Главная / По задаче / Родительские собрания

Правила работы на компьютере

Скачать
14.89 КБ, 305259.docx Автор: Бугай Анна Васильевна, 20 Мар 2015

Телевизор и компьютер - друзья или враги?

Чем именно вреден компьютер и как долго можно находиться перед включенным телевизором? Эти и многие другие вопросы волнуют родителей, чьи дети часами смотрят телепередачи или проводят все свое свободное время у компьютера. Давайте вместе разберемся, где именно притаилась опасность, чего нужно опасаться и как избежать проблем.
Для начала перечислим основные факторы, оказывающие вредное воздействие на детский организм:
1. Нагрузка на глаза
2. Неправильная поза
3. Психологическое давление
4. Электромагнитное излучение
Фактор первый: Нагрузка на глаза Пожалуй, это самый главный фактор. Именно из-за нагрузки на зрение у ребенка за компьютером возникают головные боли и головокружение. Если работать за компьютером в течение длительного времени, зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения и возникновение глазных болезней. Ради справедливости стоит отметить: не только компьютер является причиной развития близорукости у ребенка. Огромную роль здесь играют наследственность, телевизор, чтение при плохом освещении и многие другие факторы.
Вот несколько полезных советов:
1. Правильная поза. Во время работы за компьютером нужно сидеть прямо напротив экрана, так, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз. Ни в коем случае нельзя работать за компьютером лежа. Нельзя работать за компьютером во время еды, а также сидеть ссутулившись, иначе нарушится нормальная работа внутренних органов.
2. Расстояние от глаз до монитора должно составлять 45-60 см. Если вы играете на ТВ приставке, расстояние от глаз до экрана телевизора должно быть не менее 3 м.
3. Защитные средства. Если вы или ваш ребенок носите очки, их нужно надевать и во время работы за компьютером. Также можно использовать специальные защитные очки с линзами-светофильтрами.
4. Правильное освещение. Помещение, где расположен компьютер, должно быть хорошо освещено. В солнечную погоду прикрывайте окна шторами, чтобы монитор не отсвечивал.
5. Самочувствие. Нельзя работать за компьютером в болезненном или ослабленном состоянии. Это еще больше утомит организм и замедлит процесс выздоровления.
6. Соблюдать режим работы и отдыха. Время от времени необходимо переводить взгляд на посторонние предметы, находящиеся в комнате, а через каждые полчаса делать перерыв на 10-15 минут. Когда мы смотрим телевизор или работаем за компьютером, наши глаза моргают в 6 раз меньше, чем в обычных условиях, и, следовательно, реже омываются слезной жидкостью. Это чревато пересыханием роговицы глаза.
7. Специальная гимнастика. Во время перерыва рекомендуется делать гимнастику для глаз. Нужно встать у окна, посмотреть вдаль, а затем быстро сконцентрировать взгляд на кончике носа. И так 10 раз подряд. Затем нужно быстро поморгать в течение 20-30 секунд. Есть и другое упражнение: резко посмотреть сначала вверх, затем влево, вниз и вправо. Повторить процедуру 10 раз, после чего закрыть глаза и дать им отдохнуть.
8. Питание. Очень полезно принимать витамин A. Он отвечает за чувствительность глаз к яркому свету и резкой смене изображения.


