Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

План-конспект открытого занятия по плаванию. тема: "Дельфин"

Скачать
39.86 КБ, 483428.docx Автор: Бадретдинова Аэлита Валерьевна, 21 Мар 2015

План-конспект открытого занятия поп лаванию.

Группы начальной подготовки.

Тренер: БадретдиноваА.В.

Цель:

1.Привлечениеребятксистематическимзанятиямплаванием.

2.Пропагандаздоровогообразажизни.

Возраст: 7-9 лет.

Формапроведениязанятия:групповая.

Время:продолжительностьзанятия 45 минут.

Местопроведения:Дворецспорта «Сибиряк» малыйбассейн.

Методыобучения:словесный (объяснение), наглядный (показ).

Задачи:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Совершенствоватьсогласованиедвиженийрук, ногидыханияприплаванииспособом “дельфин”.

2. Изучитьтехникуповоротав “дельфине”, скольжениепослетолчкаотбортикаипервыеплавательныедвижения.

3. Совершенствоватьтехникустартавплавании “дельфин” стумбочки.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕИРАЗВИВАЮЩИЕ:

1.Развитиеобщейвыносливости, координациидвижений.

2.Развитиежизненнойемкостилегких.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1.Воспитаниенастойчивости, воли, трудолюбия, ответственностизавыполняемуюдеятельность. 2.Формированиеосмысленногоотношениякучебнойдеятельности.

Оборудование:колобашки.

Формаодежды: купальныйкостюм (купальник, плавки), шапочка, резиновыетапочки.

Часныезадачи

Содержаниезанятий

Дозировка.

Время (мин)

Организационно-методические

указания.

теория

практика

I. Подготовительнаячасть9мин. (суша)

1.Организовать
воспитанниковкуроку

2.Обеспечитьпрофилактикутравматизма

1) построение, приветствие;
2) сообщениезадачурока;

3) рассказоправилахтехникибезопасностиприпроведениизанятийвбассейн


1

1

Обратитьвниманиенавнешнийвид

3.Подготовить

организм

воспитанникак

работев

основной

частиурока.

4.Организоватьучениковдлявходавводу, разминка на воде.

Разминканасуше:

1)и.п. – узкаястойка, рукивнизсоединенывзамок 1 – поднятьрукивстатьнаноскипосмотретьнакистирук, 2 – исходноеположение, 3 – 4 – повторениеупражнения

2)и.п. - узкаястойка, рукивнизсоединенывзамок 1-2-3 – рывкирукамивверх – заголову, 4 – и.п.

3) и.п.- стойка, ногинаширинеплеч, рукикплечам 1-8 – круговыедвижениявпередвплечевыхсуставах, 1-8 – круговыедвиженияназадвплечевыхсуставах

4) и.п.- стойка, ногинаширинеплеч, рукинапоясе 1- наклонвперед, 2- наклонвлево, 3 – прогнутьсяназад, 4 – наклонвправо.

5) и.п.– стойка, ногинаширинеплечрукивверхсоединенывположении «стрелочка» 1-2-3- глубокийнаклонспружинистымидвижениями, 4 – и.п.

6) и.п.– стойка, ногинаширинеплечнаклонвперед, праваярукавытянутавперед, левая – назад - заспину. 1 – согласованнокруговыедвижениярукамивперед (имитациягребковыхдвиженийкрольнагруди)

Входвводу. Разминка в воде:

Вольным стилем

Упражнение на дыхание

4раза

4 раза

5-6 развкаждуюсторону

4 раза

4 раза

15сек.



2х12,5

10 раз

5

1

1

Локтинесгибать, кистисоединенывзамок

локтиподниматькакможновыше, максимальнаяамплитудадвижения

выполнятьупражнениясбольшойамплитудой, коленинесгибать

Наклон глубже, не сгибая колени

Коленинесгибать, головупривыполнениинаклонанеподнимать, голова «зажата» междуруками.

Рукинесгибать

максимальнаяамплитудадвижения, пальцыруквместе
Выполнятькруговыедвижениярукамиподзаданныйтемп «хлопки»
По желанию; кроль на груди, кроль на спине.

Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.

1

8

II. Основнаячасть31мин.(вода)

1.Совершенствовать согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом “дельфин”

1. Плавание ноги “дельфин” руки с колобашкой вытянуты вперед с одним вдохом на каждые 2–4 удара ногами.

2. Плавание ноги дельфин в одной руке колобашка, второй гребок.

- то же- другой рукой.

3. Плавание ноги “дельфин” руки брасс.

4. Плавание на руках дельфином с дыханием с колобашкой между ног.

5. Плавание на спине с одновременным движением руками, колобашка между ног.

6. Упражнение на дыхание.

7. Плавание способом “дельфин” на согласование движений ногами, руками и дыхания.

