Главная / Дошкольное образование / Разное

«Дыхательная гимнастика в детском саду»

Скачать
254.46 КБ, 1162308.jpg Автор: Советских Оксана Владимировна, 29 Авг 2015

Одна из основных задач, которая стоит передо мной и ребенком в процессе обучения вокалом это постановка и разработка правильного певческого дыхания. Существует целая программа упражнений, которая используется на занятиях по вокалу разными педагогами – это дыхательная гимнастика Стрельниковой. Она используется при обучении эстрадному, джазовому, рок вокалу, т.к. дыхательные упражнения являются базовыми на занятиях вокалом. Итак, немного о дыхательной гимнастике:

6 правил выполнения дыхательной гимнастики:

Нужно думать только о вдохе носом. Тренируйте только вдох. Вдох – активный, громкий и быстрый.

Выдох осуществляется после каждого вдоха через рот. Он не задерживается и не выталкивается. Выдох должен быть таким, чтобы его не было видно и слышно. Выдох должен быть бесшумным!

Одновременно с вдохом делаются движения. В гимнастике нет вдоха без движения, и наоборот.

Вдохи и движения делаются темпо ритме строевого шага.

Существует счет в Стрельниковской гимнастике — на 8. Считать нужно мысленно.

Упражнения можно выполнять в любом положении — стоя, сидя и лежа.

Начинать выполнение гимнастики надо с изучения первых трех упражнений комплекса – «Ладошки» — 24 раза по 4 вдоха-движения; «Погончики» — 12 раз по 8 вдохов-движений; «Насос» по 8 вдохов-движений. Каждый следующий день прибавляется по одному новому упражнению. Выполнять занятия нужно дважды в день: утром и вечером.

Упражнения

Ладошки

Исходное положение: встать прямо, руки согнуты в локтях и ладони раскрыты и развернуты как бы к зрителю. Выполнять шумные ритмичные вдохи носом и одновременно делать хватательные движения кистями рук. Так 4 раза подряд затем отдых 3-4 секунды с опущенными руками. Далее снова 4 вдоха и пауза. Плечи в момент вдоха неподвижны!
Выполнять 24 раза по 4 вдоха-движения.

Погончики

Исходное положение: встать прямо, кисти сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пупка. Во время вдоха нужно резко толкать кулаки вниз, плечи напряжены, руки прямые, тянутся к полу. Затем руки возвращаются обратно. Расслабив плечи нужно сделать выдох. Сделать подряд 8 вдохов-движений. Затем отдых 3-6 секунд и снова 8 вдохов.
Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.

Насос

Исходное положение: встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, руки вдоль туловища. Нужно сделать легкий поклон, тянуться руками к полу, не касаясь его, и одновременно вдох во второй половине поклона. Приподняться не выпрямляясь до конца, и снова поклон с вдохом. Поклоны делаются ритмично, спина круглая, голова опущена, сильно наклоняться не нужно.
Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.

Кошка( «Приседание с поворотом»)

Встать прямо, ноги на ширине плеч, от пола не отрываются. Выполнить приседание и одновременно повернуть корпус вправо — вдох. Затем приседание с поворотом влево и вдох. Выдохи происходят непроизвольно. Приседание легкое не глубокое. Руками нужно делать хватательные движения на уровне пояса. Спина прямая.
Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.

Обними плечи

Встать, руки согнуты в локтях и находятся на уровне плеч. Нужно бросать руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя. И одновременно с «объятием» резкий вдох. Руки двигаются параллельно друг другу, нельзя их менять (все равно какая рука сверху); руки расслаблены и широко не разводятся.

Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.

Поворот головы

встать прямо, ноги на ширине плеч. Поворот головы вправо – вдох с правой стороны. Затем поворот головы влево — вдох с левой стороны. Вдох справа — вдох слева. Голову не останавливать, шея расслаблена.
Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.

Ушки

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Наклон головы вправо, правое ухо тянется к плечу — вдох. Затем наклон головы влево, левое ухо тянется к плечу — тоже вдох. Смотреть прямо перед собой. Это упражнение напоминает «китайского болванчика».
Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.

Маятник головой

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Голова вниз (смотреть на пол) — вдох. Голову вверх (смотреть на потолок) — тоже вдох. Вниз – вверх. Выдох непроизвольно производится после каждого вдоха.
Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.

Перекаты

Левая нога впереди, правая сзади. Тяжесть тела перенесите на левую ногу. Нога и туловище прямые. Правую ногу согнуть и поставить на носок. Выполнить легкое приседание на левой ноге одновременно сделать вдох. После левая нога резко выпрямляется и вес тела переносится на правую и на ней делается приседание с вдохом И снова не левой ноге. Приседание и вдох делаются строго одновременно
Выполнять 12 раз по 8 вдохов-движений.
Далее поменяйте ноги местами и выполните тоже самое.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой была разработана в лечебных целях, но явилась ценной находкой для вокалистов, педагогов по вокалу и всех желающих обучаться вокалу. Для того чтобы ученики выполняли упражнения верно, преподаватели на занятиях вокалом демонстрируют и выполняют упражнения вместе с учениками. Выполняя руководства педагога по вокалу и эти несложные упражнения дыхательной гимнастики, Вы ощутите как процесс обучения вокалу будет проходить быстрее, легче и интенсивней. И немаловажно, что обучаюсь вокалу и занимаясь дыхательной гимнастикой Стрельниковой вы обучаетесь любимому искусству и приносите пользу своему организму


