"Бодрящая" и дыхательная гимнастика как формы здоровьесберегающих технологий в разновозрастном детском сообществе "Светлячок"

Наряду с различными оздоровительными мероприятиями, проводимыми мною с детьми разновозрастного детского сообщества «Светлячок», провожу с ними гимнастику после дневного сна «бодрящую гимнастику», которая помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки.

От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательные упражнения увеличивают вентиляцию и кровообращение в легких, снижают спазм бронхов и бронхиол, улучшают их проходимость, способствуют выделению мокроты, тренируют умение произвольно управлять дыханием, формируют правильную биомеханику дыхания, осуществляют профилактику заболеваний и осложнений органов дыхания. С этой целью на каждом физкультурном занятии, утренней ритмической гимнастике, бодрящей гимнастике, на физкультминутках в процессе образовательной деятельности учу детей правильно выполнять дыхательную гимнастику.