Главная / Старшие классы / Разное

Здоровый образ жизни. Дети и курение

Дети и курение

Употребление табака – сложное противоречивое явление современной массовой культуры. Оно не запрещено в государстве, даже поощряется рекламой в коммерческих целях. Но даже самый заядлый курильщик не хочет, чтобы его ребенок пристрастился к этой дурной привычке,
так как употребление табака способствует возникновению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. И все же пятая часть населения страны начинает курить приблизительно в 14 лет, несмотря на старания родителей и педагогов. Дети приводят много доводов о безвредности употребления табака либо по незнанию, либо повторяя слова старших друзей, уже пристрастившихся к курению. Значит, мы должны развенчать мифы о безвредности употребления табака, постараться раскрыть истинную картину его влияния на здоровье, в откровенной доверительной беседе обсудить эту проблему.
Начать разговор можно с мифов и фактов о табаке. Ведь знания о вреде табака у детей отсутствуют, зато курящих подростков они видят предостаточно на улицах и во дворе.
Миф 1. «Курят все»
Факт. Статистические данные показывают, что курит меньшинство населения. В нашей стране 50% мужчин и 75% женщин не курят. Вспомните всех своих знакомых, близких, соседей. Посчитайте, кто из них курит, а кто нет. Ваш подсчет наверняка подтвердит статистические данные: курит меньшинство населения.
Миф 2. Бросить курить легко
Факт. Половина курильщиков пытались бросить курить хоть раз в жизни, но безуспешно. Поговорите с курильщиком в присутствии ребенка об этой проблеме – пусть он сам услышит мнение курящего человека о том, легко ли бросить курить. Тогда ребенок убедится, что легче не начинать курить, чем пытаться бросить.
Миф 3. Курение – безвредное занятие
Факт. Курение – важнейшая из причин, приводящая к заболеваниям, инвалидности, смертности. 70 тысяч человек в год заболевают в результате курения, в то время как от несчастных случаев погибают 11 тысяч человек. Курение способствует возникновению таких болезней, как бронхит, инфаркт сердца, рак легких, язва желудка. 90% умерших от рака легких курили. Инфаркт в 40 лет встречается только у курильщиков. Если человек курит от 1 до 9 сигарет в день, он сокращает себе жизнь на 4 года по сравнению с некурящими, если выкуривает в день 10–19 сигарет – сокращает жизнь на 5 лет, если 20–39 сигарет – на 6 лет. Люди, начавшие курить до 15 лет, умирают от рака в 5 раз чаще, чем те, кто начал курить после 25 лет. Курение для растущего организма в 2 раза опаснее, чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого –
1 пачка, если ее выкурить всю сразу, а для подростка – половина пачки. Сердце курящего человека в сутки делает на 15 тысяч сокращений больше, а

13177 pencils.jpg питание организма кислородом хуже, потому что под влиянием никотина кровеносные сосуды у подростка сжимаются. У курящих детей слабеет память, и они хуже учатся. Если курильщик наберет в рот дым, а выдохнет его через белый платок, то на платке останется коричневое пятно. Это табачный деготь.
В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, разовьется раковая опухоль. При курении 25% ядовитых веществ проглатывается. Пассивное курение не менее опасно. В табаке содержится 1200 вредных веществ. На организм девочек табак действует сильнее. Во время операций курильщики часто погибают из-за осложнений с органами дыхания
Что мы видим у курящего невооруженным глазом?
• Тяжелое дыхание, кашель;
• желто-серый цвет лица, круги под глазами;
• желтые разрушающиеся зубы;
• неприятный запах изо рта, от одежды.

Ученые доказали, что если ребенок начинает курить, увеличивается вероятность употребления алкоголя и наркотиков. Курение подростков – это отклоняющееся поведение. Оно сопровождается ложью, воровством, мелким хулиганством, плохой успеваемостью, прогулами.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ КУРЕНИЕ?
1. Обязательно обсуждать эту проблему с детьми, даже если они не курят. Ненавязчиво, в доверительной беседе, без тени назидания, выждав соответствующий момент. Например, во время совместного просмотра фильмов обратить внимание ребенка на курящего героя, проанализировать его поступки, объяснить их пристрастием к пагубной привычке.
Или обратить внимание на улице на курящего прохожего: увидеть налет на зубах, заметить хриплый голос и кашель, нездоровый цвет лица.
Если заболел курящий родственник или знакомый, найти причину его болезни в пристрастии к курению. Отметить, что если бы он не курил, проблем со здоровьем могло бы и не возникнуть.
Ваше отношение к курению, ваше мнение по этому вопросу поможет ребенку воздержаться от употребления табака.

2. Ребенок будет прислушиваться к вашему мнению, если вы будете придерживаться правил эффективного общения. Эффективное общение предполагает наличие взаимного уважения, когда ребенок откровенно, без страха критики или осуждения может выражать свои мысли и чувства, зная, что они будут приняты взрослыми. Принять мнение ребенка – это показать, что вам понятны его чувства, даже если вы их не разделяете.