Автор: Советских Оксана Владимировна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное «Дыхательная гимнастика в детском саду» Советских Оксана Владимировна 29 Авг 2015
документ «Дыхательная гимнастика в детском саду». Журавлёва Людмила Михайловна 30 Апр 2015
документ КОНСУЛЬТАЦИИ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В ДЕТСКОМ САДУ» Биккузина Сабиля Ташбулатовна 18 Окт 2015
документ Доклад: «Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой в детском саду» Ситенко Ольга Владимировна 9 Ноя 2015
документ ЭССЕ «РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА В ДЕТСКОМ САДУ» Гизатуллина Альбина Фирдаусовна 31 Мар 2015
презентация Дыхательная гимнастика в детском саду. Марчук Наталья Валерьевна 20 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Марфенко Алла Владимировна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Жаркова Марина Александровна 31 Мар 2015
документ дыхательная гимнастика в детском саду Рощина Ольга Владимировна 6 Апр 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Храмайкова Светлана Петровна 31 Мар 2015
презентация Точечный массаж и дыхательная гимнастика в детском саду. Леонова Светлана Анатольевна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика, как физкультурно - оздоровительная работа в детском саду Хурамшина Роза Гимаевна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Шахтиева Юлия Викторовна 31 Мар 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Королева Татьяна Федоровна 23 Сен 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Глазкова Ирина Владимировна 15 Окт 2015
презентация Дыхательная гимнастика в детском саду Салтыкова Юлия Евгеньевна 30 Янв 2016
документ гимнастика в детском саду Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя колбина гузель рамилевна 31 Мар 2015
документ Консультация учителя – логопеда для воспитателей «Артикуляционная гимнастика в детском саду» Калужских Наталья Петровна 1 Мар 2016
документ «Дыхательная гимнастика в закаливании дошкольников». Антонец Людмила Александровна 19 Янв 2016
документ Консультация для родителей "Дыхательная гимнастика в детском саду" Медведева Ольга Ивановна 13 Апр 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Петренко Ольга Николаевна 15 Окт 2015
документ "Дыхательная гимнастика в детском саду" Ушакова Татьяна Александровна 24 Дек 2015
документ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ "ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В ДЕТСКОМ САДУ" Ахмедова Людмила Зайнудиновна 27 Янв 2016
документ Консультация "Дыхательная гимнастика в детском саду" Муртазина Надежда Александровна 6 Дек 2015
документ Дыхательная гимнастика в детском саду Островская Наталья Сергеевна 2 Апр 2016
разное Лето в детском саду «Ласточка». Клочкова Елена Викторовна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей. Пальчиковая гимнастика в детском саду Почему проводится пальчиковая гимнастика в детском саду. Войнова Оксана Александровна 15 Окт 2015
документ «Щенок». Занятие по изобразительной деятельности в детском саду «Щенок». Занятие по изобразительной деятельности в детском саду Пигукова Наталья Викторовна 7 Апр 2015
разное Спортивный праздник - Олимпиада в детском саду «Мы — будущие олимпийцы" Фотоотчет о проведении Олимпиады в детском саду «Мы — будущие олимпийцы!» Спасова Ольга 31 Мар 2015
разное Спортивный праздник - Олимпиада в детском саду «Мы — будущие олимпийцы" Фотоотчет о проведении Олимпиады в детском саду «Мы — будущие олимпийцы!» Спасова Ольга 31 Мар 2015
разное Спортивный праздник - Олимпиада в детском саду «Мы — будущие олимпийцы" Фотоотчет о проведении Олимпиады в детском саду «Мы — будущие олимпийцы!» Спасова Ольга 31 Мар 2015
документ Адаптация ребенка в детском саду «Адаптация ребенка в детском саду» Агаджанян Наира Вачагановна 15 Сен 2015
документ ОТ ТРАДИЦИЙ РУССКОГО НАРОДА К ТРАДИЦИЯМ В ДЕТСКОМ САДУ. «ГОСТЕПРИИМСТВО В ДЕТСКОМ САДУ» угляница любовь александровна 25 Дек 2015
документ Адаптация ребенка в детском саду «Адаптация ребенка в детском саду» Саакян Лариса Марзпетуниевна 15 Дек 2015
документ Театрализованная деятельность в детском саду «Театрализованная деятельность в детском саду» Лопина Валентина Николаевна 15 Янв 2016
документ Классическая музыка в детском саду «Классическая музыка в детском саду» Проект ГБОУ  детского сада №1473 Щербина Марина Викторовна 29 Янв 2016
документ Пальчиковая гимнастика дома и в детском саду Кузнецова Юлия Николаевна 30 Мар 2015
документ Консультация на тему: Утренняя гимнастика в детском саду. Петренко Галина Юрьевна 30 Мар 2015
документ Утренняя гимнастика в детском саду Рехванова Тамара Валерьевна 30 Мар 2015
презентация Презентация "Утренняя гимнастика в детском саду" Павлова Татьяна Михайловна 30 Мар 2015