Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Урок по физической культуре «Лыжная подготовка» Класс: 6 Открытый урок по физической культуре «Лыжная подготовка»

Скачать
53.5 КБ, 479456.doc Автор: Сергей Филёв, 21 Мар 2015

Открытый урок по физической культуре «Лыжная подготовка»

Класс: 6 «Б»

Дата проведения:01.03.2012

Тема: Лыжная подготовка. 6 «Б» класс, 45 минут. Количество учащихся - 17 человек.

Задачи:

1. Продолжить совершенствовать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом.

2. Закрепление двигательных умений в технике одновременного одношажного и двухшажного ходов.

3. Провести игры и эстафеты с учетом закрепления и совершенствования техники попеременного двухшажного и одношажных ходов.

Цель урока: развитие скоростных качеств.

Место проведения: Ученическая тренировочная лыжня с уклоном 3-50, накатанные параллельные лыжни до 40 м.

Части урока

Дозировка

Содержание урока

Орг. методические указания

I. Вводная часть.

11

Раздача лыж.

3

Раздача лыж и лыжных палок учащимся.

Каждый учащийся берет из пирамиды свои лыжи, палки и выходит строиться.

Построение.

1

Построение учащихся с лыжами в руках.

При построении учащиеся лыжи держат в правой, а палки в левой руке.

Рапорт.

0,5

Сдача рапорта физоргом учителю.
Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» с лыжами в руках.

Подход к учителю и постановка в строй с лыжами в руках.
По команде: «Равняйсь!» - лыжи прижаты к плечу голова повернута вправо, «Смирно!» - лыжи отведены на вытянутые руки вперед пятки лыж у правой ноги, см. на учителя.
«Вольно!» - в прежнее положение.

Приветствие. Задачи.

0.5

Взаимное приветствие с учащимися, объяснение цели и задач урока.

Учитель ставит задачи на урок, давая краткие пояснения.

Выход к месту занятий.

2

Организованный выход к месту проведения занятий.
Учащиеся соединяют палки с лыжами, берут под правую руку и локтем этой руки прижимают лыжи к боку придерживая их левой рукой.
Учащиеся поворачиваются направо в движении, перестраиваются в колонну по два и идут к указанному месту.

Подается команда: «Лыжи под руку!»
Учитель напоминает учащимся об интервале при передвижении.
При повороте на выход учащиеся определяют дистанцию, которая безопасна для передвижения с лыжами в руках.

Постановка на лыжи.

1

По команде учителя учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи.
Легким постукиванием ногой об ногу освобождают отверстие в ботинках от снега и вставляют их в крепления с шипами.

По команде: «На лыжи становись!».
Следить, чтобы шипы на креплениях обязательно вошли в отверстия: для этого нужно приподнять пятку ступни и пошевелить. Если скоба застегнулась легко, значит ботинок на месте.

Вкатывание.

3

Учащиеся определяются по учебным своим кругам и проходят несколько разминочных кругов. Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те которые послабее - по внутреннему кругу с равномерной интенсивностью.

Учащиеся движутся с интервалом, данным учителем.

II. Основная часть.

24

Учитель напоминает учащимся технику передвижения попеременным двухшажным ходом, демонстрируя полный цикл, технику постановки, подседания и отталкивания в сочетании с руками, давая при этом краткие пояснения о возможных допускаемых ошибках при передвижении этим способом.

Демонстрация техники лыжных ходов по центральной лыжне в доступном и видном месте для всех учащихся.
Характерные ошибки:

  • недостаточное подседание или полное отсутствие после остановки лыжи;
  • неправильное положение ноги в начале и в период непосредственного отталкивания.
  • Техника передвижения попеременно двухшажного хода (совершенствование)

    5

    После чего учащиеся по внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение попеременно двухшажным ходом, с учетом усвоения и отработки техники выноса постановки и конечного попеременного толчка палками.
    После прохождения каждого круга, учитель указывает учащимся на те ошибки, которые допускают большинство учащихся, а некоторым учащимся - индивидуальные задания.
    Выслушав замечания, каждый старается исправить свои ошибки.

    Незавершенный попеременный толчок палками. Руки разведены слишком широко.

    Очень вялая постановка палок на снег.

    Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, демонстрируя, как ее устранить.

    Закрепление техники одновременно одношажного и двухшажного хода.

