Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Методика обучению поворотов в передвижении на лыжах

Скачать
16.02 КБ, 467772.docx Автор: Миронова Алена Игоревна, 21 Мар 2015

Один из самых распространенных в лыжных гонках. Он применяется как на склоне, так и на ровном участке после выката. Этот поворот позволяет изменить направление движения, не только не теряя скорости, но в некоторых случаях даже увеличивая ее за счет отталкивания наружной лыжей. Он выполняется следующим образом: спускаясь по склону в основной стойке, лыжник переносит все тело на наружную лыжу, а внутреннюю, разгруженную от веса тела, отводит носком в сторону и, перенося на нее вес тела, энергично отталкивается наружной лыжей, предварительно закантовывая ее на внутреннее ребро. Затем наружная лыжа быстрым движением приставляется к внутренней. Для увеличения угла поворота необходимы подобные переступания выполнить несколько раз. Помимо толчка ногой для увеличения скорости применяют одновременное отталкивание палками. При увеличении скорости спуска угол отведения лыжи уменьшается, а частота пересту


Автор: Миронова Алена Игоревна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Методика обучению поворотов в передвижении на лыжах Миронова Алена Игоревна 21 Мар 2015
документ Методика обучения учащихся передвижению на лыжах Жуков Владимир Туймурзович 21 Мар 2015
документ Методика обучения катанию на лыжах Рогов Владимир Николаевич 31 Мар 2015
документ Обучение детей ходьбе на лыжах Содержание и методика обучения ходьбе на лыжах детей дошкольного возраста Наиболее эффективной формой обучения детей ходьбе на лыжах являются организованные занятия под руководством воспитателя с группой детей и индивид Соловова Наталья Алексеевна 31 Мар 2015
документ Рекомендации по обучению детей катанию на коньках и ходьбе на лыжах Саватеева Татьяна Юрьевна 31 Мар 2015
презентация Сочинение на тему "Прогулка на лыжах" Герасимова Т. В. 4 Апр 2015
документ Конспект заняти по обучению детей старшей группы ходьбе на лыжах Перепечина Елена Михайловна 4 Апр 2015
документ Конспект физкультурного занятия по обучению детей подготовительной группы ходьбе на лыжах «Юные лыжники» Боровикова Татьяна Валериановна 21 Апр 2015
документ Ходьба на лыжах в детском саду Перфилова Елена Владимировна 6 Дек 2015
презентация Занятие на лыжах в школе. Филонов 4 Апр 2015
разное Ходьба на лыжах. Марголина Екатерина Михайловна 31 Мар 2015
разное Всей семьей на лыжах Саитгалина Эльза Ахтямовна 31 Мар 2015
документ Спортивно-экологический поход на лыжах в городской парк "Вперед на лыжи". Мельникова Людмила Григорьевна 31 Мар 2015
документ Информация для родителей / Стендовые консультации : "В какой спорт отдать ребенка?", "Прогулки на лыжах"... Глазунова Татьяна Анатольевна 30 Мар 2015
разное Движение ради здоровья , прогулки на лыжах в зимнее время , их польза для развития ребёнка Дворянова Наталья Александровна 30 Мар 2015
документ Конспект непосредственно образовательной деятельности по художественно-эстетическому творчеству(аппликации) в средней группе «Снеговики катаются на лыжах». Казакова Елена Ивановна 31 Мар 2015
документ Ходьба на лыжах Шендель Татьяна Ильинична 7 Фев 2016
разное Учите детей кататься на лыжах Логинова Надежда Анатольевна 5 Апр 2015
документ Методика использования приема моделирования на занятиях по обучению связной речи. Куркова Любовь Анатольевна 21 Мар 2015
документ МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ К ОБУЧЕНИЮ В УСЛОВИЯХ МОДЕРНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАНИЯ Трушкова Лариса Николаевна 30 Мар 2015
документ Методика исследования уровня готовности детей к обучению в школе Л.А. Ясюковой Даниленко Маргарита Анатольевна 31 Мар 2015
документ Диагностических исследований по выявлению готовности школьников к обучению в интерактивном режиме (методика Е.В. Коротаевой ) Джумакулова Самига Талеповна 23 Сен 2015
документ занятия на улице - ходьба на лыжах Тереенкова Марина Викторовна 31 Мар 2015
документ Правила при катании на коньках, санках, ходьбе на лыжах Бондаренко Валентина Николаевна 31 Мар 2015
документ Открытый урок на лыжах Бурцева Елена Владимировна 21 Мар 2015
документ Веселые старты на лыжах Буркова Марианна Викторовна 21 Мар 2015
документ Подвижные игры на лыжах Михайлова Татьяна Викторовна 21 Мар 2015
документ Как научится кататься на лыжах Богомолов Александр Иванович 21 Мар 2015
документ Подвижные игры на лыжах. Рябкова Ирина Алексеевна 21 Мар 2015
документ Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах Ахтырская Юлия Викторовна 30 Мар 2015
презентация Спортивный праздник "Весёлые старты на лыжах" Леженко Любовь Васильевна 30 Мар 2015
документ Повороты переступанием на лыжах без палок. Долганина Светлана Анатольевна 30 Мар 2015
документ Обучение дошкольников ходьбе на лыжах Бухарина Инна Александровна 31 Мар 2015
разное Конспект НОД для детей подготовительной группы на лыжах. Усачева Ирина Ивановна 31 Мар 2015
презентация Обучение дошкольников ходьбе на лыжах Алексеева Елена Владимировна 31 Мар 2015
документ подвижные игры на лыжах Лавренова Екатерина Викторовна 31 Мар 2015
документ Эстафеты на лыжах Голиков Михаил Анатольевич 31 Мар 2015
документ Сообщение "Обучение детей ходьбе на лыжах" Перепечина Елена Михайловна 4 Апр 2015
документ Картотека игр на лыжах Перепечина Елена Михайловна 4 Апр 2015
документ Игры на лыжах для родителей Перепечина Елена Михайловна 4 Апр 2015