3. Предотвратить курение помогут и семейные ценности – то, во что мы верим с детства. Стандарты поведения, полученные в семье, кажутся нам самыми правильными и важными. Строгая система ценностей может помочь детям отказаться от пагубных привычек. Не существует единых стандартов воспитания, но ваш ребенок будет наблюдать, как семейные ценности влияют на ваш образ жизни, и станет перенимать ваши стандарты поведения.
Особенно важно признание ценности своей свободы – быть не как все, следовать не за толпой, а своему решению: я не буду курить, потому что я не хочу, мне это неприятно.
Важно для ребенка и ваше личное отношение к курению. Даже если вы курите, но считаете это плохой привычкой, которая мешает вам в достижении каких-то целей, есть вероятность, что ваши дети не пристрастятся к курению.
Стремление быть здоровым, красивым, успешным в работе тоже является семейной ценностью. Как хорошо, когда в семье все бодры и энергичны, полны жизненных сил, с интересом проводят свободное время, дружно справляются с домашней работой, увлекаются спортом! В семье должно царить убеждение, что свое поведение надо контролировать всегда. Пример в этом подают в первую очередь родители, разговаривая со своими детьми. Какие бы проступки ни совершили дети, в обращении с ними мы должны придерживаться правил эффективного общения. Если мы умеем контролировать себя, наши дети в любой ситуации тоже сумеют отдавать отчет своим поступкам.
Исследования показали, что большинство детей начинают курить, потому что курят родители. Они видят, почему вы курите, когда это делаете и как. Если для вас курение – это способ снятия стресса, ваш ребенок тоже закурит в аналогичной ситуации. Если вы курите, чтобы отдохнуть, ваш ребенок научится отдыхать так же. Если вы курите, потому что нечем себя занять, то ребенок в свободное время займется тем же. Старайтесь не курить в присутствии детей, а если это происходит, покажите, что это влечение от вас уже не зависит, оно управляет вами. Тогда ребенок, может, и задумается, стоит ли попадать в такую зависимость от табака.

4. Если ребенок умеет противостоять давлению сверстников, он не пристрастится к курению. Навыки противостояния родители могут воспитать в своем ребенке. Чтобы выработать эти навыки, следуйте рекомендациям:
Научите ребенка ценить индивидуальность в людях и в самом себе. Попросите рассказать, что делает его непохожим на других, что ему в себе нравится, что делает его индивидуальностью. Добавьте к его высказываниям побольше хороших черт, которые вы видите у него, приведите примеры его поступков, которые заслуживают уважения: ребенок должен уважать себя.
Обсудите с ребенком понятие «дружба». Что он вкладывает в это слово? Ведь дети часто не понимают смысл дружеских отношений. Для них друг – это тот, кто не расскажет родителям и учителям о плохом поступке, не откажет ни в чем и всегда согласится выполнить волю и желание друга. Дети вкладывают в слово «дружба» смысл подчинения и повиновения.
Научите ребенка говорить людям «нет» в ситуации, где надо постоять за себя. Объясните, что в некоторых случаях абсолютно необходимо настаивать на уважении к себе. Эти ситуации – предложение табака, алкоголя, наркотиков. Настоящий друг не должен предлагать эти вещи и настаивать на их употреблении. Выработайте с ребенком специальные правила, которые помогут избежать проблемной ситуации: например, не ходить в гости, если дома нет родителей, не идти на день рождения, зная, что праздник проводится без контроля взрослых и там обязательно будут спиртное и табак.
Организуйте здоровую творческую деятельность ребенка: спортивные секции, кружки, факультативы. Отсутствие праздного времени будет препятствовать употреблению табака.
Постоянно контролируйте соблюдение режима дня: когда пришел домой из школы, где задержался, почему. Если ребенок пришел поздно, внимательно посмотрите ему в глаза: он смотрит уверенно или отводит взгляд? Нет ли запаха от его волос или одежды? Контроль поможет ребенку отказываться от употребления табака в случае давления сверстников.

Не оставайтесь равнодушными к своим детям, их чувствам, мыслям. Уберегите детей от беды! Станьте им настоящим другом, протяните руку помощи в нужную минуту!
Памятка эффективного общения с детьми

