Главная / Начальные классы / Разное

ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОБУЧЕНИЯ

Скачать
32 КБ, 508240.doc Автор: Костина Валентина Ильинична, 21 Мар 2015
Скачать
32 КБ, 508241.doc Автор: Костина Валентина Ильинична, 21 Мар 2015

Образовательная деятельность детей связана с большим нервным напряжением. Нагрузку испытывают органы слуха, зрения, мышцы туловища. Внешне это проявляется потерей интереса, ослаблением внимания и памяти, снижением работоспособности. Физминутки для школьников – обязательная составляющая любой образовательной деятельности как в общеобразовательном учреждении, так и дома. Они представляют собой короткий комплекс упражнений для снятия напряжения мышц, улучшения кровообращения, активизации дыхания.

Значение физминуток. Деятельность, которая не связана с движением, для школьника является немалой нагрузкой, быстро приводящей к утомлению. Потеря интереса, так или иначе, снижает эффективность этой деятельности. Задача взрослых – предупреждение возникновения утомления, которое, накапливаясь, перерастает в переутомление. А оно, в свою очередь, ведёт к появлению нервных расстройств. Наиболее эффективный способ, который предупреждает утомление, – физминутки. Для детей это способ восстановить работоспособность.

Особенности проведения. Физминутки для школьников проводятся в виде весёлых игровых действий, которые продолжаются около пяти минут. Наибольшая эффективность достигается при сочетании нескольких различных комплексов. Сгибания плеч, спины, колен во время занятий компенсируются выпрямлением туловища, ног, разведением плеч во время отдыха. Временной лимит лучше не превышать, т.к. это приведёт к обратному эффекту. Дети развеселятся, включить их в учебную деятельность вновь будет сложно. Несложные упражнения со стихами делают физминутки для учеников интересными, весёлыми и полезными. Но это возможно только в том случае, если упражнения интенсивны, но не чрезмерны, затрагивают различные группы мышц, а стихи подобраны в соответствии с возрастом.

Для того чтобы физминутки для школьников действительно принесли пользу, взрослым нужно правильно их подбирать. Выбор зависит от вида деятельности, которым занимаются дети. Физминутки-разминки способствуют снятию напряжения с мышц тела, активизации деятельности мозга, улучшению кровоснабжения организма. Они незаменимы для ненавязчивого развития координации движений и речевых навыков.

Физминутки для глаз. Этот вид упражнений незаменим для современных детей, испытывающих огромную зрительную нагрузку. Здесь могут помочь офтальмотренажёры или зрительные таблицы.

Пальчиковая гимнастика. Школьники, как правило, крепко сжимают пальцы при пользовании ручкой или карандашом. Как результат – быстрая утомляемость мышц руки. Снять напряжение помогают специальные упражнения пальчиковой гимнастики.

Упражнения для релаксации. Сильное возбуждение, взволнованность вызывают напряжение мышц. В силу возраста, ученики не всегда самостоятельно могут избавиться от неприятных ощущений. От этого начинают нервничать ещё больше. Релаксационные упражнения призваны помочь ребёнку убрать эмоциональное напряжение. Во всех перечисленных видах упражнений часто проводятся и музыкальные физминутки. Для школьников они интересны, поскольку позволяют увлечься мелодией и расслабиться.

Физминутка для ребёнка – минутка отдыха, здорового и активного. Для взрослого – возможность обучать ученика максимально эффективно.

Комплекс 1 (для расслабления кистей рук и мышц туловища)

1. Выполняется сидя за столом.

Птицы на юг улетают – (маховые движение руками из-за головы вперёд)

Гуси, грачи, журавли – (круговые движения кистями перед грудью)

Вот уж последняя стая

Крыльями машет вдали – (движения руками имитируют махи крыльев).

2. Выполняется 2 раза сидя за столом, руки сжаты в кулаки. Первый раз, поочерёдное разгибание пальцев, начиная с большого, второй – с мизинца.

1-2-3-4-5 будем пальчики считать.

Крепкие, дружные. Все такие нужные.

На другой руке опять 1-2-3-4-5.

Пальчики быстрые, хоть не очень чистые.

3. Выполняется сидя за столом.

Солнце спит, небо спит, – (кладут голову на руки)

Даже ветер не шумит.

Рано утром солнце встало,

Всем лучи свои послало – (встают руки вверх с разведенными пальцами)

Вдруг повеял ветерок – (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища)

Небо тучей заволок – (круговые движения руками влево, затем вправо)

Дождь по крышам застучал.

Барабанит дождь по крыше – (барабанят пальцами по столу)

Солнце клонится всё ниже.

Вот и спряталось за тучи,

Ни один не виден лучик – (постепенно садятся и кладут голову на руки).

Комплекс 2 (для предупреждения зрительного утомления использовать комплекс упражнений)

И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперёд, к крышке стола – выдох. Повторить 5-6 раз.

И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки руками, крепко зажмурить глаза. При закрытых глазах открыть веки, затем открыть глаза. Повторить 4 раза.

И.п. – сидя, руки на пояс. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.

И.п. – сидя руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимать головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.


