Психофизическая тренировка в школе и дома.

Психофизическая тренировка является новой методической формой уроков физической культуры, которая способствует гармонизации физического и психического состояний человека. Психофизическая тренировка - это метод самовоздействия на организм при помощи смены мышечного тонуса, регулируемого дыхания, образного представления нормального функционирования органов, воспитания активного внимания, воли, развития памяти, формирования самообладания и адекватной реакции на раздражители. Нужно учить детей не только правильно двигаться, но и правильно расслабляться. Ибо расслабление – это тоже физическое упражнение, которым, к сожалению, современный человек практически не владеет. В предложенном материале перечислены основные средства психофизического воспитания школьников. А также даны рекомендации родителям по психофизическому воспитанию детей и укреплению их здоровья в домашних условиях.