Автор: Бугай Анна Васильевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Правила работы на компьютере Бугай Анна Васильевна 20 Мар 2015
документ Правила работы на компьютере Федорова Ирина Алексеевна 15 Окт 2015
документ Конспект урока технологии "Компьютер. Правила безопасной работы на компьютере" Дундукова Наталья Юрьевна 31 Мар 2015
разное Навыки работы на персональном компьютере Пунина Юлия Сергеевна 16 Апр 2015
разное Практика работы на компьютере Людмила Чеглакова 1 Июн 2015
разное Безопасность работы на компьютере (буклет) Козырская Елена Геннадьевна 31 Мар 2015
документ Мультимедийный урок технологии "Практика работы на компьютере" Татьяна Анатольевна Ткаченко 31 Мар 2015
документ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Курса по выбору «Азы работы на компьютере» Янин Дмитрий Александрович 21 Мар 2015
документ Тематическое планирование по курсу "Технология" для 4 классов. Раздел "Практика работы на компьютере" Кормановская Евгения Станиславовна 21 Мар 2015
разное Рабочая программа по технологии модуль "Практика работы на компьютере" для 4 класса УМК "Школа России" Львова Галина Петровна 31 Мар 2015
документ Консультация для воспитателей "Гимнастика для глаз после работы на компьютере" Ягина Лидия Николаевна 7 Фев 2016
разное Урок технологии по модулю "Практикум работы на компьютере" Угодникова Ольга Владимировна 31 Мар 2015
документ Семинар практикум для воспитателей. «Основы работы на персональном компьютере и в сети Internet для начинающих». Ревнивцева Раиса Михайловна 31 Мар 2015
разное Безопасная работа на компьютере Ханнанова Ирина Викторовна 20 Мар 2015
разное Программная обработка данных на компьютере. Хайрулина Анастасия Владиславовна 21 Мар 2015
документ Рабочая программа по «Информатике и ИКТ» для 3 класса разработана на БУП ОУ, РФ ФГОС второго поколения, примерной программы по «Технологии» раздел «Практика работы на компьютере» Копылова Ольга Викторовна 21 Мар 2015
презентация, документ, таблица Основные этапы разработки и исследования моделей на компьютере Скакунова Яна Сергеевна 20 Мар 2015
документ Программа факультатива Математика на компьютере Морозов Владимир Владимирович 21 Мар 2015
презентация Табличные модели. Информационное моделирование на компьютере Гудиленко Валентина Анатольевна 21 Мар 2015
документ Здоровьесберегающие технологии при работе на компьютере. Торговцева Лариса Сергеевна 21 Мар 2015
документ Памятка при работе на компьютере. Колесникова Светлана Федоровна 21 Мар 2015
документ Этапы подготовки документа на компьютере Шевяхова Марина Анатольевна 21 Мар 2015
документ программа элективного курса фотостудия на компьютере Колесникова Светлана Владимировна 21 Мар 2015
разное Табличные вычисления на компьютере Акимова Лариса Петровна 21 Мар 2015
документ Рисуем на компьютере. Борисова Марина Юрьевна 21 Мар 2015
документ Рабочая учебная программа УЧИМСЯ ПРОЕКТИРОВАТЬ НА КОМПЬЮТЕРЕ Макашева Аида Наурбековна 21 Мар 2015
документ Табличные вычисления на компьютере 9 класс Бугай Анна Васильевна 21 Мар 2015
документ Тесты по математике для 1-4 классов на компьютере Шахова Лариса Геннадьевна 30 Мар 2015
презентация, документ Написание истории на компьютере Иванова Ирина Александровна 30 Мар 2015
разное Программа кружка «Развивающие игры на компьютере и обучение рисованию» для начальной школы. Спиридонова Елена Васильевна 30 Мар 2015
документ рисунок на компьютере Смолиной Виктории Николаева Елена Рудольфовна 30 Мар 2015
презентация Программная обработка данных на компьютере Ерегина Оксана Вячеславовна 21 Мар 2015
документ Элективный курс "Делопроизводство на компьютере" Борисова Марина Юрьевна 21 Мар 2015
таблица Задания для 5 класса на компьютере Носова Инна Михайловна 1 Апр 2015
документ Краткосрочная образовательная практика "Рисуем на компьютере" Бывальцева Валентина Ивановна 14 Сен 2015
презентация Этапы решения задач на компьютере. языки программирования. Саврулина Юлия Сергеевна 20 Ноя 2015
аудио Музыкальная пальчиковая игра"Печатаем на компьютере" Есипова Лидия Ивановна 6 Апр 2015
документ Техника безопасности при работе на компьютере Гончарова Лариса Семёновна 8 Апр 2015
разное Hot Potateos - программа для создания тестов на компьютере Hot Potateos 20 Мая 2015
документ Безопасность при работе на компьютере. Сорокина Галина Дмитриевна. 23 Мая 2015