Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

"Современные подходы к профилактике и коррекции основных отклонений в состоянии здоровья школьников средствами физической культуры".

Скачать
61 КБ, 492056.doc Автор: Матвеева Елена Петровна, 21 Мар 2015

В окружающем нас мире двигательная деятельность человека является самой сложной и многогранной. Человек может выполнять бесконечное множество движений. Однако все это многообразие форм движений становится доступным ему далеко не сразу после рождения. Но именно в детском возрасте двигательные навыки развиваются наиболее интенсивно, так как в этот период происходит формирование всего опорно-двигательного аппарата, становление походки и манеры держать своё тело, осанку.

Основой всей двигательной деятельности человека является мышечно-связочный аппарат (ведь для выполнения, казалось бы, такого простого движения, как шаг при ходьбе, необходимо, чтобы в работу в строго определённой последовательности включились около 300 различных мышц).

Слабое, не гармоничное развитие мышечной системы значительно задерживает развитие двигательных способностей ребёнка. Низкая двигательная активность ведёт к нарушению основного обмена в организме и быстрому наращиванию избыточного веса, вследствие чего, наряду с другими патологиями, появляются и различные нарушения опорно-двигательного аппарата.

Эффективный контроль над формированием опорно-двигательного аппарата детей и подростков может быть осуществлён лишь при тесном содружестве школьных врачей, учителей и родителей учащихся.

При этом необходимо, чтобы учителя и родители школьников обладали определённым объёмом знаний и практических умений. И в первую очередь имели чёткое и грамотное представление о правильной осанке, её нарушениях, «нормальной» стопе и стадиях плоскостопия.

Им необходимо знать о причинах, вызывающих те или иные нарушения, и уметь применять на практике современные средства профилактики и коррекции обнаруженных отклонений.

Использование методики лечебной физкультуры

Одним из важных слагаемых здоровья ребёнка является его осанка. Под правильной осанкой принято понимать привычную позу непринужденно стоящего ребёнка, который без активного напряжения мышц может держать своё тело в таком положении, что физиологические кривизны позвоночника (в шейном, поясничном, грудном отделах) представляют собой равномерную волнообразную линию, голова и туловище почти не отклоняются от вертикали, грудная клетка слегка выступает вперёд, живот подтянут, ноги прямые. Эталоном правильной осанки считают такое положение тела, при котором голова его держится прямо, плечи развёрнуты, и лопатки прилегают к грудной клетке, живот подтянут, позвоночник умеренно выпрямлен.

Проверить осанку вы можете встав спиной к стене без плинтуса. Прижмитесь. Между поясницей и спиной должна проходить ладонь. Это и будет правильной осанкой, которую необходимо сохранять в течение дня. Другой тест. Стоя у стены и прижавшись к ней, присядьте на корточки с прямой спины, не теряя касания со стеной затылком и туловищем.

Навык правильной осанки является условным двигательным рефлексом и, так же как и другие навыки, формируется в процессе развития. Вы должны напоминать детям, как надо правильно сидеть, стоять, ходить.

Чаще всего нарушение осанки возникает в детском возрасте. Со временем привычка неправильно держать своё тело укореняется и, если не принимаются меры, может привести к патологическим изменениям в костях скелета и внутренних органах. Возникновению и развитию нарушений осанки способствуют нерациональный режим жизни и питания, различные заболевания, слабое зрение, неправильные позы, часто принимаемые ребёнком об время работы и отдых:

Отсутствие навыков правильной осанки приводит к увеличению естественных, к формированию «крыловидных лопаток», асимметрии плечевого пояса, уплощению грудной клетки и др. Возникнув в дошкольном возрасте, нарушения осанки обычно прогрессируют в период обучения в школе, нарастая от I к XI классу. Поэтому чем меньше (младше) школьник, тем легче исправить его осанку.

Возникновение отклонений в осанке именно в дошкольном возрасте объясняется тем, что у 5-6–летних детей мышцы спины, удерживающие позвоночный столб в правильном положении, развиты ещё недостаточно и поэтому длительно сохраняемая не правильная поза ведёт к появлению сначала функциональных нарушений осанки, а затем к искривлениям позвоночного столба. В период от 9 до 14 лет сила и упругость нарастают, и к 17-18 годам происходит их окончательное формирование.

Крупные суставы у детей достигают уровня взрослых лишь к 14-16 годам. Наибольшее увеличение параметров грудной клетки происходит у девочек в 11-12 лет, у мальчиков – в 13-14 лет.

