Главная / По задаче / Родительские собрания

"Предупреждение плоскостопия". (Рекомендации для родителей.)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №47 комбинированного вида Красногвардейского района. Санкт-Петербург 2014 год.

Статья « Предупреждение плоскостопия».

(рекомендации для родителей).

Составитель: Захаренкова Ирина Алексеевна,

Инструктор по физической культуре высшей квалификационной категории.

Плоскостопие-болезнь серьезная, именно из-за несерьезного к ней отношения. Давайте не будем относиться пренебрежительно к своему здоровью, особенно к здоровью детей.

Плоскостопие-это статическая деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Оно бывает продольное и поперечное, но часто встречается и смешанное. Деформацию продольного свода легко можно определить, проведя рукой по внутреннему краю стопы. Поперечные своды стоп выражены в меньшей степени и соответственно их деформация менее заметна взгляду непрофессионала.

Чтобы определить нормальная или плоская стопа можно так: смазать стопы ребенка растительным маслом и поставить его на белый лист бумаги, хорошо впитывающей масло. При этом надо отвлечь внимание малыша. Через 1-1,5 минуты снять его с бумаги и внимательно рассмотреть отпечатки стоп. Если следы имеют форму боба, то это свидетельствует о нормальных стопах: своды стоп приподняты и выполняют рессорную функцию. Если же отпечаталась вся стопа, следует заподозрить имеющееся или начинающееся плоскостопие, а если дошкольник при длительной ходьбе жалуется на боль в ногах, то здесь уже нужна консультация и помощь ортопеда. По соотношению самой широкой и самой узкой части следа считается свод нормальным 1:4, уплощенным 2:4, плоским 3:4 .

Велико значение для профилактики плоскостопия правильно подобранная обувь. Она должна быть по ноге. Детская обувь без изгиба для свода стопы деформирует ступню и мышцы ног, ведет к уплощению стопы. Детям нужна обувь на небольшом каблучке высотой 5-8 мм с упругой стелькой, крепким задником.

Предупредить плоскостопие можно подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев. Наибольший эффект оказывают упражнения. Если их надо выполнять босиком и по возможности несколько раз в день: утром, как только ребенок встал с постели, и после дневного сна.

Врачи рекомендуют ежедневно перед сном в течение 5 минут держать стопы ног в воде комнатной температуры. В летнее время по возможности чаще использовать ходьбу босиком по земле, песку, мелким неострым камешкам, воде.

В целях профилактики плоскостопия хороший эффект дают упражнения:

  • Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку (голову держать прямо, немного прогнуться, руки на поясе).
  • Ходьба на внешней стороне стопы - пальцы поджаты вовнутрь, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу.
  • Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки.
  • Ходьба боком по палке, про толстому шнуру.
  • Ходьба по ребристой доске.
  • Перекаты с носка на пятку, стоя на полу или на палке.
  • Катать палку (диаметром 3 см) вперед-назад.
  • Ходьба перекатом с пятки на носок. Спину держать прямо, голову не опускать, положение рук произвольное. Энергичный подъем на носок, толкаясь пяткой.
  • Приподниматься на носки и опускаться на всю стопу из положения ступни параллельно, пятки раздвинуты, большие пальцы вместе.
  • 10.Подняться на носки и выполнять приседание, держась за опору.

    Рекомендуются упражнения в положении сидя, упор руками сзади: захватывать пальцами ног предметы (палочки, шарики, фантики, платочки) ,перекладывать их вправо, влево. После сна полезно, сидя , сгибать и разгибать пальцы ног, разводить носки в стороны, поднимать ноги вверх, выполнять стопой круговые движения, массировать подъемом одной ноги другую. Для укрепления свода стопы полезно лазанье по гимнастической лестнице, канату босиком. Лазанье по гимнастической или веревочной лестнице босиком не только укрепляет мышцы и связки стоп, пальцы ног, голеностопный сустав, но и развивает ловкость, решительность, смелость. При этом всегда нужно исходить из индивидуальных особенностей ребенка.

    Уважаемые родители! Обязательно проверяйте ребенка на состояние осанки и плоскостопия! В случае необходимости принимайте профилактические меры. Очень важно, чтобы обувь ребенка была правильной. Не забывайте выполнять упражнения. В летнее время дети должны проводить большую часть времени на улице, бегать босиком, плавать, играть в подвижные игры.


