Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Рефлексия на уроках физической культуры

Слово «рефлексия» происходит от латинского reflexio – обращение назад. Словарь иностранных слов определяет рефлексию как размышление о своем внутреннем состоянии, самопознание. Толковый словарь русского языка трактует рефлексию как самоанализ. В современной педагогике под рефлексией понимают самоанализ деятельности и её результатов. Рефлексия может осуществляться не только в конце урока, как это принято считать, но и на любом его этапе. Рефлексия направлена на осознание пройденного пути, на сбор в общую копилку замеченного обдуманного, понятого каждым. Её цель не просто уйти с урока с зафиксированным результатом, а выстроить смысловую цепочку, сравнить способы и методы, применяемые другими, со своими приемами и методами.

Исходя из функций рефлексии предлагается следующая классификация:

- рефлексия настроения и эмоционального состояния;

- рефлексия деятельности;

- рефлексия содержания учебного материала.

Интересный вопрос – рефлексия на физкультуре. Как она вообще может быть и как создать ситуацию рефлексии?

В первую очередь, это обязательный набор некоторого информационного поля о себе и набор неких связей. И только потом на основе этого – рефлексия.

Речь идет о том, что происходит с человеческим организмом, с его эмоциями во время работы над собой. Это и есть исходный материал того, что можно анализировать, что можно как-то исправить, но набирается материал постепенно, и поэтому ситуация для собственной рефлексии создается медленно.

В своей работе я поставила задачи:

· Организовать и провести ряд работ, в процессе которых ребенок -может исследовать себя по каким-то тестам, понять, что на данном этапе времени представляют собой его физические и двигательные особенности и категории тела: вес, рост, формы, пульс, работа сердца, работа дыхания, быстрота, сила, гибкость, выносливость и т.д. Это, безусловно, разные параметры, но все они являются частью физической культуры человека.

· Выстраивая эти причинно-следственные связи в подсчете пульса, в составлении графика пульса, выяснении изменения пульса в зависимости от настроения, нагрузки, ребенок имеет возможность отследить в разных, казалось бы, плоскостях именно тот момент, когда можно понять, что и от чего с ним происходит.

А затем ответить на вопрос: хочет ли он, чтобы это с ним происходило, или хочет чего-то другого, тогда будет возможность понять, как можно эту ситуацию изменить.

Или же ситуация человека настолько устраивает, что он может сказать: «Да, это моя ситуация, я с ней согласен и ничего менять не буду». В этом и состоит, на мой взгляд, рефлексивный момент. Причем он присутствует в любой ситуации, в любом случае, заявляется ли он прямо или косвенно ребенком или замалчивается, он все равно происходит.

Чем младше школьник, тем труднее организация рефлексии: в семь-восемь лет важно научить ребенка слышать учителя, правильно и своевременно выполнять команды и требования педагога, соотносить свои желания и возможности с требованиями других: учителя, одноклассников. Обучение навыкам самоконтроля я начинаю со второго полугодия третьего класса. Именно в этом возрасте (10 лет) у обучающихся сформированы первичными навыками рефлексии в оценивании своих учебных достижений, кроме того, владеют навыком правильного подсчета пульса.

Чтобы занятия физкультурой приносили пользу, ученикам важно знать, как правильно выбирать нагрузку и контролировать ее. В этом и поможет умение определять свой индивидуальный тренировочный пульс (ИТП) – эту методику можно порекомендовать в работе с учениками четвертых классов. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для достижения оздоровительного эффекта занятия следует проводить при частоте пульса, составляющей 65–90% максимально допустимой ЧСС для данного возраста (это и будет ваш ИТП). Частота сердечных сокращений (ЧСС) определяется по формуле: 220 минус ваш возраст. Далее рассчитываются предельно допустимые границы ЧСС.

Например: 220 – 10 = 210

65% от 210 это 130 уд./мин.

90% от 210 это 180 уд./мин.

ЧСС = 130–180 уд./мин. – ИТП.

На своих уроках я обязательно провожу занятие, помогающее обучающимся оценить уровень своего физического развития. Периодичность таких уроков – раз в четверть. Работа на данном уроке строится в малых группах, по круговой системе, в каждой группе – по принципу взаимоконтроля.

Таким образом, обучение навыкам рефлексии на уроках физической культуры – процесс трудный и многоплановый, ему нельзя научить за один урок, за один день, и в то же время – это процесс многоуровневый, постоянно усложняющийся. Обучение рефлексии на уроках физической культуры позволяет расширить спектр учебных занятий, обогатить уроки внепрограммным материалом.