Важнейшее значение в статике теле имеет позвоночный столб. В его развитии выделяются периоды усиленного (с 7 до 9-10 и с 16 до 20-25 лет) и замедленного (с 3 до 6-7 и с 10 до 15-16 лет) роста. Такая периодичность объясняется разновременностью развития позвонков грудного и поясничного отделов.

Также неодновременно формируются и изгибы позвоночника. Шейный появляется, когда ребёнок начинает поднимать голову, грудной – когда начинает сидеть, поясничный, когда становится на ноги. Окончательное закрепление их происходит к 20-25 годам, когда заканчивается рост и окостенение всего позвоночного столба. Позвоночный столб выполняет опорную защитную и кроветворную функцию. Эти особенности, а также и сложность строения позвоночного столба обуславливают его большую уязвимость в детском и подростковом возрасте. Критическими возрастными периодами для возникновения нарушений осанки у девочек являются 8 и 12 лет, а у мальчиков 7 и 12 лет.

Плохой осанке нередко сопутствует плоскостопие, при котором резко нарушается опорная функция ног, изменяется положение таза и позвоночника. При продолжительной ходьбе, стоянии, беге прыжках появляются боли в спине и ногах. Все это сказывается на осанке, общем физическом состоянии.

Плоскостопие – это деформация стопы, характеризующейся стойкими уплощением (вплоть до полного исчезновения следов).

Формирование стопы и приспособление её к статико-локомоторной функции происходило на протяжении многих тысячелетий.

Стопа является сводчатым образованием с двумя основными сводами: продольным (внутренняя и внешняя стороны) и поперечным.

Такое строение обеспечивает выполнение стопой рессорной функции и является компенсаторным приспособлением организма, служащим для смягчения сотрясений тела при ходьбе, беге и прыжках.

Стопа выполняет и опорную функцию: имея площадь опоры всего в несколько десятков квадратных сантиметров, она играет большую роль в сохранении равновесия тела человека.

Под действием длительных и чрезмерных нагрузок может произойти уплощение стопы – наиболее распространённая форма её патологического изменения. По этой же причине может произойти и искривление позвоночного столба. Боковые искривления позвоночника образуют сколиозы а чрезмерное увеличение изгибов шейном и поясничном от делах – лордозы.

Если с нарушением осанки можно справиться с помощью простых физических упражнений, то сколиоз требует особой тактики. Эта болезнь, лишь внешне сходная с сутулостью, встречается у 2-4 процентов детей.

Сколиоз – это фиксированная деформация позвоночника, которая не исчезает даже при надавливании на выступающие участки искривлений. Даже при незначительности подобных изменений в позвоночнике поражаются мышцы спины, ощущаются боли и требуется помощь врача.

Из-за этого и повышенная утомляемость, сопровождающаяся слабостью мышц, что, в свою очередь, способствует новому увеличению деформаций.

Для своевременного выявления нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата необходимо регулярно проводить осмотр телосложения детей и подростков.

Предварительный осмотр лучше проводить на уроках физической культуры, в момент выполнения естественных видов движения, когда ребята одеты в спортивную форму.

При проведении вводной части урока учителю следует обратить внимание, как учащиеся держат своё тело, стоя в строю, при ходьбе и беге. Наблюдения позволяют заметить, что одни дети держат своё туловище выпрямленным, голову приподнятой, при ходьбе ступают мягко, имеют выразительные движения и упругую походку. У этих детей хорошая осанка; мышечно-связочный аппарат у них, как правило, также хорошо развит. У других голова и плечи опущены, живот выпячен, а грудь впалая, лопатки отстают от грудной клетки. Походка у таких детей вялая, некрасивая. Они раскачиваются из стороны в сторону или косолапят.

В целях профилактики нарушения осанки в школах рекомендуется осматривать детей и подростков не реже одного раза в год. При проведении тщательного осмотра телосложения можно даже без специальных приборов выявить имеющиеся нарушения осанки, дефекты позвоночника и стопы. Для этого необходимо с расстояния не более одного метра осмотреть ребёнка спереди, обращая внимание на плечи, которые при нормальном развитии тела должны располагаться на одном уровне. Затем осмотреть обследуемого со стороны спины (линия позвоночника лучше всего просматривается при наклоне ребёнка вперёд), провести пальцем по остистым отросткам позвонков. В норме линия позвонков не должна отклоняться от прямой.

