Дыхательная гимнастика

1
« Большой и маленький». Подняться на носки, вытянуть
руки вверх. Со звуком у-х-х присесть, обхватить голени и
подтянуть голову к коленям.
2
« Паровоз». Двигаться по комнате, имитировать движения
колес паровоза и произносить чух-чух, меняя громкость и
скорость.
3
« Гуси летят». Медленно ходить, имитируя полет. На вдохе
поднять руки, на выдохе – опустить (8 – 10 раз), со звуком г-у-
у.
4
« Дровосек». Руки сложить топориком и поднять вверх,
затем резко наклонить туловище и прорезать пространство
между ног (5 – 8 раз), произнести б-а-х.
5
« Часы». Со звуком «тик» наклониться в левую сторону, со
звуком так – в правую (4 – 5 раз).
6
« Погреемся». Руки развести в стороны, затем быстрым
движением скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по
плечам, произнеся у-х-х! (8 – 10 раз).
7
« Мельница». Вытянуть руки вверх и медленно вращать
ими со звуком ж-р-р, увеличивая скорость (6 – 7 раз).
8
« Сердитый ежик». Присесть ниже, обхватить голени,
опустить голову, произнести звук ф-р-р (3 – 5 раз).
9
« Лягушонок». Слегка присесть и сделать прыжок с
продвижением вперед. На выдохе произнести к-в-а-а-к.
10
« Заблудился в лесу». Сделать вдох, на выдохе прокричать
а-у-у.
11
« Великан и карлик». Поднять руки вверх и потянуться,
сделав вдох. Расслабленно опустить руки до самого пола,
глубоко выдохнув.Подготовительная к школе группа
12
« Часы». Размахивая прямыми руками вперед-назад,
произнести тик-так (10 – 12 раз).
13
« Ловим комара». Направлять звук з-з-з в разные стороны и
хлопать руками в местах, где он может находиться (4 – 5 раз).
14
« Косарь». Имитировать движение косаря, занося то влево,
то вправо воображаемую косу со звуком ж-у-х (5 – 8 раз).
15
« Трубач». Воображаемую трубу поднести к губам и,
нажимая на клавиши, произносить звуки ту-ту-ту (15 – 20 с).
16
« Будильник». Сесть на пол, скрестив ноги. Обхватить
голову руками и делать ритмичные движения из стороны в
сторону со словами тик-так. Через 3 – 4 раза вытягивать
голову вперед, имитируя движения кукушки, и произносить
ку-ку.
17
« Насос». Резко наклониться 2 – 3 раза в одну сторону,
скользя по ноге руками и произнося звук с-с-с ( по 6 – 8 раз в
каждую сторону).
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
« ЛЮБИМЫЙ НОСИК»
Цель: научить детей дыханию через нос, профилактика
заболеваний верхних дыхательных путей.
А сейчас без промедления
Мы разучим упражнения,
Их, друзья, не забывайте
И почаще повторяйте.
1. Погладить свой нос от крыльев к переносице – вдох,
обратно – выдох (5 раз).
Вдох – погладить свой нос
От крыльев к переносице.Выдох – и обратно
Пальцы наши просятся.
2. Сделать вдох левой ноздрей; правая – закрыта, выдох
правой ноздрей, при этом левая закрыта (5 раз).
Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою.
Попеременно ноздри при этом закрывай.
Сиди красиво, ровно, спинка – прямо.
И насморк скоро убежит, ты так и знай!
3. Сделать вдох. На выдохе протяжно тянуть звук м-м-м,
одновременно постукивая указательными пальцами по
крыльям носа (3 раза).
Дай носу подышать,
На выходе мычи.
Звук [м] мечтательно пропеть старайся,
По крыльям носа пальцами стучи
И радостно при этом улыбайся.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ
« Часики». Встать прямо, ноги слегка расставить, руки
опустить. Размахивая вперед и назад прямыми руками,
произносить тик-так (6 – 7 раз).
« Дудочка» сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в
руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленно вдох с
произнесением звука п-ф-ф-ф (4 раза).
« Петушок». Встать прямо, ноги слегка расставить, руки
опустить. Поднять руки в стороны и вздохнуть, затем
похлопать по бедрам со словами ку-ка-ре-ку – выдох (4 раза).« Паровозик». Ходить по комнате, делая попеременные
движения руками и приговаривая чух-чух-чух (15 – 20 с).
« Веселый мячик». Встать прямо, ноги расставить. Поднять
руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед
со звуком у-х-х-х – выдохнуть, затем догнать мяч (4 – 5 раз).
« Гуси». Медленно ходить по комнате на вдох поднимать
руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произнесением
длительного звука г-у-у-у (1 мин).
« Каша кипит». Сесть на стул. Одну руку положить на
живот , другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в
грудь – вдохнуть, опустить грудь (выдыхая воздух) и
выпятить живот – выдохнуть. При вдохе громко произносить
ф-ф-ф (4 раза).
Упражнения можно включить в комплекс утренней
гимнастики, разминки после сна, во время прогулки (не менее
2 раза в день).
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ И ЗВУКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
(проводится во всех группах)
АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА
« Трактор». Энергично произносить д-т, д-т, меняя
громкость и длительность (укрепляем мышцы языка).
« Стрельба». Стрелять из воображаемого пистолета:
высунув язык, энергично произнести к-г-к-г (укрепляем
мышцы полости глотки).
« Фейерверк». В новогоднюю ночь стреляем из хлопушки,
и рассыпается фейерверк разноцветных огней. Энергично
произнести п-б-п-б (укрепляем мышцы губ).
Несколько раз зевнуть и подтянуться (упражнение
стимулирует гортанно-глоточный аппарат, деятельность
головного мозга и снимает стрессовые состояния).« Гудок парохода». Набрать воздух через нос, задержать 1 –
2 с. и выдохнуть через рот со звуком у-у-у, сложив губы
трубочкой.
« Упрямый ослик». Выбираются «ослик» и «погонщики».
Ослики бегут и останавливаются. Погонщики уговаривают
осликов, а те начинают кричать й-а-й-а (укрепляем связки
гортани).
« Плакса». Имитируем плач, произнося ы-ы-ы (звук [ы]
снимает усталость головного мозга).
КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОРЛА
« Лошадка». Цокать язычком, как лошадки, то громче, то
тише. Скорость движения лошадки то увеличиваем, то
снижаем (20 – 30 с).
« Ворона». Произнести протяжно ка-а-а-ар (5 – 6 раз),
поворачивая голову или поднимая ее. Громко каркала ворона
и охрипла. Стала каркать беззвучно и с закрытым ртом (6 – 7
раз).
« Змеиный язычок». Длинный змеиный язычок пытается
высунуться как можно дальше и достать до подбородка (6
раз).
«Зевота». Расслабиться, опустить голову, широко раскрыть
рот. Не закрывая его, вслух произнести о-о-хо-хо-о-о-о,
позевать (5 – 6 раз).
«Веселый плакальщики». Имитировать плач, громкие
всхлипывания с шумным вдохом, без выдоха (30 – 40 с).
«Смешинка». Попала смешинка в рот, и не возможно от
нее избавиться. Глаза прищурить, губы раздвинуть и
произнести ха-ха-ха, хи-хи-хи.