Формирование знаний и представлений о правилах закаливания.

Урок с ИКТ по физической культуре в 5 классе. Конспект плюс презентация.

Задачи урока:

1. Формирование знаний и представлений учащихся о правилах закаливания. Воспитание здорового образа жизни и интереса к физическим упражнениям. ( См. презентацию с ИКТ)

2. Обучение технике перекатов, кувырков; опорного прыжка.

3. Развитие координации, прыгучести.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: (просмотр презентации), групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: кабинет информатики, спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастический конь.

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

2

3

4

Вводная

10 мин

Просмотр презентации.

Основная

30 мин

1. Ходьба:

2 мин

Следить за правильной осанкой учеников; голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая

1) на носках, руки на поясе;

2) на пятках, руки за спину;

3) на внешних сводах стопы, руки к плечам;

4) на внутренних сводах стопы, руки за голову

2. Общеразвивающие упражнения в движении

5 мин

3. Бег:

5 мин

1) равномерный, лицом вперед;

2) спиной вперед;

3) приставными шагами: левым, правым боком, руки в стороны:

4) шаги галопа:

5) шаги польки:

При выполнении танцевальных шагов следить за осанкой: прямая спина, голова смотрит вперед, плечи развернуты, руки на поясе. Обратить внимание на «легкость» подскока и приземления на переднюю часть стопы.

4. Кувырок вперед:

1) группировка в упоре присев;

2) группировка в положении лежа на спине:

- перекат вперед-назад;

- перекат правым, левым боком из положения упора присев;

3) кувырок вперед с шага;

4) кувырок вперед из упора присев

10 мин

5. Опорный прыжок:

1) и.п.: упор стоя на коленях на полу;

- опираясь на руки и толкаясь ногами, принять упор присев, выпрямиться (руки вперед);

2) с 1-2 шагов вскочить в упор стоя на коленях и, опираясь руками, соскочить назад на гимнастический мостик;

3) вскок в упор стоя на коленях, упор присев, выпрямляясь соскок

8 мин

Упражнения выполняют через коня в ширину.

Отталкиваться надо в момент сгибания тела, когда ученик ноги ставит на снаряд, прямые руки уже надо поднять вверх и довести примерно до уровня плеч. Продолжая начавшееся движение, ученик выпрямляется и отталкивается ногами. Его страхуют, стоя сбоку от снаряда держа за руку выше локтя.

Заключительная

5 мин

1. Подвижная игра « Охотники и утки»

4 мин

2. Построение, подведение итогов

1 мин

Список использованной литературы:

«Если хочешь быть здоров» Сборник А.А. Исаев.- М., Физкультура и спорт, 1988.

В.Г. Иванченко «Тайны русского закала», Москва 1991 г.

В.П. Праздников «Закаливание детей дошкольного возраста», М., Физкультура и спорт, 1988.