Различают три степени нарушения осанки: неустойчивые и устойчивые функциональные изменения и фиксированные нарушения.

Состояние стопы выявляется путём оттиска на листе бумаги подошвенных поверхностей (ступней), предварительно смоченных водой, слегка подкрашенной марганцовкой. Стопы могут быть нормальными, полыми, уплощенными, плоскими.

Дети, у которых при осмотре были выявлены какие-либо отклонения от нормы, направляются к врачу-ортопеду для установления точного диагноза.

Главной причиной образования первичных признаков нарушения осанки и возникновения плоскостопия является общая мышечно-связочная недостаточность. Недостаточное и негармоничное развитие мышечной системы значительно задерживает формирование навыка правильно держать своё тело. В результате этого закрепляется привычка неправильно сидеть, стоять и ходить, что значительно ускоряет появление нежелательных признаков и нарушений. Помимо мышечной слабости возникновению различных нарушений опорно-двигательного аппарата способствуют и другие факторы, в том числе социальные и бытовые.

Из условий семейного уклада и быта в комплексе причин, влияющих на формирование правильной осанки и стопы, можно выделить такие, как хождение лет босиком, правильный подбор обуви, обеспечение подростков средствами, способствующими физическому развитию (лыжи, коньки и другие), подвижный образ жизни, поддержание нормального веса тела, рациональная работа поза, наличие в квартире уголка для игр ребёнка, отвечающий гигиеническим нормам режим просмотра телепередач и др.

Важнейшее условие нормального физического развития, здоровья детей – питание.

Пищевой рацион ребёнка должен быть разнообразен и включать продукты, содержащие соли кальция, железа, магния (мясо, молоко, сливочное масло, каши, горох, фасоль). Ежедневно и в достаточном количестве школьник должен получать фрукты и овощи, а если врач сочтёт нужным, то и поливитамины.

Не меньшее значение для профилактики нарушений осанки имеет правильный подбор мебели. Дети должны иметь отдельную, достаточно длинную (рост + 25 см) и широкую (в 2 раза больше ширины плеч) постель с ровным и жёстким матрацем. Сон на жёсткой постели – одно из благоприятных условий для формирования правильной осанки.

Необходимо следить, чтобы во время приготовления уроков или других занятий школьник сидел прямо, не наваливался грудью на стол и не наклонял низко голову. Расстояние от глаз до поверхности стола должно составлять примерно 35 см.

Рабочее место должно быть освещено слева. Большое влияние на рабочую позу оказывает продолжительность занятий. Через каждые 30-45 минут занятий рекомендуется перерывы с активной формой отдыха. Полезны ежедневные прогулки, игры на свежем воздухе, а также регулярные занятия физическими упражнениями.

Для формирования осанки и профилактики её нарушений имеет значение и правильный подбор одежды и обуви. Обувь строго должна соответствовать размеру и полноте ноги, иметь эластичную подошву, не очень узкий носок и невысокий каблук. Необходимо учитывать, что подбор обуви в соответствии с архитектурой стоп – важный процесс: нельзя приобретать обувь с перспективой на то, что она со временем разносится.

Тесная одежда затрудняет дыхание, пищеварение, кровообращение, а в младшем возрасте может даже изменить форму тела. Например, перетягивание живота тугими резинками, ремнями не только приводит к изменению внутренних органов, но и нарушает тонус и координацию мышц поддерживающих позвоночник, что в свою очередь может отразиться на осанке.

Одежда должна быть удобной и гигиеничной, обеспечивать воздухообмен между поверхностью тела и одеждой, впитывать кожные выделения.

Борьба с уже возникшими дефектами опорно-двигательного аппарата может быть успешной лишь при условии своевременного и комплексного специального воздействия. Необходимо создать систему мер, в осуществлении которых должны принять участие школьные врачи, учителя и родители учащихся. Эта система должна включать ежедневную утреннюю гигиеническую гимнастику, которую ребёнок делает под наблюдением родителей; уроки физической культуры и, наконец, корригирующую гимнастику, которая проводится в специально оборудованных кабинетах (залах) под руководством специалистов по лечебной физкультуре. Подбор физических упражнений с целью составления специальных комплексов для формирования осанки осуществляется с учётом индивидуальных особенностей учащихся, состояния их здоровья, физического развития, возраста. Упражнения, включённые в комплекс, должны быть доступными для каждого занимающегося, иметь определенную направленность воздействия, быть строго дозированными и выполняться из различных исходных положений (стоя, сидя и лежа).

