Тематическое планирование секционных занятий по баскетболу

Цель спортивного кружка состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей обучающихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в спортивной игре баскетбол, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам. Обеспечение качественного уровня физической культуры, физического развития и физической подготовленности обучающихся происходит через вовлечение к систематическим занятиям баскетболом в спортивном кружке

Задачи:

Содержание занятий

Основы знаний о физкультурной деятельности

Физические качества – общие и специфические признаки. Становление баскетбола как вида спорта. Эволюция правил игры по баскетболу. Работа сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Правила контроля за нагрузкой. Гигиенические основы занятия физическими упражнениями.

Характеристика физических качеств силы, быстроты и выносливости, общие основы их воспитания. Понятие «утомление» и «переутомление». Активный и пассивный отдых как средство восстановления активной деятельности организма. Характеристика вредных привычек, причины их возникновения и последствия. Правила техники безопасности, страховка и самостраховка.

Спортивная игра - баскетбол

Стойки, передвижения, остановки; передачи и ловля мяча; ведение мяча правой и левой рукой; бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении; индивидуальные и групповые атакующие и защитные действия; двусторонняя игра.