Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Гимнастика - как средство оздоровления и профилактики болезней.

Дети, которые занимаются гимнастикой, пропадает сонливое состояние, повышается чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность, воспитывает у ребенка волю, настойчивость, дисциплину. Гимнастика после дневного сна относится к оздоровительным видам гимнастики. Включает простые по технике исполнения физические упражнения, выполняемые под музыку. Регулярные занятия гимнастикой повышают двигательную активность детей, улучшают осанку, укрепляют опорно- двигательный аппарат, благоприятно влияют на сердечно- сосудистую и дыхательную системы. Мою группу посещают дети, страдающие нарушением осанки, с ослабленным иммунитетом.В гимнастику я стараюсь включать упражнения для коррекции осанки и профилактики плоскостопия, элементы закаливания, не имеющие противопоказаний. Их можно сочетать с другими оздоровительными процедурами; дыхательной и звуковой гимнастикой; упражнения для глаз; пальчиковые. Комплексы, входящие в гимнастику я беру из методический пособий с использованием нетрадиционного оборудования, закаливание воздухом, умыванием после сна. благодаря этому интерес детей поддерживается на протяжении всего года. При работе с детьми 3-4х лет я учитываю следующее:

1. Упражнения должны быть доступны, желательно игрового характера. В этом мне помогают потешки , стихи. заклички.

Кто горячей водой умывается,

Называется молодцом.

Кто холодной водой умывается, называется храбрецом,

А кто не умывается - никак не умывается.

2.Музыкально- песенное сопровождение должно вызвать эмоциональный отклик, создавать хорошее настроение.

3. Используя обязательный показ с пояснением, похвалу, поощрение. Известно: похвала подстегивает, а сердитое слово - обижает.

4. Учитываю индивидуальные особенности психического и физического развития ребенка.

Схема проведения оздоровительной гимнастики:

1. Гимнастика в постели .

2. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.

3. Дыхательная гимнастика.

4. Индивидуальная работа.

5. Водные процедуры.

Пробуждение происходит постепенно под звуки плавной музыки. С начала провожу гимнастику в постели, которая направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Начинаю проводить ее с проснувшимися детьми, остальные происоединяются по мере пробуждения. Гимнастика включает в себя такие элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз. Главное правило- исключить резкие движения , которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружения. Длительность гимнастики в постели 2-3 минуты. Затем дети переходят в игровую комнату, где температура воздуха ниже на 2- 3 градуса. Там они выполняют корректирующую ходьбу, по массажным дорожкам или комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия. Главное внимание уделяю не только за правильностью выполнения для ног ,но и за осанкой детей - за осанкой детей, положением головы, спины,плеч, рук. Длительность 2-3 минуты. Затем дети выполняют комплекс упражнений или несколько физкульт минуток, направленных на профилактику нарушений осанки. Длительность 2-3 минуты. Далее выполняется комплекс упражнений дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления профилактики имунитета , простудных заболеваний, заболеваний верхних дыхательных путей. Организую индивидуальную оздоровительную работу с часто болеющими детьми. Эти упражнения способствуют формированию сознательного стремления быть здоровым. переходим к водным процедурам- умывание лица,шеи,рук до локтей прохладной водой (+ 38) и растиранием полотенцем. Общая длительность оздоровительной гимнастики составляет 10-12 минут. Гимнастику после дневного сна провожу в игровой форме, что позволяет создать положительный интерес ко всем оздоровительным процедурам. Кроме того, принимая определенный игровой образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения. Таким образом, решаются несколько задач : оздоравливание детей, развиваем у них двигательное воображение, формируем осмысленную моторику, развитие памяти, а главное, все это доставляет детям огромное удовольствие.