В комплексы включаются общеразвивающие упражнения без предметов, направленные на укрепление мышц спины, живота, плечевого пояса, нижних конечностей, и корригирующие упражнения с предметами (гимнастические палки, мячи, мешочки, скакалки и т.п.).

Включаются упражнения для развития равновесия на невысокой опоре, а также ходьба с различными предметами на голове. Эти упражнения должны занимать особое место при формировании навыка правильной осанки.

Очень полезны для общего физического развития (а также для формирования санки) подвижные игры и спортивные развлечения на открытом воздухе. Пребывание на открытом воздухе в период инсоляции в любое время года способствует нормированию фосфорно-кальцевого обмена, влияющего на функциональное состояние мышц. В системе физического воспитания детей и подростков помимо закаливания воздухом должны широко применяться и различные водные процедуры (обтирание, обливание, души, купание и другие), оказывающие благоприятное воздействие на организм.

«Хорошее здоровье, ощущение полноты,

неистощимости физических сил –

важнейший источник жизнерадостного

мировосприятия, оптимизма, готовности

преодолеть любые трудности»

В.А. Сухомлинский

Библиографический список

1. Физическое воспитание детей и обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья. 2000г., ГОМЦ “школьная книга” 2000г.

2. Профилактика и коррекция основных отклонений в состоянии здоровья у школьников. В.К. Велитченко. Настольная книга учителя. ФИС, 1998г.

3. Лечебная физическая культура. Учебник для вузов. В.И. Дубровский, 1999г.

4.Организация и руководство физическим воспитанием, массовой физкультурной и спортивной работы в учебных заведениях. И.П. Залетаев. – М. “Высшая школа” 1986г.