Автор: Костина Валентина Ильинична
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОБУЧЕНИЯ Костина Валентина Ильинична 21 Мар 2015
презентация Учебная мотивация как необходимое условие эффективности обучения младших школьников на уроках литературного чтения. Трескова Надежда Валерьевна 6 Апр 2015
разное Подготовка детей к школе – необходимое условие успешного обучения. Беликова Наталья Николаевна 5 Апр 2015
документ Использование информационно-коммуникативных технологий - необходимое условие повышения эффективности обучения в школе. Ларина Людмила Владимировна 1 Апр 2015
документ Питание – необходимое условие для жизни человека. Нургаянова Эльвира Наильевна 30 Мар 2015
документ Гражданско – патриотическое воспитание школьников как необходимое условие формирования образа выпускника современной школы. Неворотова Ольга Васильевна 9 Апр 2015
документ Формирование действия самоконтроля в учебной деятельности младших школьников как необходимое условие успешности обучения русскому языку. Парамонова Софья Григорьевна 31 Мар 2015
документ Факторы и условия повышения самостоятельности учащихся в организации их познавательной деятельности – необходимое условие для совершенствования патриотического воспитания Яценко Ольга Юрьевна 20 Мар 2015
документ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ СУВОРОВЦЕВ НА УРОКАХ ГЕОГРАФИИ. Шоколова Олеся Михайловна 21 Мар 2015
документ Беседа - Питание – необходимое условие для жизни человека Татанова Ольга Владимировна 1 Мар 2016
документ Пропаганда здорового образа жизни – необходимое условие приобщения дошкольников к физической культуре Старостина Нина Петровна 7 Июл 2015
презентация Психологический комфорт в школе – важное условие эффективности обучения и воспитания (презентация) Медведева Елена Васильевна 21 Мар 2015
документ Психологический комфорт в школе – важное условие эффективности обучения и воспитания. Павлова Людмила Александровна 15 Дек 2015
презентация Здоровое питание – необходимое условие в жизни ребенка Маланьина Наталия Александровна 30 Мар 2015
презентация Здоровое питание – необходимое условие в жизни ребенка Ефанова Наталья Александровна 30 Мар 2015
разное Двигательная активность детей – необходимое условие физического развития детей дошкольного возраста. Мукоид Любовь Владимировна 31 Мар 2015
документ Метод проектов – необходимое условие реализации ФГОС. Сафонова Ольга Викторовна 8 Сен 2015
документ Здоровьесбережение - необходимое условие формирования образовательной среды младших школьников Щелочкова Ирина Павловна 29 Янв 2016
документ Интегрированный урок – ресурс эффективности обучения и воспитания младших школьников Куадже Зурет Муратовна 31 Мар 2015
документ Усиление роли психологического компонента, как необходимое условие повышения эффективности коррекционно - развивающей работы на уроке чтения Незванова Анна Васильевна 2 Мар 2016
презентация "Питание-необходимое условие для жизни" Монахова Алевтина Владимировна 17 Окт 2015
документ Профессиональное самоопределение школьников как необходимое условие подготовки школьников к выбору профессии Екатерина Александровна Каврина 31 Мар 2015
документ Проектная работа на тему "Кабинет истории как необходимое условие эффективного использования средств обучения в процессе обучения". Семенова Ольга Васильевна 4 Апр 2015
документ Статья на тему:"Использование инновационных педагогических технологий для повышения эффективности обучения и воспитания младших школьников" Тагаева Вера Николаевна 4 Апр 2015
документ Статья по теме "Использование ЭОР в начальной школе для повышения эффективности обучения школьников" Пестрикова Инна Александровна 31 Мар 2015
документ Семейное воспитание – необходимое условие обеспечения духовного единства поколений Медведева Наталья Валерьевна 20 Мар 2015
документ Сформированность метапредметных (и предметных) результатов – необходимое условие эффективного управления реализацией основной образовательной программы Бубликова Екатерина Васильевна 20 Мар 2015
документ Профессионализм учителей и качество знаний учащихся – необходимое условие становления модернизированной школы. Гафурова Лилия Минияновна 21 Мар 2015
документ СИСТЕМНО-ДЕЯТЕЛЬНОСТНЫЙ ПОДХОД – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ ФОРМИРОВАНИЯ КЛЮЧЕВЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ В СРЕДНЕЙ ШКОЛЕ Дубас Светлана Павловна 21 Мар 2015
документ Статья "Организация проектно – исследовательской деятельности как необходимое условие развития познавательного интереса детей старшего дошкольного возраста". Смирнова Татьяна Петровна 31 Мар 2015
документ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ УЧИТЕЛЕЙ И КАЧЕСТВО ЗНАНИЙ УЧАЩИХСЯ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ СТАНОВЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ШКОЛЫ Корягин Дмитрий Александрович 17 Дек 2015
документ Интеграция социальных институтов – необходимое условие развития творческого потенциала дошкольников. Кормышова Юлия Алексадровна 23 Сен 2015
документ «Деятельностная образовательная среда – необходимое условие формирования креативного потенциала школьника» Еремина Наталья Владимировна 20 Ноя 2015
документ Создание креативной среды – необходимое условие комфортной безопасности в учебном процессе. Левшова Елена Рудольфовна 31 Мар 2015
документ Статья Мотивация успеха – необходимое условие овладения иностранным языком. Свиридова Татьяна Владимировна 5 Апр 2015
презентация Педагогический проект «В МИРЕ РУССКОГО ЯЗЫКА. Проблемный подход – как необходимое условие качественного образования». Галанова Наталья Евгеньевна 4 Апр 2015
документ Обобщение опыта "Гражданско – патриотическое воспитание как необходимое условие формирования образа выпускника-кадета современной школы" Калекова Елена Алексеевна 1 Апр 2015
презентация Тема самообразования Развитие речи как необходимое условие активизации учебно-познавательной деятельности младших школьников Рахимова Фарзана Фаритовна 30 Мар 2015
документ Развитие речи - необходимое условие формирования коммуникативной компетентности младших школьников средствами урочной и внеурочной деятельности Петрунина Надежда Михайловна 9 Апр 2015
презентация Активные формы обучения – эффективное условие формирования УУД у младших школьников на уроке и внеурочной деятельности, способствующие повышению качества образования в рамках ФГОС. Гусарова Светлана Александровна 4 Апр 2015