О пользе дыхательной гимнастики.

Дыхательная система детей несовершенна, и чем меньше ребенок, тем уже все дыхательные пути, а слизистая оболочка, их выстилающая, очень нежная, легко воспаляющаяся, даже под действием частиц пыли; при этом и без того узкие ходы становятся еще уже, и ребенку становится трудно дышать.

Жизненная емкость легких тем меньше, чем меньше ребенок, а потребность в кислороде велика, поэтому ребенок часто и поверхностно дышит. Вот почему в комплекс физкультурно-оздоровительных упражнений необходимо включать дыхательную гимнастику.

Дыхательная гимнастика в дошкольном возрасте преследует следующие задачи:

- повышение общего жизненного тонуса ребенка и сопротивляемости;

- закаленности и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы;

С целью систематического использования, дыхательные упражнения необходимо включать в комплексы оздоровительной гимнастики после сна, утреннюю гимнастику и в физкультурные занятия.

Занятия рекомендуется проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре не выше 17-20 градусов. Продолжительность занятий от 10 до 30 минут в зависимости от возраста детей.