Главная / По типу материала / Аудиозаписи

Релаксационное упражнение "Спящая морская звезда"

Скачать
5.3 МБ, 1105239.mp3 Автор: Толмачева Дарья Александровна, 19 Мая 2015

Предлагаю Вашему вниманию релаксационное упражнение, которое используется в рамках программы по развитию эмоционального благополучия "Друзья Зиппи". Данное упражнение поможет снять на­пряжение, успокоить.

«Спящая морская звезда»

Ляг на пол, расставь в стороны руки и ноги. Лежи очень тихо. Представь себя морской звездой, которая отдыхает на дне океана. Сделай глубокий вдох. При выдохе расслабь руки. Сделай глубокий вдох. При выдохе расслабь ноги. Сделай глубокий вдох. Задержи дыхание. При выдохе почувствуй расслабление во всем теле. Представь, как тихо на дне океана, где спит морская звезда. Повтори про себя: «Я спокоен, я спокоен...».


Автор: Толмачева Дарья Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
аудио Релаксационное упражнение "Спящая морская звезда" Толмачева Дарья Александровна 19 Мая 2015
видео Хореографическая композиция Танец "МОРСКАЯ СКАЗКА" Терзьян Надежда Матевосовна 1 Апр 2015
разное Аппликация "Морская фантазия" Иванова Ольга Юрьевна 31 Мар 2015
разное "Морская малышка", Вангелис Чугунова Людмила Леонидовна 31 Мар 2015
разное танец "Морская фантазия" Алферова Ольга Владимировна 15 Дек 2015
разное "Морская сказка" Шлегель Ирина Геннадиевна 6 Мар 2016
разное "Морская сказка"отрывок Шлегель Ирина Геннадиевна 6 Мар 2016
разное Рваная бумага - морская звезда Светлана Владимировна Ремизова 23 Янв 2016
документ Некоторые приёмы работы при изучении темы "Спряжение глагола" Упражнение № 1. Упражнение  №2 Упражнение №3. Упражнение № 4. Упражнение №5 Упражнение № 6 Вопросы для закрепления. Тарасова Оксана Александровна 1 Апр 2015
документ О некоторых приёмах работы при изучении темы "Спряжение глагола" Упражнение № 1. Упражнение  №2 Упражнение №3. Упражнение № 4. Упражнение №5 Упражнение № 6 Вопросы для закрепления. Тарасова Оксана Александровна 1 Апр 2015
документ О некоторых приёмах работы при изучении темы "Спряжение глагола" Упражнение № 1. Упражнение  №2 Упражнение №3. Упражнение № 4. Упражнение №5 Упражнение № 6 Вопросы для закрепления. Тарасова Оксана Александровна 1 Апр 2015
документ Урок чтения на тему: "Морская прогулка" Сидорова Татьяна Анатольевна 30 Мар 2015
документ Конспект занятия по лепке "Морская баталия" Шкаева Людмила Николаевна 31 Мар 2015
аудио Игра "Морская фигура" Саджая Марина Владимировна 4 Апр 2015
аудио Игра "Морская фигура" Саджая Марина Владимировна 4 Апр 2015
документ "Морская пехота. Где вы- там победа" Браун Юлия Викторовна 1 Апр 2015
документ Технологическая карта занятия "Морская история" Савина Ольга Евстратьевна 16 Апр 2015
презентация Презентация "Загадки. Морская тема" Братчик Людмила Андреевна 29 Апр 2015
документ Прект "Морская феерия России" Горошилова Елена Панцофиевна 17 Мая 2015
документ Физкультурное занятие "Морская прогулка" Анна Александровна Чупикова 4 Июн 2015
документ Конкурсная программа "Морская прогулка" Планская Елена Владимировна 14 Сен 2015
документ "Морская угадай-ка" Кузнецова Татьяна Сергеевна 15 Сен 2015
документ Разработка урока "Озеро, болото, пруд" Морская Елена Юрьевна 16 Окт 2015
документ Разработка урока "Общее значение однокоренных слов" Морская Елена Юрьевна 16 Окт 2015
разное Коллективная работа "Морская черепашка" (пластилинография,работа с пайетками и ножницами) Шаулина Ирина Владимировна 22 Фев 2016
разное Мультимедийное интерактивное упражнение "Словосочетания" Смыслова Елена Валерьевна 1 Апр 2015
разное психологическое упражнение: "Штанга" Жирова Ирина Ивановна 1 Апр 2015
разное Игровое упражнение "В гости к Дашеньке" Козырь Нина Константиновна 31 Мар 2015
разное Дидактическое упражнение "Гости" Колобкова Лариса Николаевна 21 Авг 2015
разное Дидактическое упражнение "Расскажи-ка!" Хожайнова Алина Валентиновна 28 Фев 2016
презентация урок русского языка в 3 классе (УМК "Школа 2100"), тема "Личные местоимения" Морская Наталья Викторовна 1 Апр 2015
документ Мастер класс "Сплочение команды" 1. Упражнение «Точка опоры» 2. Упражнение «Путаница» 4. Завершающее упражнение «Спасибо!» Чупина Олеся Сергеевна 15 Янв 2016
документ Конспект урока окружающего мира в 4 классе "Общечеловеческие ценности"" Морская Наталья Викторовна 31 Мар 2015
документ Сценарий интеллектуальной игры - концерта "Морская душа" Шаблонова Ольга Александровна 30 Мар 2015
презентация Мини-проект "Морская вода и её обитатели" Качковская Наталья Александровна 31 Мар 2015
презентация Презентация к уроку окружающего мира на тему: "Почему морская вода соленая" Яшина Надежда Георгиевна 31 Мар 2015
документ Внеклассное мероприятие День здоровья "Морская регата" Сергеев Александр Алексеевич 31 Мар 2015
документ Конспект интегрированной непосредственно образовательной деятельности. Тема "Морская свинка" Масленченко Марина Владимировна 31 Мар 2015
презентация классный час "Юн и в старости тот, кто смолоду здоровье бережет!" Морская Наталья Викторовна 1 Апр 2015
документ Разработка урока "Умножение 2-значного числа на 1-значное" Морская Елена Юрьевна 18 Окт 2015