Главная / Дошкольное образование / Здоровый образ жизни

Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика.  

Скачать
3.95 КБ, 553818.txt Автор: Пономарева Наилэ Фаритовна, 30 Мар 2015
Дыхательная гимнастика.

Специально подобранные дыхательные упражнения выполняются абсолютно во всех видах физкультуры и спорта. Существуют и специальные дыхательные гимнастики: и как самостоятельные виды лечебной физкультуры, и как специальные разделы разных оздоровительных практик.

Периферические органы слуха, дыхания, голоса, артикуляции неразрывно связаны и взаимодействуют между собой под контролем центральной нервной системы. Выполнение комплексов дыхательных упражнений является важным восстановительно-профилактическим средством, способствующим комфортному самочувствию ребенка в учреждении дошкольного образования.

Нарушением функции речевого дыхания считается:

- подъем грудной клетки вверх и втягивание живота на вдохе;

- слишком большой вдох;

- учащенность дыхания;

- укороченность выдоха;

- неумение делать незаметный добор воздуха;

- неправильная осанка.

В ДОУ музыкальные и физкультурные занятия по рекомендации врача-педиатра могут включать следующие упражнения дыхательной гимнастики по Б. Толкачеву и А. Стрельниковой:

- развитие диафрагмально-брюшного дыхания;

- выработка продолжительного речевого выдоха;

- правильное чередование вдоха и выдоха;

- тренировка согласованной работы дыхательной, голосовой и артикуляционной систем.

В результате проведения на каждом занятии дыхательной гимнастики повышаются показатели диагностики дыхательной системы, развития певческих способностей детей.

Дыхательная гимнастика для детей оказывает на организм ребенка комплексное лечебное воздействие:

- положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;

- способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;

- улучшает дренажную функцию легких;

- восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

- исправляет развившиеся в процессе заболеваний различные деформации грудной клетки и позвоночника.

Дыхательную гимнастику для детей можно проводить как индивидуально, так и со всей группой, в любое время дня (исключая 20 минут до еды и 1 час после еды). Комната для занятий должна быть хорошо проветрена, но лучше проводить гимнастику на свежем воздухе при температуре выше 10-12 градусов тепла без резких порывов ветра.

В результате проведения дыхательной гимнастики с детьми повышаются показатели дыхательной системы, развиваются певческие способности детей.

Комплекс профилактических упражнений для верхних дыхательных путей:"Утренняя прогулка":

"Часики"

Тик-так, тики-так

Часики затикали.

Часики вперед идут,

За собою нас ведут.

И. п. – стоя, ноги слегка расставлены.

1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох) ;

2 - взмах руками назад – «так» (выдох) .

"Петушок"

-Что ты делаешь, дружок,

Голосистый Петушок?

Крыльями взмахнул петух,

И уселся на лопух.

И. п. – о. с.

1 – поднять руки в стороны (вдох) ;

2 – хлопать руками по бедрам «ку-ка-ре-ку» (выдох) .

"Семафор"

Самый главный на дороге,

Не бывает с ним тревоги.

И. п. – сидя, ноги сдвинуть вместе.

1 – поднимание рук в стороны (вдох) ;

2 – медленное опускание с длительным выдохом и произнесением звука «с-с-с» (выдох) .

"Гуси летят"

Мы по тропочке бежали

И гусей вдруг увидали,

Гуси высоко летят.

На детей они глядят.

И. п. – о. с.

1 – руки поднять в стороны (вдох) ;

2 – руки опустить вниз со звуком «г-у-у» (выдох)

"Ёжик"

От гусей мы убежали

Ёжика вдруг увидали.

Ёжик добрый, не колючий,

Посмотри вокруг получше.

И. п. – о. с.

1 – поворот головы вправо – короткий шумный вдох носом;

2 - поворот головы влево – выдох через полуоткрытые губы.

(8 раз.)

"Пчёлы"

Вот веселая пчела

Детям меда принесла.

Села нам на локоток,

Полетела на носок.

И. п. – ноги слегка расставлены.

1 – развести руки в стороны (вдох) ;

2 – опустить руки вниз со звуком «з-з-з» (выдох)

"Дыхание"

Тихо-тихо мы подышим,

Сердце мы свое услышим.

И. п. – о. с.

1 – медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширятся – прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4 сек;

2 – плавный выдох через нос.


Автор: Пономарева Наилэ Фаритовна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
документ Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика.   Пономарева Наилэ Фаритовна 30 Мар 2015
разное Дыхательная гимнастика Гусева Наталья Владимировна 30 Мар 2015
разное Дыхательная гимнастика Соколова Татьяна Александровна 31 Мар 2015
разное Дыхательная гимнастика Семенова Ирина Сергеевна 12 Апр 2015
разное Дыхательная гимнастика Картвелишвили Луиза Рафаеловна 21 Мая 2015
разное Дыхательная гимнастика Лошкарева Елена Александровна 14 Мар 2016
разное Дыхательная гимнастика Варенька Ирина Александровна 29 Янв 2016
документ Артикуляционная, пальчиковая и дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика № 3 Маркелова Светлана Александровна 31 Мар 2015
разное Дыхательная гимнастика Белкова Людмила Николаевна 30 Мар 2015
разное Дыхательная гимнастика Белкова Людмила Николаевна 30 Мар 2015
разное дыхательная гимнастика Смолева Татьяна Николаевна 10 Апр 2015
видео Дыхательная гимнастика Доброхотов Вячеслав Николаевич 24 Мая 2015
документ Применение здоровьесберегающих технологий в работе учителя - логопеда Су – джок терапия Массаж и самомассаж кистей рук. Дыхательная гимнастика.  Зрительная гимнастика.  Развитие общей моторики. Овчинникова Наталья Викторовна 23 Янв 2016
документ Комплекс дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой Комплекс упражнений дыхательной гимнастики  А.Н.Стрельниковой Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой Викулова Лолита Викторовна 30 Мар 2015
документ Кружок "Уроки здоровья". Кружок   «Уроки здоровья» (Оздоровительная дыхательная гимнастика с использованием метода биологической обратной связи) Кулькова Татьяна Станиславовна 1 Апр 2015
документ Дыхательная гимнастика Малышева Ольга Муратовна 20 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Ирина Леонидовна Петросян 20 Мар 2015
презентация Дыхательная гимнастика Кузнецов Евгений Сергеевич 20 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Болонева Дарья 20 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Ильина Татьяна Валерьевна. 30 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Теленченко Татьяна Анатольевна 30 Мар 2015
презентация Дыхательная гимнастика Фадеева Юлия Александровна 21 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Сурикова Людмила Григорьевна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Бауэр Людмила Михайловна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Корягина Елена Валентиновна 30 Мар 2015
презентация Дыхательная гимнастика Зейналова Сара Нажмудиновна 31 Мар 2015
разное Буклет "Дыхательная гимнастика" Сосновских Валентина Владимировна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Пикурова Светлана Викторовна 31 Мар 2015
документ дыхательная гимнастика Дронникова Елена Юрьевна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Царева Ольга Андреевна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Татьяна Филипповна Кондратьева 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Перегонцева Анастасия Владимировна 31 Мар 2015
документ дыхательная гимнастика 2 Латышева Людмила Сергеевна 31 Мар 2015
документ дыхательная гимнастика Латышева Людмила Сергеевна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Скиданова Ирина Петровна 31 Мар 2015
разное "Дыхательная гимнастика в игровой форме" Полякова Людмила Филипповна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Иванова Анна Борисовна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Иванова Анна Борисовна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Иванова Анна Борисовна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика Русанова Ольга Андреевна 31 Мар 2015