    Автор: Захаренкова Ирина Алексеевна
    Похожие материалы
    Тип Название материала Автор Опубликован
    разное "Предупреждение плоскостопия". (Рекомендации для родителей.) Захаренкова Ирина Алексеевна 20 Мар 2015
    разное Консультация для родителей "Профилактика и предупреждение плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания" Афанасьева Лидия Евгеньевна 4 Апр 2015
    документ Рекомендации для родителей на тему "Предупреждение дорожного травматизма" Чекушкина Татьяна Анатольевна 31 Мар 2015
    документ Рекомендации для родителей: "Предупреждение травм" Богомолова Анна Ивановна 7 Апр 2015
    документ Рекомендации инструктора по физической культуре "Упражнения для профилактики плоскостопия (для выполнения с родителями дома)" Коренькова Наталья Владимировна 31 Мар 2015
    документ Рекомендации для родителей: "Предупреждение переутомления глаз детей при просмотре телепередач" Ковалева Елена Анатольевна 8 Апр 2015
    презентация, документ Разработка урока по теме "Осанка. Предупреждение плоскостопия" Ондар Бичена Лодаевна 21 Мар 2015
    документ Советы инструктора по физической культуре "Предупреждение плоскостопия" Пенькова Инна Ивановна 31 Мар 2015
    документ Рекомендации инструктора по физической культуре "Родителям о профилактике и лечении плоскостопия у детей." Коренькова Наталья Владимировна 31 Мар 2015
    документ Рекомендации инструктора по физической культуре "Профилактика плоскостопия у детей." Коренькова Наталья Владимировна 31 Мар 2015
    документ Рекомендации инструктора по физической культуре "Как не допустить развития плоскостопия у детей?" Коренькова Наталья Владимировна 31 Мар 2015
    документ Рекомендации родителям «Предупреждение нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста» "Если нельзя вырастить ребёнка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать его высокий уровень здоровья впо Анжиганова Татьяна Михайловна 31 Мар 2015
    документ Памятка для родителей "Предупреждение детской агрессии" Сидельникова Татьяна Борисовна 30 Мар 2015
    документ Рекомендации инструктора по физической культуре "Упражнения, рекомендуемые детям для профилактики плоскостопия в виде домашних заданий. (для выполнения совместно с родителями)" Коренькова Наталья Владимировна 31 Мар 2015
    разное Буклет "Памятка для родителей по профилактике дефектов осанки, сколиозов, плоскостопия" Лаптева Светлана Витальевна 21 Мар 2015
    документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия". Есакова Татьяна Анатольевна 30 Мар 2015
    документ Буклет для родителей "Профилактика плоскостопия у детей" Абашев Максим Юрьевич 30 Мар 2015
    разное Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия" Селезнёва Светлана Олеговна 30 Мар 2015
    разное Консультация для родителей на тему: "Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у детей". Анна Александровна Чупикова 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия у ребёнка" миронова любовь 4 Апр 2015
    документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия" Барулина Ирина Анатольевна 7 Дек 2015
    документ Консультация для родителей"Профилактика плоскостопия" Пономаренко Юлия Николаевна 23 Дек 2015
    разное "Профилактика плоскостопия" Матвеева Елена Борисовна 15 Окт 2015
    документ Консультация для родителей"Профилактика плоскостопия" Тайчинова Роза Мунировна 14 Фев 2016
    документ Консультация для родителей: "Профилактика плоскостопия у детей" Девяткина Светлана Вячеславовна 23 Июл 2015
    документ Консультация для родителей «Предупреждение плоскостопия.» Горбенко Елена Анатольевна 23 Сен 2015
    документ Собрание для родителей средней группы "Предупреждение эмоциональных нарушений у дошкольников" Суханова Татьяна Борисовна 31 Мар 2015
    документ тематический курс для родителей"Предупреждение форм дискриминации детей в семье" Хайрулина Людмила Геннадьевна 31 Мар 2015
    разное Консультация для родителей "Капризы и их предупреждение". (О детях третьего года жизни). Рапелова Мая Айтмамедовна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей на тему: "Капризы ребенка и их предупреждение" Шейн Елена Вячеславовна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей "Предупреждение нарушения слуха у детей" Андреева Ольга Александровна 14 Сен 2015
    документ Консультация для родителей "Плоскостопие и его предупреждение" Salyamova Larisa 31 Мар 2015
    презентация Презентация для консультации "Предупреждение дисграфии" для родителей логопедической группы Пилецкая Оксана Владимировна 4 Ноя 2015
    документ Семинар - практикум для родителей детей дошкольного возраста "Профилактика плоскостопия" Филиппова Татьяна Борисовна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия" Антипина Марина Валерьевна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей по методике "Профилактика плоскостопия". Дегтярёва Зоя Вениаминовна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей . "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста". Терёхина Ольга Евгеньевна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей: "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста". Винокурова Ирина Геннадьевна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей: "Профилактика и коррекция плоскостопия" Титова Светлана Владимировна 31 Мар 2015
    документ Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия" Капкова Наталья Ионовна 31 Мар 2015