Уроки долголетия

Каждый без труда ответит сколько ему лет. Но количество прожитых лет не определит качество жизни человека, уровень здоровья, внешний вид. В 50 можно чувствовать себя лучше, чем в сорок при практически равных условиях жизни. Нужно различать хронологический ( паспортный) возраст и биологический - возраст тела, показывающий на сколько оно состарилось. Нередко эти показатели разнятся, »износ» тела не у всех происходит с одинаковой скоростью. Много лет считалось , что здоровьем и биологическим возрастом управляет генетическая информация. Но за последние 40 лет в ходе исследований продолжительности жизни в разных странах мнение ученых изменилось. Японцы живут в среднем на 25 лет больше среднестатистического европейца. Моложавость японок - притча во языках. Большинство женщин выглядят на 10-15 лет моложе ровесниц из других стран. И это в стране , где экология оставляет желать лучшего и конечно, абсурдно мнение об отменной генетике каждого человека этой страны.

Различные исследования подтверждают, что человек с помощью сознания в определенной мере может управлять телом. Умение контролировать свою жизнь: мысли, работу, отдых, питание- японцы впитывают с молоком матери. В каждой из этих сфер есть свои традиции, следование которым и помогает жителям восточных островов сохранять здоровье, молодость, энергичность.

Главным фактором «долгой молодости « является самоуправление. Традиции здорового образа жизни есть в каждой культуре, применимы они и в наших условиях, Труднее научиться курсу регулярности и постоянству