Автор: Антуфьева Надежда Борисовна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Рефлексия на уроках физической культуры Антуфьева Надежда Борисовна 21 Мар 2015
документ рефлексия на занятиях физической культуры по ФГОС Ахметзянова Лилия Музафаровна 20 Ноя 2015
разное Использование ИКТ на уроках физической культуры Перелыгин Виталий Алексеевич 20 Мар 2015
разное Повышение мотивации на уроках физической культуры Фомина Ирина Владимировна 21 Мар 2015
разное Использование ИКТ на уроках физической культуры Перелыгин Виталий Алексеевич 21 Мар 2015
разное ИКТ на уроках физической культуры. Подгайко Ольга Борисовна 21 Мар 2015
разное актуальность теоретических знаний на уроках физической культуры. Азиатская Ольга Константиновна 1 Апр 2015
разное актуальность теоретических знаний на уроках физической культуры. Азиатская Ольга Константиновна 1 Апр 2015
разное Использование ИТК на уроках физической культуры Кокишев Геннадий Иванович 16 Апр 2015
презентация "Информационные технологии на уроках физической культуры"  "Информационные технологии на уроках физической культуры" Курчатова Вероника Анатольевна 21 Мар 2015
документ Доклад на районное методическое объединение учителей физической культуры "Патриотическое и нравственное воспитание на уроках физической культуры" Чипига Александр Алексеевич 21 Мар 2015
презентация Педагогический опыт учителя физической культуры "Использование соревновательно-игрового метода на уроках физической культуры". Сосюра Сергей Николаевич 20 Мар 2015
документ Опыт работы учителя физической культуры Ткачук Елены Викторовны по теме: «Индивидуальное дифференцирование нагрузки на уроках физической культуры». Ткачук Елена Викторовна 21 Мар 2015
документ Техника безопасности на уроках физической культуры. Герцог Людмила Викторовна 20 Мар 2015
документ Требования к учащимся на уроках физической культуры Халтурин Андрей Витальевич 20 Мар 2015
документ Безопасность на уроках физической культуры. Раздел Гимнастика. Халтурин Андрей Витальевич 20 Мар 2015
документ Использование информационных технологий на уроках физической культуры. Теплякова Мария Леонидовна 20 Мар 2015
документ Современные образовательные технологии на уроках физической культуры Прокофьева Елена Анатольевна 20 Мар 2015
документ Травматизм на уроках физической культуры Добрышев Станислав Анатольевич 20 Мар 2015
документ Применение сопряженных психофизических упражнений на уроках физической культуры Шипелкин Владимир Иванович 20 Мар 2015
документ Травматизм на уроках физической культуры Кузнецов Евгений Сергеевич 20 Мар 2015
документ Техника безопасности на уроках физической культуры. Бут Александр Владимирович 20 Мар 2015
презентация, документ Памятка по профилактике травматизма на уроках физической культуры Хоруженко Ирина Александровна 20 Мар 2015
документ Современные образовательные технологии на уроках физической культуры Капцов Виктор Петрович 20 Мар 2015
документ Использование здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры Моносов Николай Алексеевич 21 Мар 2015
документ Образовательные технологии применяемые на уроках физической культуры. Чежина Татьяна Евгеньевна 21 Мар 2015
презентация КОМПЕТЕНТНОСТИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Лексина Марина Николаевна 21 Мар 2015
документ Игровые технологии на уроках физической культуры. Смоленцева Елена Анатольевна 21 Мар 2015
документ Использование педагогических технологий на уроках физической культуры Смоленцева Елена Анатольевна 21 Мар 2015
документ Предупреждение травматизма на уроках физической культуры. Подмарева Марина Андреевна 21 Мар 2015
документ Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры Киселёва Марина Николаевна 21 Мар 2015
документ Индивидуальная работа на уроках физической культуры Минда Александр Владимирович 21 Мар 2015
разное Здоровьесбережение на уроках физической культуры Тараненко Ирина Николаевна 21 Мар 2015
документ Современные игровые технологии на уроках физической культуры Лебедев Дмитрий Иванович 21 Мар 2015
документ Воспитание нравственных качеств на уроках физической культуры Носков Виктор Николаевич 21 Мар 2015
презентация Техника безопасности на уроках физической культуры Усс Виктор Анатольевич 21 Мар 2015
документ Метод проектов на уроках физической культуры Салчак Кирилл Григорьевич 21 Мар 2015
документ Значимость теоретических знаний на уроках физической культуры Мишутин Александр Тихонович 21 Мар 2015
документ Техника безопасности на уроках физической культуры Медведев Павел Николаевич 21 Мар 2015
документ Целеполагание на уроках физической культуры. Демченко Олеся Игоревна 21 Мар 2015