1. Слушая ребенка, дайте ему понять, что вы разделяете его чувства. Выслушайте ребенка, а затем своими словами повторите, что он вам сказал. Ребенок убедится, что его услышали и поняли правильно, услышит себя со стороны, а услышав, лучше осознает свои чувства.
2. Следите за мимикой и жестами ребенка, анализируйте их. Дрожащий подбородок, блестящие глаза, дрожащие руки лучше слов расскажут вам о состоянии ребенка. Если слова и мимика не совпадают, верьте мимике.
3. Поддерживайте и подбадривайте ребенка без слов: смотрите ему в глаза, улыбайтесь, возьмите за руку, кивайте головой.
4. Следите за своим тоном – он не должен быть насмешливым. У вас может не быть готовых ответов на вопросы.
5. Поддерживайте разговор, показывая вашу заинтересованность, словами: «А что было дальше?», «Расскажи мне о…»
Автор: Ачилдиева Татьяна Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Здоровый образ жизни. Дети и курение Ачилдиева Татьяна Александровна 20 Мар 2015
документ Пассивное курение и дети Скосарь Марина Борисовна 30 Апр 2015
разное "Здоровый образ жизни и дети." Прокопова Анна Алексеевна 14 Янв 2016
разное Игра и дети Комарова Любовь Андреевна 30 Мар 2015
документ Брошюра Курение во время беременности и его последствия. Галеева Лилиана Хусаиновна 4 Апр 2015
документ Курение родителей или здоровье детей Карпухина Наталья Михайловна 30 Мар 2015
презентация Презентация "Курение" Кольцова Тамара Николаевна 30 Мар 2015
разное Здоровый образ жизни. Вредные привычки (курение). Шалатов Сергей Владимирович 1 Апр 2015
разное Дети упрямцы. Авербух Светлана Викторовна 30 Мар 2015
презентация Презентация Дети и здоровье Шарова Ирина Сергеевна 30 Мар 2015
документ Дети, взрослые и мороз Мень Анастасия Николаевна 30 Мар 2015
документ Компьютер и здоровые дети Зыбанова Любовь Александровна 30 Мар 2015
разное Конспект НОД на тему «Здоровье и дети» Матвеева Нина Николаевна 30 Мар 2015
документ " Спорт и дети". Наталья Яковлевна Казанцева 30 Мар 2015
документ Дети и дорога Муслимова Айгуль Куруптерсеновна 30 Мар 2015
документ Дети Кубани за здоровый образ жизни Азарова Ирина Вячеславовна 23 Сен 2015
документ Проектная деятельность: "Дети и дорога" Суцкая Татьяна Юрьевна 17 Окт 2015
документ здоровье и дети Минченко Елена Петровна 22 Мая 2015
документ здоровье и дети Минченко Елена Петровна 22 Мая 2015
документ Телевидение и дети Тужилова Ольга Владимировна 19 Мар 2016
документ ЗАСЕДАНИЕ ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКОГО КЛУБА «СЕМЬЯ И ДЕТИ» ПО ТЕМЕ «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ В СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬЕ!» Бунакова Анна Юрьевна 16 Апр 2015
разное "Здоровая семья - здоровые дети" Аржаных Лидия Анатолевна 4 Апр 2015
разное Психосоматика у детей- почему дети болеют? Вернигор Жанна анатольевна 4 Апр 2015
презентация Презентация "Курение - дорога к смерти" из цикла "Здоровый образ жизни" Копосова Татьяна Борисовна 28 Фев 2016
документ Антиалкогольная компания за Здоровый образ жизни "Вредные привычки - курение". Горицкова Светлана Васильевна 1 Апр 2015
разное Буклет "Здоровые дети -счастливые дети!" Порсева Наталья Владимировна 5 Апр 2015
документ Дети должны жить в мире игры, музыки, фантазии и творчества! Опружак Надежда Владимировна 30 Мар 2015
документ Конспект совместной деятельности «Дети и дорога» Тикшаева Ольга Сергеевна 30 Мар 2015
документ Разработка конспекта спортивного праздника для детей и родителей "Здоровые дети - в здоровой семье" Вулах Елена Николаевна 30 Мар 2015
документ Конспект физкультурного досуга для детей и родителей «Здоровые дети – в здоровой семье» для средней группы Гибадуллина Олеся Раисовна 30 Мар 2015
документ Спортивный досуг с детьми и родителями средней группы" Здоровые дети здоровой семье" Митюрина Татьяна Владимировна 30 Мар 2015
документ Взрослые и дети: как преодолеть трудности в общении Макеева Антонина Ивановна 4 Апр 2015
документ Конспект спортивного досуга на улице «Снежная баба и дети» Галина Голубева 14 Сен 2015
документ Сценарий летнего спортивного праздника для детей старшей и подготовительной групп «Дружат дети всей земли» Лошманова Елена Викторовна 6 Апр 2015
документ Консультация для родителей на тему: "Дети и огонь". Мельникова Вероника Алексеевна 5 Апр 2015
документ Буклет - Рекомендации для родителей "Дети и телевидение" Коваленко Татьяна Викторовна 17 Апр 2015
документ Положение о конкурсе "Дети Кубани за здоровый образ жизни"  Время и порядок проведения Конкурса Колчанов Андрей Викторович 1 Апр 2015
разное Объединенное досугово-развлекательное мероприятие в старшей группе и во 2 младшей группе. Тема: «Здоровые дети в здоровой семье!» Березан Ирина Юрьевна 7 Апр 2016
презентация, документ Семинар-практикум для педагогов ДОУ "Здоровый образ жизни: обсуждаем с коллегами" ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОБСУЖДАЕМ С КОЛЛЕГАМИ ДЕВИЗ ВСТРЕЧИ: «ЗДОРОВЫЕ ВОСПИТАТЕЛИ – ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ» Коробицина Наталья Александровна 20 Янв 2016
документ "Здоровые дети в здоровой семье" Трушкова Галина Аркадьевна 30 Мар 2015