Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Консультация для родителей на тему: «Соблюдаем 10 заповедей здоровья!».

Скачать
22.33 КБ, 1464825.docx Автор: Обухова Светлана Сергеевна, 9 Мар 2016

Консультация для родителей на тему: «Соблюдаем 10 заповедей здоровья!».

Уважаемые родители!

Оказывается, и многие из вас это практикуют сами, для поддержания здоровья нужны очень простые известные всем условия. Известные еще из глубокого детства: «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»… Но для того чтоб эти простые условия работали на наше здоровье – нужен «волшебный ключик». Он в принципе тоже всем хорошо известен. Только не все помнят о нем, а многие недооценивают его волшебные свойства.

Так как они тоже выглядят простыми и очень обычными – это постоянство и систематичность. Это можно назвать еще проще – образ жизни. Вот и получается, что здоровье – это состояние организма при определенном образе жизни. И для того, чтоб наш малыш или «совсем уже немалыш» был здоров, нам необходимо привить ему этот здоровый образ жизни. И сделать это можете только вы, дорогие родители. А мы, специалисты, лишь немного поможем вам в этом.

Рассказать о здоровом образе жизни и просто и сложно. Просто - потому что все его составляющие очень просты и всем известны, а сложно – потому что рецептов здоровья много, и опять же… очень они просты… Поэтому мы выделяем на наш взгляд главные и провозглашаем:

10 заповедей здоровой жизни:

1. Правильный режим дня!

Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время.

Уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание – не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна – 8-10 часов) ;

Регламентировать просмотр телепередач как по времени (не более 40 мин. – 1 часа, так и по содержанию – вечером избегать возбуждающей тематики) .

Это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости.

Это учит ребенка распределять и сохранять физические

и психические силы в течение дня.

Это делает его более спокойным и позитивным.

2. Нормируем нагрузки:

- физические;

- эмоциональные;

- интеллектуальные.

Внимательно следим за поведением ребенка. При этом необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок.

При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения. При первой возможности дать ребенку возможность отдохнуть. Лучший отдых – двигательная активность на свежем воздухе.

Внимание! Даже превышение эмоционально положительных нагрузок: увлекательные игры, радостное общение может привести к перегрузкам и, как следствие, к неблагополучным результатам. Если мы, взрослые, вовремя не примем меры и не прекратим или не снизим нагрузки на ребенка, за этим состоянием может последовать истощение, недомогание, истерика, а затем и болезнь.


Автор: Обухова Светлана Сергеевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Консультация для родителей "Дети с ограниченными возможностями здоровья. 10 заповедей для родителей " Волкова Татьяна Юрьевна 20 Мар 2015
документ Консультация для родителей 10 заповедей здоровья Ермоленко Светлана Анатольевна 15 Окт 2015
разное Родительское собрание во второй младшей группе на тему:" Бережём здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья" Назаренко Людмила 25 Мая 2015
разное Родительское собрание во второй младшей группе на тему:" Бережём здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья" Назаренко Людмила 25 Мая 2015
разное Родительское собрание во второй младшей группе на тему:" Бережём здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья" Назаренко Людмила 25 Мая 2015
разное 10 заповедей для родителей Симанович Валентина Аркадьевна 20 Мар 2015
разное 10 заповедей для родителей. Меньшова Ольга Владимировна96 30 Мар 2015
разное 10 заповедей для родителей Боброва Екатерина Николаевна 30 Мар 2015
разное 10 заповедей для родителей. Бачаев Игорь Борисович 30 Мар 2015
разное 10 заповедей для родителей. Лазаренко Оксана Михайловна 1 Апр 2015
разное 10 заповедей для родителей Власова Мария Викторовна 1 Мар 2016
разное 10 заповедей для родителей Ефремова Ирина Михайловна 18 Фев 2016
документ Бережем здоровье с детства,или 10 заповедей здоровья. КЕБЕДОВА ЗОЯ ФЕЛИКСОВНА 31 Мар 2015
презентация Бережем здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья Буянова Елена Михайловна 3 Мая 2015
документ " Бережём здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья" Балашова Оксана Викторовна 19 Окт 2015
разное 10 заповедей воспитания для родителей Чупина Людмила Александровна 20 Мар 2015
документ Десять заповедей для родителей.  консультация для родителей "Вредные привычки" Масловская Марина Александровна 10 Апр 2015
документ 10 заповедей воспитания. 10 заповедей для родителей. Януш Корчак. Каптелова Наталья Владимировна 20 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей Яловая Надежда Викторовна 31 Мар 2015
разное 10 заповедей Януша Корчака для родителей Завьялова Наталья Александровна 31 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей кубышкина ольга викторовна 31 Мар 2015
презентация 10 заповедей для родителей Шапошникова Нина Владимировна 31 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей Рыжова Оксана Владимировна 31 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей Единарова Наталья Анатольевна 31 Мар 2015
документ 10 ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Гущина Лариса Геннадьевна 31 Мар 2015
разное 10 заповедей для родителей. Громовик Светлана Григорьевна 24 Ноя 2015
документ 10 Заповедей для родителей Садыкова Наталья Александровна 8 Мая 2015
документ 10 заповедей для родителей Пилипенко Любовь Михайловна 30 Апр 2015
документ 10 заповедей для родителей Хоботова Нина Дмитриевна 4 Июл 2015
документ 10 Заповедей для родителей Щербакова Алина Валерьевна 25 Авг 2015
документ 10 заповедей для родителей. Филиппова Анна Владимировна 16 Окт 2015
документ 10 заповедей для родителей Кутянина Ольга Сергеевна 14 Ноя 2015
документ 10 заповедей для родителей Хабарова Елена Владимировна 5 Апр 2015
документ 10 заповедей для родителей Елфимова Елена Николаевна 7 Дек 2015
документ 10 заповедей для родителей Ложкина Ирина Васильевна 10 Апр 2015
документ 10 заповедей для родителей. Януш Корчак. Соловьева Елена Владимировна 20 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей Вихлянцева Марина Петровна 20 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей Колесниченко Ольга Зыгмундовна 20 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей Белоногова Наталья Николаевна 20 Мар 2015
документ 10 заповедей для родителей. Прусова Наталья Павловна 20 Мар 2015