Автор: Матвеева Елена Петровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ "Современные подходы к профилактике и коррекции основных отклонений в состоянии здоровья школьников средствами физической культуры". Матвеева Елена Петровна 21 Мар 2015
документ ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ОТКЛОНЕНИЙ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Харлашина Ольга Викторовна 4 Апр 2015
документ ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ОТКЛОНЕНИЙ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Карабут Рита Васильевна 31 Мар 2015
документ СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПРОФИЛАКТИКЕ И КОРРЕКЦИИ ИТЕРАЦИЙ Вохмянина Екатерина Александровна 8 Апр 2015
документ Статья "Интеграция родителей в процесс физической реабилитации детей с ограничениями в состоянии здоровья." Шелехов Алексей Анатольевич 9 Мар 2016
презентация Презентация "Современные представления о профилактике и коррекции функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата детей с ограниченными возможностями здоровья в процессе физического воспитания " Татьяна Михайловна Степанова 7 Мая 2015
презентация "Роль физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья." Шергина Ольга Алексеевна 4 Апр 2015
документ Современные подходы к сохранению здоровья школьников в образовательной среде Симонова Светлана Николаевна 21 Мар 2015
документ ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ОСНОВНЫХ ОТКЛОНЕНИЙ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ХОРЕОГРАФИИ Кобзева Ирина Михайловна 1 Апр 2015
документ ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ОСНОВНЫХ ОТКЛОНЕНИЙ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ХОРЕОГРАФИИ (Ч.2) Кобзева Ирина Михайловна 1 Апр 2015
документ статья " Современные подходы к организации работы по профилактике и преодолению речевых нарушений у младших дошкольников в соответствии с требованиями ФГОС ДО". Васильева Ирина Николаевна 2 Апр 2016
документ Система педагогической работы с детьми младенческого возраста по профилактике отставания и коррекции отклонений в развитии. Узерина Олеся Иннокентьевна 31 Мар 2015
презентация ПРЕЗЕНТАЦИЯ "ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕТЬЕГО ЧАСА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ" Матвеева Наталья Назимовна 21 Мар 2015
документ СТАТЬЯ "ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕТЬЕГО ЧАСА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ" Матвеева Наталья Назимовна 21 Мар 2015
документ статья "Роль физической культуры в укреплении здоровья школьников" Фисенко Владимир Павлович 18 Апр 2015
презентация Презентация на тему: "Совместная деятельность учителя-логопеда и инструктора по физической культуре в работе по коррекции произносительной стороны речи и развитие основных движений детей с нарушениями речи." Минина Лилия Александровна 31 Мар 2015
документ Психолого – педагогические возможности сохранения и укрепления здоровья школьников средствами физической культуры и спорта Литвинцева Светлана Евгеньевна 3 Мая 2015
презентация Слайдовая презентация "Медико-педагогический контроль за организацией занятий ФК обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья" Суворова Валентина Николаевна 21 Мар 2015
документ Урок физической культуры: "Совершенствование основных элементов в баскетболе" Грачева Лариса Михайловна 17 Апр 2015
документ Современные представления о профилактике и коррекции функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата детей с ограниченными возможностями здоровья в процессе физического воспитания Татьяна Михайловна Степанова 7 Мая 2015
документ Современные подходы к оцениванию учащихся на уроке физической культуры. Матвеев Виталий Константинович 5 Апр 2015
документ Методическая разработка занятий физической культурой учащихся с отклонениями в состоянии здоровья. Тымчишина Мария Геннадьевна 21 Мар 2015
документ МЕДИКО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ОРГАНИЗАЦИЕЙ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ Степанова Людмила Викторовна 11 Апр 2015
документ Оценка медицинской группы для занятий физической культурой учащихся с отклонениями в состоянии здоровья Степанова Людмила Викторовна 11 Апр 2015
документ Рекомендации социального педага "Оптимизационная модель управления работой социально-психологической службы по профилактике отклонений в поведении учащихся " Софонова Татьяна Сергеевна 1 Апр 2015
документ Методическое объединение воспитателей "Современные подходы к проблемам трудового и профессионального воспитания в рамках реабилитационного процесса" Хинкус Елена Вячеславовна 7 Апр 2015
документ "Современные концепции и подходы к воспитанию " Ицкович Татьяна Яковлевна 21 Мар 2015
документ Современные подходы к укреплению здоровья детей и формирования компетентностей дошкольников в образовательных областях «Здоровье» и «Безопасность» Иноземцева Наталия Александровна 30 Мар 2015
документ Эссе «Мой взгляд на современные подходы к обучению и воспитанию детей с ограниченными возможностями здоровья в условиях образовательной организации» Карцева Елена Зигмантасовна 26 Окт 2015
документ Мой взгляд на современные подходы к обучению и воспитанию детей с ограниченными возможностями здоровья в условиях образовательной организации. Соломатина Юлия Владимировна 31 Мар 2015
документ Эссе «Мой взгляд на современные подходы к обучению и воспитанию детей с ограниченными возможностями здоровья в условиях образовательной организации» Морозова Татьяна Ивановна 9 Апр 2015
документ Обобщение опыта "Подходы к решению проблемы здоровья сбережения школьников при изучении информатики". Анисимова Светлана Вячеславовна 1 Апр 2015
документ «Организация учебного процесса по физической культуре с учащимися, имеющими отклонения в состоянии здоровья (подготовительная и специальная медицинская группа)» Мажаева Светлана Александровна 21 Мар 2015
документ Методическая разработка к уроку гимнастики с детьми имеющими отклонения в состоянии здоровья, связанные с нарушением опорно-двигательного аппарата. Петрова Марина Николаевна 20 Мар 2015
документ МЕТОДИЧЕСКОЯ РАЗРАБОТКА К УРОКУ ГИМНАСТИКИ С ДЕТЬМИ, ИМЕЮЩИМИ ОТКЛОНЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ, СВЯЗАННЫЕ С НАРУШЕНИЕМ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА. Петрова Марина Николаевна 4 Апр 2015
документ Обобщение опыта работы по теме самообразования "Развитие коммуникативных компетенций через современные подходы к речевому развитию младших школьников" Явкина Валентина Алексеевна 14 Ноя 2015
документ Статья: "Формирование положительного отношения и интереса школьников к урокам физической культуры и самостоятельным занятиям" Подгайко Ольга Борисовна 21 Мар 2015
документ Современные подходы и технологии в формировании социальной адаптированности школьников. ЧЕКАШЁВА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА 20 Мар 2015
документ Презентация: Синдром дефицита внимания и гиперактивности: клиника, диагностика, патогенез, современные подходы к терапии и коррекции. Смирнова Ирина Владимировна 30 Мар 2015
разное "История игры" - к уроку физической культуры в 1 классе Дербенева Светлана Витальевна 21 Мар 2015