Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Как предотвратить нарушение осанки?

Скачать
28 КБ, 1015413.doc Автор: Захарова Татьяна Анатольевна, 8 Апр 2015

В беседах с родителями, заостряя внимание на нарушение осанки у ребенка, часто слышим удивительный вопрос: «А что я могу сделать?».

Некоторые родители полагают, что нарушение осанки обусловлено наследственностью, и считают, что так и должно быть. В таких случаях, зная о предрасположенности к подобным нарушениям, маме необходимо всю беременность уделять внимание упражнениям, которые не только для её здоровья полезны, но и ребенку помогут уйти от наследственных заболеваний. И с первых дней рождения ребёнка нужно заниматься с ним массажем и упражнениями, доступными его возрасту, уделять внимание мышцам спины и живота. Укрепляя их, вы уже предупреждаете появление нарушений в позвоночнике.

Беременным не противопоказаны все упражнения оздоровительных минуток, указанные в книге. Можно подобрать посильные упражнения из остальных комплексов; выполнять их нужно, не перегружая себя и следуя всем методическим рекомендациям. Практика показала, что на протяжении всей беременности женщина может выполнять самые разнообразные упражнения (позы).

Выполнять дыхательные упражнения, они самое главное лекарство на протяжении всей беременности. Следуйте заповедям здорового питания, гигиены, все это пойдет только на пользу вам и ребенку.

В дошкольном возрасте, когда формируется позвоночник, важно не нагружать ребенка массой разнообразных занятий, усаживая за стол на длительное время.

В первую очередь надо обеспечить ребенку жесткую постель. Это не требует замены старой кровати. Если она недостаточна жесткая, положите под матрац деревянный щит. Сделайте из большой подушки маленькую. А лучше приучить спать без подушки.

А упражнения нельзя навязывать ребенку силой. Он сам невольно включится в работу, если увидит, что и родители делают упражнения. Дети радуются, когда мама или папа занимаются вместе с ними.

Иногда как бы невзначай задайте сыну или дочке вопрос: «Что-то спина заболела, какие ты знаешь упражнения, чтобы помочь спине?». Ребёнок с радостью войдет в роль доктора и вместе с вами сделает два-три упражнения, а это уже здорово.

Было бы истинное желание видеть ребёнка здоровым, а возможность всегда можно найти!


