ПРАВИЛА  ГИГИЕНЫ  ПО  УХОДУ  ЗА    ЗРЕНИЕМ

•	Писать, читать при хорошем освещении, но яркий свет не должен попадать на глаза.
•	При письме свет должен падать слева;  (если левша – то справа).
•	Когда читаешь, то расстояние до книги должно быть 30-50 см.
•	Нельзя читать книги в транспорте.
•	Нельзя читать лёжа, так как трудно держать книгу на нужном расстоянии.
•	Расстояние до телевизора 2-3 м;   не рекомендуется долго смотреть телевизор.
•	Детям начальной школы за компьютером работать не более 20-30 минут.
•	Нельзя тереть глаза руками, так как можно занести микробов.
•	Глазам нужен отдых.
•	Не стесняться носить очки.
•	Делать гимнастику для глаз.

                                                    
 ГИГИЕНА УХА


-  Нельзя очищать уши острыми предметами, так как можно повредить барабанную перепонку и потерять слух.                                                                                                                                                                             
-  Шум очень вреден для слуха.
                                           
-  Нужно давать отдых слуху, находиться некоторое время в тишине.