Развитие гибкости у девушек 8 классов

Актуальность. Гибкость – это одно из главных физических качеств человека. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточная гибкость может привести к травмированию.

Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Считается, что это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.

Целью данной работы является определение возможности развивать гибкость в подростковом возрасте, с помощью специальных упражнений выполнить шпагат.