Автор: Захарова Татьяна Анатольевна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Как предотвратить нарушение осанки? Захарова Татьяна Анатольевна 8 Апр 2015
документ Как предотвратить нарушение осанки? Захарова Татьяна Анатольевна 8 Апр 2015
разное Родителям о детях: как предотвратить суицид Волокитина Евгения Юрьевна 20 Мар 2015
документ Как предотвратить дисграфию. Кравченко Ольга Валерьевна 20 Мар 2015
разное воспитательский час "Как предотвратить конфликт?" Мединская Мария Иосифовна 21 Мар 2015
разное воспитательский час "Как предотвратить конфликт?" Мединская Мария Иосифовна 21 Мар 2015
разное воспитательский час "Как предотвратить конфликт?" Мединская Мария Иосифовна 21 Мар 2015
документ Как предотвратить дисграфию Арсеньева Ольга Владимировна 13 Ноя 2015
документ Родительское собрание: "Как предотвратить конфликт?" Пономарёва Ольга Фёдоровна 20 Мар 2015
документ «Насилие над ребёнком. Как егo предотвратить?» Яцко Галина Николаевна 20 Мар 2015
документ Советы психологов: как предотвратить компьютерную зависимость Садикова Елен Анатольевна 20 Мар 2015
документ Как можно предотвратить лесные пожары? Ерофеева Анна Александровна 21 Мар 2015
документ Памятка «Как предотвратить потребление детьми ПАВ» Саламатова Галина Ивановна 30 Мар 2015
презентация Как предотвратить конфликт презентация Шевлякова Татьяна Ивановна 1 Апр 2015
документ Как предотвратить отравление грибами? Филипченко Ядвига Сергеевна 14 Ноя 2015
документ Как мы обижаем своих детей или как предотвратить ошибки в воспитании . Курьез Юлия Ринафовна 31 Мар 2015
документ Как себя вести в случае агрессивного поведения ребенка, как предотвратить нежелательное поведение Королева Елена Викторовна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей на тему: «Как предотвратить дисграфию» Нелюбина Александра Евгеньевна 20 Мар 2015
документ Как предотвратить и пережить истерики при расставании с мамой? минина ольга геннадьевна 1 Апр 2015
документ Как предотвратить агрессию в поведении ребенка Кремнева Елена Валерьевна 31 Мар 2015
документ "Как предотвратить ухудшение зрения у детей?" Качанова Вера Николаевна 31 Мар 2015
документ Памятка «Как поступать родителям, чтобы предотвратить приобщение ребёнка к наркотикам, алкоголю, табакокурению» ТАТЬЯНА МИХАЙЛОВНА ЗАЙЦЕВА 1 Апр 2015
документ Памятка для родителей "Как предотвратить заболевания ОРВИ" Шабалина Татьяна Васильевна 31 Мар 2015
документ Детские капризы и что с ними делать? Руководство по управлению детскими капризами (что делать и как предотвратить детские истерики?) Шаповалова Ольга Александровна 27 Апр 2015
презентация, документ Классный час в 6-8-х классах. Взаимоотношения в коллективе. Как предотвратить конфликты? Новикова Оксана Алексеевна 12 Июн 2015
документ Консультация для родителей "Как предотвратить ухудшения зрения у детей" Дрожжина Елена Юрьевна 19 Ноя 2015
документ Памятка для родителей: "Как предотвратить пожар" Муллаянова Альфия Рахимчановна 5 Апр 2015
документ Как предотвратить и пережить истерики при расставании с мамой во время адаптации в группе раннего возраста. Овчинникова Полина Александровна 5 Апр 2015
документ Классный час для учащихся 6-8 классов "Как предотвратить конфликт Суркова Елена Анатольевна 5 Апр 2015
документ Отклоняющееся поведение несовершеннолетних как нарушение процесса социализации Чобанян Светлана Викторовна 20 Мар 2015
презентация, документ Отклоняющееся поведение, как нарушение процесса социализации. Родительское собрание. Дувалка Елена Геннадьевна 20 Мар 2015
документ Дискалькулия как специфическое нарушение счета Шаргородская Любовь Вадимовна 31 Мар 2015
документ Фонетико-фонематическое недоразвитие, как речевое нарушение Золотарева Юлия Вячеславовна 31 Мар 2015
документ Как не пропустить нарушение осанки? Евгения Викторовна Балина 31 Мар 2015
документ "БОЛЕЗНИ ДЕТОК КАК РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС и КАК ЭТО ПРЕДОТВРАТИТЬ (Игры - Практики с детьми). (Светлана Ройз, врач-педиатр). Ильницкая Анна Владимировна 4 Апр 2015
документ Нарушение модуляции ощущений (гиперчувствительность) как одна из категорий нарушения сенсорной интеграции. Стратегия работы с детьми с гиперчувствительностью. Козырева Анжелика Валерьевна 20 Мар 2015
документ Статья "Психическая норма Что это? Как заметить ее нарушение?" Ходкова Наталья Николаевна 31 Мар 2015
документ Нарушение мышечного тонуса как одна из причин длительной автоматизации речевых навыков у детей и пути решения этой проблемы через логопедический массаж. Васькова Инесса Павловна 31 Мар 2015
разное «Как предупредить нарушение осанки и плоскостопия» Гончарик Татьяна Анатольевна 31 Мар 2015
документ Нарушение фонематического слуха. Что это такое и как его преодолеть? Козырева Диана Зауриевна 7 Апр 2015