    5

    Затем учитель просит внимания учащихся, перейти к закреплению следующих лыжных ходов.
    Учащиеся начинают движение по учебному кругу, - под небольшой уклон учащиеся отрабатывают технику передвижения одновременных ходов.
    Каждым учащимся подходит к накатанной лыжне до 30м.

    Учитель демонстрирует с пояснениями технику одновременных ходов, уделяя особое внимание на одновременный толчок двумя палками.
    Все эти умения способствуют непрерывному передвижению в пологий подъем, с ярко выраженным согласованием рук и ног.

    Игры и эстафеты с учетом закрепления и совершенствования техники изучения ходов.

    Игра: «Кто лучше!»

    6

    По сигналу учителя учащиеся без палок, следя за тем, чтобы скольжение было одноопорным, поочередно, то на одной, то на другой лыже с учетом скорости и ширины скользящего шага. Тот, кто пришел к финишу первым, при этом выполнивший достаточно широкие скользящие шаги – становится лучшим лыжником.
    То же с палками с учетом правильного выполнения движения палками, наклоном туловища вперед при одновременном отталкивании двумя палками.

    В центре параллельно лыжни учителя, накатаны лыжи для каждого учащегося. По одну сторону более сильные, по другую послабее, у каждой группы свой победитель.

    Игра: «Быстрый лыжник».

    8

    Три команды выстраиваются на параллельные лыжни в три забега по 6 человек.
    По сигналу лыжники стараются как можно быстрее пройти расстояние 30 метров одновременным одношажным или двухшажным ходом по желанию детей с уклоном в 50.
    Два – три победителя выходят после каждого забега в финал.
    Победитель финала становится быстрым лыжником.

    Учащиеся выбирают сами, каким способом удобнее и быстрее пробежать дистанцию 30 метров, при этом стараться соблюдать правильность выполнения техники передвижения того или иного способа.

    III. Заключительная часть.

    10

    Умеренное передвижение к месту построения.

    Построение.

    Итоги, оценки, домашнее задание.

    Построение учащихся на лыжах, подведение итогов урока, оценки за урок. Домашнее задание.

    Учащиеся строятся на специально утоптанном месте.

    Снятие лыж.

    Снятие лыж, очистка их от снега, организованный уход в школу.

    Дается команда «Лыжи снять!», палки ставят вправо и снимают лыжи.

    Уход в школу.

    Установка лыж в лыжную пирамиду.