8. Плавание способом брасс на спине.

4х12,5

2х12,5

2х12,5

4х12,5

4х12,5

4х12,5

10 раз

4х12,5

4х12,5

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

2

1

2

2

2

1

2

2

Носки ног оттянуты, а стопы повернуты вовнутрь, чтобы сгибание ног в коленных суставах было умеренным и движение начиналось бы “от бедра”.

Гребок до бедра, Один вдох, два гребка выдох.

Плечи удерживать на уровне воды, во время удара ногами вниз давить ладонями на колобашку.

Прямые руки проносятся через стороны вперед, лицо опущено в воду, Выполнять “гребок” до бедер и без остановки.

Руки должны входить в воду прямыми. Акцент делать на отталкивание назад во второй части гребка.

Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.

Прямые руки проносятся через стороны вперед, лицо опущено в воду. Выполнять “гребок” до бедер. Вдох выполнять во время паузы, когда руки вытянуты впереди, через 2 удара стопами ног вниз.

Поплыли на спине способом брасс. Из положения лежа на спине руки выполняют гребок, в конце которого делаются вдох и подтягивание ног для толчка ( ноги сгибаются, разводятся в стороны и подготавливаются к толчку). Одновременно, с толчком ногами руки завершают пронос по воздуху, возвращаясь в и. п., и опускаются в воду.

2,30

14

2. Изучитьтехникуповоротав “дельфине”,скольжениепослетолчкаотбортикаипервыеплавательныедвижения.

9. Упражнениядляразучиванияповорота “маятник” приплаваниидельфином:

– И.П. лежанабоку, держасьзабортикоднойрукой.

Сгибаниеопорнойруки, группировка, поворотна 180 градусовсдвижениемрукойнадводой, выполнитьотталкиваниеотстенки.

– Тоже – другойрукой.

– Тоже, чтоипредыдущееупражнение, носвыполнениемпервыхплавательныхдвиженийногамидельфином.

– Предыдущееупражнение, носподплываниемкбортикубассейна.

10. Плавательные движения свыполнениемтолчкаискольжения, послекотороговыполнитьпервыеплавательныедвиженияподводойногамидельфин, и проплыванием способом «Дельфин»

11. Упражнение на дыхание.

2х12,5

10 раз

30 сек.

30 сек..

2

2

2

2

1

Привыполненииповоротадельфиномкасаниестенкиосуществляетсядвумярукамиодновременнонаодномуровне, плечивгоризонтальномположении. Сгибаниеруквлоктевыхсуставахначинаетсяодновременно, затемоднарукамисильноотталкиваетсяотстенки, начинаетсяповороттуловищавсторонупротивоположнойруки. Ногиставятсянастенкубассейна, рукисоединяютсязаголовой, выполняютсятолчокискольжение. Вовремявращениявыполняетсявдох. Приплаваниидельфиномпервыедвиженияподводойначинаютсяногаминазадержкедыхания.

Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.

1

9

Стартовыйпрыжок. Упражнениядлясовершенствованияэлемента “скольженияипервыхплавательныхдвиженийприплаванииспособомдельфин:

Полностью плавательные движения; стартовый прыжок в воду, поворот «маятник»,согласование движений рук, ног и дыхание.

12. сбортикабассейна.

13. Упражнение на дыхание.

2х12,5

10 раз

30 сек.

2

1

1

Необходимо сделать акцент на возможность дольше поддерживать с помощью движений ногами и туловищем ту высокую скорость, которую обучающиеся приобретают за счет стартового прыжка

Руки проносим над водой, один вдох, два гребка при повороте, толчок ногами сильный, руку проносим над головой.

Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.

30 сек.

4

III. Заключительнаячасть (5мин)

1.Восстановитьдыханиепосленагрузки

2.Организованно

завершить

урок

Расслабление «звездочка»наспине

4) организованныйвыходизбассейна, уборкаинвентаря.

5) построение, подведениеитоговурока, домашнеезадание

4

1

Тянемподбородок.глубокийвдох,выдох

выходизбассейнаполестнице, нетолкаясь

оценитьработувоспитанниковнауроке, ихактивность, самостоятельность, зачитатьвыставленныеотметки.

