр Владимирович 20 Мар 2015
документ Работа правого и левого полушарий головного мозга Знаменская Юлия Арнольдовна 20 Мар 2015
презентация, документ Тайны коры головного мозга Люшнев Леонид Васильевич 21 Мар 2015
документ Презентация- Строение и функции головного мозга Горбатенко Надежда Владимировна 21 Мар 2015
презентация Практическая работа: "Асимметрия головного мозга" Журавлева Марина Витальевна 21 Мар 2015
документ Влияние музыки на нейроны головного мозга Стрикачева Елена Викторовна 21 Мар 2015
презентация Синхронизация работы полушарий головного мозга Галинская Вера Андреевна 6 Дек 2015
документ Профилактика неуспеваемости в школе: развитие межполушарного взаимодействия головного мозга. Синенко Ирина Васильевна 1 Апр 2015
документ Гармоничное взаимодействие полушарий головного мозга Векшина Марина Вячеславовна 20 Ноя 2015
документ Функциональная асимметрия полушарий головного мозга. Рыбак Светлана Сергеевна 31 Мар 2015
презентация Презентация к уроку "Строении функции головного мозга" Тытюкова Екатерина Николаевна 6 Апр 2015
документ Программа восстановительного обучения пациентов с локальным поражением головного мозга. Перепелятникова Наталья Николаевна 31 Мар 2015
разное Методика определения подвижности нервных процессов и работоспособности головного мозга Никитенко Станислав Сергеевич 17 Апр 2015
документ Урок по теме: Строение головного мозга. Функции продолговатого и среднего мозга, моста и мозжечка/ Рахматуллина Алсу Минизакиевна 21 Мар 2015
документ "Строение головного мозга. Функции продолговатого и среднего мозга, моста и мозжечка." Петрова Надежда Анатольевна 7 Апр 2016
документ Консультация для педагогов ЗАДЕРЖКА РАЗВИТИЯ И ПЛАСТИЧНОСТЬ МОЗГА РЕБЕНКА Дежнёва Елена Петровна 31 Мар 2015
документ О важности музыкальных занятий для развития мозга ребенка Образцова Светлана Николаевна 28 Фев 2016
документ «Кинезиологические упражнения – гимнастика для мозга» Александрова Наталья Николаевна 31 Мар 2015
документ Пальчиковые кинезиологические упражнения ("гимнастика мозга"). Предложены И. Деннисоном и Г. Деннисоном. Ларюшкина Полина Викторовна 31 Мар 2015
разное Пальчиковые кинезиологические упражнения ("гимнастика мозга"). Предложены И. Деннисоном и Г. Деннисоном. Ларюшкина Полина Викторовна 31 Мар 2015
презентация, документ Детский церебральный паралич- тяжелое заболевание головного мозга, проявляющееся в различных психомоторных нарушениях при ведущем двигательном дефекте. Сыртланова Винера Фаруковна 21 Мар 2015
документ Открытый урок по биологии «Строение и функции головного мозга» Казабаранова Наталья Владимировна 21 Мар 2015
документ Урок по теме "Строение и функции головного мозга" Терлянская Елена Владимировна 21 Мар 2015
презентация, документ Конспект урока биологии в 8 классе по теме "Строение головного мозга". Головенькина Алла Николаевна 21 Мар 2015
презентация Урок-презентация биологии в 8 классе "Отделы головного мозга, их значение" Дмитриева Ольга Вячеславовна 21 Мар 2015
презентация Прзентация к лабораторной работе "Строение головного мозга человека" Стародубцева Антонина Михайловна 21 Мар 2015
документ Конспект урока по биологии в 8 классе «Строение и функции головного мозга» Кузнецова Елена Сергеевна 21 Мар 2015
документ Конспект урока "Большие полушария головного мозга", 8 класс Калягаев Сергей Александрович 21 Мар 2015
документ ДИФФЕРЕНЦАЦИЯ ОБУЧЕНИЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ С ОПОРОЙ НА ДОМИНИРУЮЩЕЕ ПОЛУШАРИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА Тулепбергенова Гульсара Нурзихановна 30 Мар 2015