Главная /
Старшие классы /
Физкультура и спорт
Автор: Сидоренко Светлана Игоревна
Программа " Пилатес"
Скачать
21.34 КБ, 470715.docx Автор: Сидоренко Светлана Игоревна, 21 Мар 2015
Актуальность программы – направлена то, что Пилатес является комплексом тренингов, направленных на развитие гибкости, силы, выносливости, координации движений без наращивания мышечной массы. Кроме того, пилатес улучшает кровообращение и помогает укрепить тело. Родители могут заниматься с детьми, что делает поход на тренировку семейным увлечением.
Цели и Задачи:
· улучшение физического и душевного состояния;
· здоровые кости и суставы;
· улучшение осанки и координации движений;
· улучшение кровообращения;
· способствует похудению;
· повышение тонуса и иммунитета;
Улучшение самочувствия и эмоциональный настрой
Автор: Сидоренко Светлана Игоревна
Похожие материалы