Главная / Старшие классы / Разное

Компьютер и здоровье

Скачать
27.5 КБ, 358983.doc Автор: Юнусова Масгуда Масхутовна, 20 Мар 2015

Компьютерда яңа гына эшли башлаучыларга белгечләр тәкъдим иткән кайбер мәгълүматлар:

  • монитордагы LR (Low Radiation) билгесе аңа нурланышны киметә торган фильтр куелганны аңлата;
  • компьютерны урнаштырганда, аның арткы һәм ян-як өлешендә нурланыш тәэсире көчлерәк булуын искә алырга кирәк;
  • кактус гөле генә электромагнитлы нурланыш алу ихтималын киметми;
  • сәламәтлекнең акчадан кыйммәтлерәк булуын истә тотып, күпмедер вакыт файдаланмый торганда, компьютерны сүндереп тору мәслихәт, гәрчә бу аның безгә хезмәт итү вакытын киметергә мөмкин булса да;
  • монитор өлкән кешенең алга сузылган кул ераклыгына куелырга тиеш;
  • уеннар белән бик мавыгырга ярамый: онытылып китеп, озак вакыт дәвамында экранга артык якын утыруыгыз бар;
  • компьютерда эшләгәннән соң телевизор каршында ял итү зыянлы;
  • Белгеч киңәшләре:

  • иң мөһиме – эшләгәндә дөрес итеп утыру. Умыртка баганасының төз булып калуы утырган урындыкка бәйле.
  • уртача буйлы кешеләр өчен өстәл биеклеге 75 – 85 см булырга тиеш. Урындык биеклеген шуны истә тотып көйләргә кирәк.
  • кулларны клавиатурага куйгач, терсәкләр 90 лы почмак ясап бөгелеп торсын, ул чакта җилкә иркен хәлдә була.
  • кулларны урындык терсәгенә куярга, башны аз гына алга иеп утырырга кирәк.
  • кайбер клавиатуралар биек итеп эшләнгән була, бу очракта кул астына куела торган махсус келәм сатып алырга кирәк: кул чуклары тиешле югарылыкта күтәрелер һәм алар өстәл кырыена да тиеп тормас.
  • “тычкан” артык зур да, кечкенә дә булмасын, уч төбендә уңайлы булырга тиеш.
  • бераз эшләгәннән соң ( кимендә һәр 2 сәгать саен), кулларга һәм аркага 4- 5 минутлык физик күнегүләр ясап алыгыз.

  • Автор: Юнусова Масгуда Масхутовна
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    документ Компьютер и здоровье Юнусова Масгуда Масхутовна 20 Мар 2015
    документ Компьютер и здоровье ребёнка Эльвира Минешаеховна 30 Мар 2015
    разное Буклет "Компьютер и здоровье" Ивкина Светлана Феликсовна 7 Апр 2015
    презентация Компьютер и его влияние на здоровье человека Клименкова Альбина Евгеньевна 21 Мар 2015
    презентация Компьютер и его влияние на здоровье человека Павлова Фаина Ивановна 21 Мар 2015
    презентация, документ Исследовательская работа "Компьютер и здоровье" Елена Игнатьевна Пестерева 21 Мар 2015
    презентация "Компьютер и здоровье человека" Светкина Любовь Геннадьевна 21 Мар 2015
    презентация Презентация. Компьютер и здоровье. Кудосина Людмила Владимировна 1 Апр 2015
    разное Проект "Компьютер и здоровье школьников" Ефремова Наталья Валерьевна 20 Ноя 2015
    документ Компьютер и его влияние на здоровье ребенка Нафикова Лариса Николаевна 20 Мар 2015
    презентация Рекомендации родителям. Компьютер и здоровье детей. Зубова Галина Владиславовна 20 Мар 2015
    документ Родительский лекторий "Компьютер и здоровье школьника" Свечкарева Ирина Михайловна 20 Мар 2015
    документ общешкольное собрание "Компьютер и здоровье детей" Исетова Светлана Кабдрахимовна 20 Мар 2015
    презентация "Компьютер и здоровье школьника" Белоусова Любовь Сергеевна 20 Мар 2015
    презентация Компьютер и его воздействие на здоровье человека Задохин Дмитрий Викторович 20 Мар 2015
    документ Родительское собрание "Компьютер и здоровье детей» Ильина Нина Вячеславовна 31 Мар 2015
    презентация Компьютер и здоровье школьника Светлана Николаевна Иванова 30 Мар 2015
    презентация, документ Родительское собрание "Компьютер и здоровье детей" Дударева Елена Николаевна 30 Мар 2015
    документ Здоровье детей и компьютер Усова Марина Валентиновна 31 Мар 2015
    документ КОМПЬЮТЕР И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ Дамдын Азиана Ильинична 1 Апр 2015
    документ Здоровье детей и компьютер ФИЛАТОВА ОКСАНА ИВАНОВНА 24 Дек 2015
    документ Компьютер и здоровье ребенка Фадеева Ольга Сергеевна 1 Апр 2015
    презентация Компьютер и здоровье школьника Зюзина Татьяна Владимировна 1 Апр 2015
    документ Статья «Здоровье детей и компьютер». Марченко Юлия Владимировна 14 Сен 2015
    документ Консультация на тему: «Здоровье детей и компьютер» Егорова Екатерина Александровна 4 Ноя 2015
    документ Здоровье ребёнка и компьютер Толкачева Ирина Александровна 20 Ноя 2015
    документ Лекция для родителей "Компьютер и здоровье школьников" Немцева Любовь Викторовна 20 Ноя 2015
    документ Компьютер и здоровье ребенка. Богач Елена Артуровна 9 Апр 2015
    документ Исследовательская работа "Компьютер и здоровье детей" Болдырева Александра Михайловна 31 Мар 2015
    документ Исследовательская работа « Компьютер и здоровье школьника» Дорофеева Наталия Владимировна 16 Апр 2015
    разное Компьютер и здоровье школьника Жукова Татьяна Геннадьевна 4 Апр 2015
    презентация Компьютер и здоровье Юдина Нина Ивановна 1 Апр 2015
    презентация Здоровье и компьютер Азаладзе Анастасия Нугзаровна 1 Апр 2015
    документ Тема урока: Компьютер и его влияние на здоровье человека Маркова Ольга Александровна 29 Апр 2015
    документ Здоровье ребенка и компьютер Карасева Маргарита Владимировна 31 Мар 2015
    документ Здоровье детей и компьютер Осадчук Наталия Григорьевна 18 Апр 2015
    документ Здоровье детей и компьютер Александрова Лариса Витальевна 5 Июл 2015
    презентация, документ Компьютер и здоровье школьника Васянович Татьяна Викторовна 7 Апр 2016
    документ Открытый урок по информатике в 12 классе. Тема: «Компьютер и здоровье школьника». Беляк Елена Николаевна 21 Мар 2015
    презентация Презентация на тему: "Компьютер и здоровье". Валова Марина Михайловна 31 Мар 2015