4

1

9

36

М.П. = 80%


Автор: Бадретдинова Аэлита Валерьевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Конспект открытого занятия по плаванию в подготовительной группе Мезрина Наталия Ивановна 31 Мар 2015
разное Конспект открытого занятия по плаванию в средней группе Мезрина Наталия Ивановна 31 Мар 2015
документ Конспект открытого занятия по прикладному плаванию Митрофанова Лиана Геннадьевна 7 Апр 2015
документ конспект открытого занятия по плаванию Камалитдинова Галина Викторовна 31 Мар 2015
документ План-конспект открытого занятия по плаванию. тема: "Дельфин" Бадретдинова Аэлита Валерьевна 21 Мар 2015
документ "Путешествие в Страну спорта" Конспект занятия по плаванию с элементами аквааэробики в подготовительной к школе группе Конспект открытого занятия по плаванию в подготовительной к школе группе Конспект занятия по плаванию для детей старшей группы Зернова Татьяна Михайловна 31 Мая 2015
разное План-конспект открытого урока по плаванию. тема: "Кроль на груди". Бадретдинова Аэлита Валерьевна 21 Мар 2015
документ Конспект открытого занятия по плаванию в средней группе: "Путешествие от ручейка до океана на плавательных средствах". жгулева светлана владимировна 31 Мар 2015
документ Конспект открытого занятия для родителей по плаванию в подготовительной группе"Путешествие в страну Знаний" Меркулова Юлия Вячеславовна 4 Апр 2015
документ Конспект открытого занятия по плаванию с детьми подготовительной группы на тему: «День Воды» Шабан Екатерина Сергеевна 5 Апр 2015
документ Конспект открытого физкультурного занятия по плаванию в бассейне для детей 6-7 лет на тему: «Поиграем в воде» Беляшкина Светлана Викторовна 2 Апр 2016
документ План-конспект открытого урока по плаванию. тема: "Кроль на спине". Бадретдинова Аэлита Валерьевна 21 Мар 2015
документ Конспект занятия по плаванию для детей среднего дошкольного возраста Конспект занятия по плаванию для детей среднего дошкольного возраста Панина Регина Ионовна 15 Окт 2015
документ План-конспект занятия по плаванию для 1 класса Шмелева Татьяна Владимировна 21 Мар 2015
документ План-конспект тренировочного занятия по плаванию на тему:«Закрепление техники плавания способом баттерфляй (дельфин)» Шадская Ольга Вячеславовна 21 Мар 2015
документ План – конспект занятия по обучению плаванию для детей общеразвивающей направленности от 6 до 7 лет Тарасова Валентина Игнатовна 14 Сен 2015
документ План- конспект сюжетно-игрового занятия по плаванию в подготовительной группе «ПЕННАЯ ДИСКОТЕКА» Неволина Елена Владимировна 28 Фев 2016
документ План – конспект занятия по обучению плаванию во второй младшей группе «В гостях у Золотой рыбки» Тарасова Валентина Игнатовна 16 Апр 2015
документ Конспект занятия по плаванию "Совершенствование комплексного плавания" Ходыкина Светлана Шотевна 20 Мар 2015
документ Конспект занятия по плаванию Гишян Елена Геннадьевна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по плаванию "Веселые рыболовы" Скотаренко Арина Эдуардовна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по обучению плаванию "Спасаем осьминога" Лазаренко Людмила Фёдоровна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по плаванию «Почему мышцы радуются?» Чехоткина Наталья Сергеевна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по плаванию Тимофеева Марина Валерьевна 31 Мар 2015
документ конспект занятия по плаванию Ремизова Ульяна Владимировна 6 Дек 2015
документ Конспект занятия по плаванию в младшей группе Зернова Татьяна Михайловна 31 Мая 2015
документ Конспект занятия по плаванию для детей младшей группы Павлова Алла Викторовна 11 Мая 2015
документ конспект занятия по плаванию Камалитдинова Галина Викторовна 31 Мар 2015
документ конспект занятия по плаванию Камалитдинова Галина Викторовна 31 Мар 2015
разное Конспект сюжетного занятия по плаванию. Подготовительная группа. Тема: «Поиски золотой рыбки». Ефремова Наталья Евгеньевна 31 Мар 2015
разное Конспект сюжетного занятия по плаванию. Подготовительная группа. Тема: «Поиски золотой рыбки». Ефремова Наталья Евгеньевна 31 Мар 2015
документ Конспект занятия по плаванию в подготовительной группе. Фомина Татьяна Николаевна 31 Мар 2015
документ конспект занятия по плаванию Камалитдинова Галина Викторовна 31 Мар 2015
разное конспект занятия по плаванию " Наш веселый, звонкий мяч..." Филинова Екатерина Анатольевна 9 Мар 2016
документ План-конспект открытого занятия по бисероплетению Юленкова Ольга Михайловна 20 Мар 2015
документ План-конспект открытого занятия по классическому танцу Волошина Ирина Александровна 21 Мар 2015
документ План - конспект открытого занятия по волейболу молчанова татьяна александровна 21 Мар 2015
разное План-конспект открытого занятия по хореографии Будникова Марина Евгеньевна 21 Мар 2015
документ план-конспект открытого занятия по ФЭМП в МБДОУ№8 Валиуллина Ильнара Ильсуровна 9 Дек 2015
документ План конспект открытого занятия по волейболу Главатских Василий Андреевич 9 Апр 2015