Автор: Анашкина Юлия Игоревна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Гимнастика - как средство оздоровления и профилактики болезней. Анашкина Юлия Игоревна 29 Янв 2016
документ Консультация для родителей: "Утренняя гимнастика одно из средств оздоровления и профилактики болезней" Титова Светлана Владимировна 31 Мар 2015
документ Консультация «Оздоровительные игры, как средство профилактики болезней и укрепления здоровья детей » Лысенко Ирина Владимировна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей «Утренняя гимнастика - одно из средств оздоровления и профилактике болезней» Нагорняк Ирина Николаевна 1 Апр 2015
документ «Художественная гимнастика как универсальное средство физического воспитания и оздоровления детей старшего дошкольного возраста» Ирина Викторовна Захаренко 31 Мар 2015
документ Статья "ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА КАК СРЕДСТВО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И КОРРЕКЦИИ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА В СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОМ ДОМЕ РЕБЁНКА" Шабаршина Ольга Александровна 21 Окт 2015
документ Дыхательная гимнастика как средство оздоровления детей. Полежака Ирина Владимировна 31 Мар 2015
документ дыхательная гимнастика как средство оздоровления детей. Белорукова Мария Борисовна 15 Мая 2015
документ Зрительная гимнастика как средство профилактики и сохранения зрения. Курочкина Наталья Владимировна 23 Окт 2015
разное Плавание как важнейшее средство оздоровления Шевкина Юлия Алексеевна 4 Апр 2015
документ Гимнастика для стоп - как средство профилактики плоскостопия. Джулай Татьяна Владимировна 31 Мар 2015
документ Гимнастика для стоп как средство профилактики плоскостопия УСОВА СВЕТЛАНА АНАТОЛЬЕВНА 10 Апр 2015
документ Музыка и гимнастика как средства оздоровления дошкольников. Ирина Викторовна Захаренко 31 Мар 2015
документ Подвижные игры, гимнастика и массаж, как метод оздоровления ребенка. Гурдюмова Елена Анатольевна 12 Апр 2015
документ Музыка и танец как средство оздоровления. Зубцова Людмила Константиновна 30 Мар 2015
документ ИННОВАЦИОНННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ КАК ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ Корцова Ольга Сергеевна 15 Окт 2015
документ ИННОВАЦИОНННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ КАК ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ Корцова Ольга Сергеевна 15 Окт 2015
документ «Музыка и танец как средство оздоровления детей» Скрипачева Елена Николаевна 7 Дек 2015
документ Дыхательная гимнастика В.Т. Никонорова, как средство оздоровления организма. Мидяшкина Вероника Евгеньевна 26 Сен 2015
документ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ РЕЧЕВЫХ НАРУШЕНИЙ Бурганова Екатерина Витальевна 31 Мар 2015
документ Логопедическая зарядка как средство профилактики и преодоления речевых расстройств. яграшева алина михайловна 31 Мар 2015
документ Арт - терапия как средство профилактики и коррекции подростковой тревожности Турищева Анастасия Юрьевна 18 Фев 2016
разное Кружковая работа, как средство оздоровления детей раннего возраста Джунусова Айгуль Михаметьяновна 31 Мар 2015
разное Экологический туризм как средство оздоровления дошкольников. Комиссарова Наталья Евгеньевна 14 Сен 2015
документ Образовательный проект "Русские народные игры и забавы как средство развития и оздоровления обучающихся начальных классов" Леонов Евгений Викторович 20 Янв 2016
разное Дыхательная гимнастика - эффективное средство оздоровления детей. Баранова Нина Юрьевна 1 Апр 2015
документ Дыхательная гимнастика - эффективное средство оздоровления детей. Баранова Нина Юрьевна 1 Апр 2015
документ Памятка для родителей "Гимнастика для глаз, как средство профилактики нарушений зрения у детей старшего дошкольного возраста" Афонасьева Олеся Александровна 6 Дек 2015
документ Памятка для родителей "Гимнастика для глаз, как средство профилактики нарушений зрения у детей старшего дошкольного возраста" Ткачева Татьяна Геннадьевна 17 Фев 2016
документ Статья "МУЛЬТИМЕДИЙНЫЕ ПРЕЗЕНТАЦИИ КАК СРЕДСТВО ХУДОЖЕСТВЕННО-ЭСТЕТИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ" Ифанова Елена Валерьевна 21 Мар 2015
документ ДИНАМИЧЕСКАЯ ПАУЗА, КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХИЧЕСКОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Щербакова Ольга Валерьевна 1 Апр 2015
документ «Подвижные игры - как средство оздоровления, развития и формирования двигательных умений и физических качеств дошкольников» (из опыта работы) Зайцева Лариса Александровна 8 Мая 2015
документ Проект «Физкультминутки КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХИЧЕСКОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА» Шереметова Елена Валентиновна 8 Апр 2016
документ Дипломная работа "Элементы спортивных танцев как средство оздоровления детей младшего школьного возраста. Сугак Евгений Викторович 21 Мар 2015
документ Консультация «Прогулка, как средство оздоровления и воспитания дошкольника» Лукьянова Евгения Викторовна 30 Мар 2015
документ Творческая презентация «Физкультурно-оздоровительные технологии как средство физического развития и оздоровления дошкольников» Малышева Светлана Валентиновна 6 Апр 2015
документ Подвижная игра как средство оздоровления и всестороннего развития детей дошкольного возраста Конторщикова Татьяна Николаевна 20 Июн 2015
документ Летний отдых детей как средство их оздоровления и всестороннего развития Нагайченко Марина Борисовна 15 Окт 2015
документ Консультация для воспитателей "Музыка и танец как средство оздоровления дошкольников" Евдокимова Альбина Туйгуновна 24 Окт 2015
документ Игра, как средство развития и оздоровления ребенка. Максимова Ольга Александровна 5 Апр 2015