    Автор: Сергей Филёв
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    документ Урок по физической культуре «Лыжная подготовка» Класс: 6 Открытый урок по физической культуре «Лыжная подготовка» Сергей Филёв 21 Мар 2015
    документ Открытый урок по физической культуре 4 класс лыжная подготовка Зубкова Татьяна Геннадьевна 7 Апр 2016
    документ Открытый урок по физической культуре 4 класс лыжная подготовка Зубкова Татьяна Геннадьевна 7 Апр 2016
    документ План - конспект урока по физической культуре из раздела программы «ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА» для 7 класса МБОУ СОШ № 13 г.Сургута Андрюнкин Александр Николаевич 21 Мар 2015
    документ открытый урок по физической культуре для 6 класса ( лыжная подготовка) "Подъемы и спуски. Прохождение дистанции с применением изученных ходов". Попова Татьяна Сергеевна 21 Мар 2015
    документ Урок по физической культуре по теме"Лыжная подготовка". 2 класс. Карпова Светлана Ивановна 30 Мар 2015
    документ Урок-конспект по физической культуре по теме "Лыжная подготовка" Семенова Людмила Николаевна 21 Мар 2015
    документ Обзор методической литературы На сайте Фестиваля педагогических идей  «Открытый урок» сценарий "День здоровья"  и  урока  физической культуры в 10-м классе (девушки) по теме: "Лыжная подготовка" уч Огурцова Алла Олеговна 6 Апр 2015
    документ Открытый урок по физической культуре в 10 классе по теме: «Обучение технике метания гранаты». Дерябина Марина Александровна 20 Ноя 2015
    документ Открытый урок по физической культуре в 5 «В» классе с использованием ЭОР. Устимова Алевтина Васильевна 21 Мар 2015
    документ Открытый урок по физической культуре для учащихся 2-х классов «путешествие в джунгли» Гуськова Ольга Геннадьевна 30 Мар 2015
    документ Открытый урок по физической культуре для учащихся 2-х классов «Пять колец» Гуськова Ольга Геннадьевна 30 Мар 2015
    документ Технологическая карта урока по физической культуре в 3а классе по теме"Лыжная подготовка" Слищенко Галина Михайловна 21 Мар 2015
    разное Открытый урок по физической культуре Шилова Лидия Юрьевна 21 Мар 2015
    документ Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса "Лыжная подготовка". Мальцева Валентина Николаевна 21 Мар 2015
    документ Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса "Лыжная подготовка". Мальцева Валентина Николаевна 21 Мар 2015
    документ Конспект урока по физической культуре для 8класса.Тема: "Лыжная подготовка. Передвижение с чередованием лыжных ходов". Черкашина Татьяна Ивановна 21 Мар 2015
    документ Тестовые задания по физической культуре, раздел "Лыжная подготовка". Богданова Светлана Валерьевна 18 Янв 2016
    документ Конспект урока по физической культуре из раздела "Лыжная подготовка" 2 класс. Васильева Юлия Михайловна 16 Окт 2015
    документ Конспект урока по физической культуре. Лыжная подготовка. 4 класс Назаркинна Светлана Юрьевна 15 Фев 2016
    документ Открытый урок по физической культуре 5 «а» класс тема: «Ведение мяча с изменением направления; броска одной рукой в движении» Монгуш Айдыс Александрович 7 Апр 2015
    документ Профильная подготовка. Элективный курс по физической культуре «За здоровый образ жизни» 10 класс. Содержание Кавун Екатерина Николаевна 21 Мар 2015
    документ План-конспект урока по физической культуре в 10 классе Тема урока – «кроссовая подготовка» Григорян Эдуард Маркленович 5 Апр 2015
    документ ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ №5 «ПОДГОТОВКА К ПОЛЕТУ В КОСМОС» Певнева Яна Алексеевна 16 Фев 2016
    документ Урок по физической культуре «Совершенствование игровых и тактических упражнений по баскетболу». Кузнецов Павел Михайлович 21 Мар 2015
    документ Урок по физической культуре для 5 класса по теме: «Опорный прыжок. Строевые упражнения» Тарасенко Сергей Владимирович 21 Мар 2015
    документ Урок по физической культуре для 5 класса по теме: «Висы.Строевые упражнения» Тарасенко Сергей Владимирович 7 Апр 2015
    документ Урок по физической культуре для 5 класса по теме «Акробатика» Тарасенко Сергей Владимирович 5 Апр 2015
    документ Интегрированный урок по физической культуре и ОБЖ в 6-м классе «Выживание в природной среде» Столбенников Николай Николаевич 21 Мар 2015
    документ КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ УРОК-ИГРА «ОЛИМПИАДА» В 3 классе МОУ СОШ № 88 Ульев А. А Ульев Александр Андреевич 21 Мар 2015
    документ Урок по физической культуре для учащихся начальной школы.Тема: «Всемогущая скакалка» Певницкая Наталья Александровна 30 Мар 2015
    документ Урок по физической культуре для учащихся 2-х классов «Мы – автолюбители» Гуськова Ольга Геннадьевна 30 Мар 2015
    документ Теоретический урок по физической культуре «Съедобное - несъедобное». Для учащихся 1-х классов. Канашова Лилия Мансуровна 30 Мар 2015
    документ Урок по физической культуре «Акробатические элементы гимнастики» Цыбизова Наталья Ивановна 21 Мар 2015
    документ Урок-игра по физической культуре: «путешествие в страну здоровья» Клочкова Нина Владимировна 7 Апр 2015
    документ Методическая разработка урока по физической культуре для 5 класса «Вокруг света за один урок» Лымарева Наталья Дмитриевна 6 Июн 2015
    документ Урок-игра по физической культуре «Мы выбираем здоровый образ жизни!» Воронова Светлана Станиславовна 15 Июл 2015
    документ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО «ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА» Козлов Андрей Викторович 21 Мар 2015
    документ Внеклассное мероприятие по физической культуре "Северное сияние". Мероприятие  по физической культуре  «Северное сияние» Захарова Светлана Михайловна 30 Мар 2015
    документ Конспект ОД по физической культуре в ДОУ Конспект ОД по физической культуре в старшей группе «Путешествие в волшебную страну». Тюрина Ирина Валерьевна 23 Ноя 2015