Главная / Дошкольное образование / Разное

беседа

Скачать
124.81 КБ, 533213.docx Автор: Шандарина Елена Александровна, 30 Мар 2015

«Влияние природных факторов на закаливание»

Окружающие человека природные факторы: солнце, воздух и вода – постоянно влияют на закаливание организма, а система терморегуляции у нас включается при жаре или холоде. Закаливание нужно рассматривать как естественное (влияние природных факторов на человека в повседневной жизни) и специально организованное, с выполнением обязательных условий.

Специально организованное закаливание, хотя и более кратковременно по дозированию, но значительно эффективнее по своему воздействию. Воздух оказывает сильнодействующее влияние на человека. От рождения и до конца жизни мы дышим воздухом в основном через легкие и кожу. И от того, каков воздух, какой он температуры, зависит наше здоровье. Если мы дышим постоянно воздухом комнатной температуры, то никакого закаливающего эффекта происходить не будет. Полезнее находиться на свежем воздухе или в проветриваемом помещении.

Спать необходимо в прохладной комнате. Кто спит при температуре 17 – 18 *, тот дольше остается молодым. По мере утраты связи с природой, человек стал терять и свое здоровье. Раньше крестьяне все время трудились на природе, женщины зимой полоскали белье в ледяной проруби … Весь крестьянский труд выполнялся в поте лица, с постоянным изменением теплового баланса в организме – тепла и холода. Человек ходил босыми ногами по земле и тем самым не нарушал биологические законы.

Болезнь века – психологические стрессы. Борьба с ними: более частое пребывание на воздухе (даче, рыбалке, в лесу). Многие же из нас отдают предпочтение пребыванию в квартире у телевизора – бича нашего здоровья. Насладившись природой, человек заряжается положительной биоэнергией, снимает с себя отрицательные психические эмоции, получает необходимую физическую подготовку.

Свежий воздух помогает и быстрому излечению от простудных заболеваний. Вода – неотъемлемый источник нашей жизни. Чем больше принимается воды вовнутрь, тем больше усваивается твердых веществ. Холодная вода при наружном применении производит раздражение, передающееся нервной системе, а потом кровеносной. Горячая вода, наоборот, оказывает успокаивающее расслабляющее действие.

Последние научные данные говорят о том, что холодный душ дает положительную биоэнергию, а горячий и тем более. Утром полезнее принять холодный душ, а вечером – горячие ванны или душ. Холодные водные процедуры положительно влияют на работоспособность, т. е. заряжают организм, придают бодрость и уверенность. Наиболее сильнодействующими являются холодовые процедуры со снегом, хождение по снегу с босыми ногами, обтирание снегом. Чем больше разница температур разогретого тела с окружающей средой в момент закаливания, тем большее физиологическое воздействие мы получаем. При систематическом закаливании организма происходит не только привыкание, приспособление физиологической перестройки организма, но и гораздо большее – потребности к систематическим повторениям.

Говорят: «У природы нет плохой погоды». Любая погода для нас – это в несколько раз лучше, чем спертый квартальный воздух. Чем отдаленнее от жилой местности, тем меньше у нас проблем со здоровьем.


Автор: Шандарина Елена Александровна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Беседа. Лаврентьева Галина Сергеевна 4 Апр 2015
документ Беседа по правилам дорожного движения БЕСЕДА Ковалёва Виктория Владимировна 1 Апр 2015
разное Беседа для родителей Симанович Валентина Аркадьевна 20 Мар 2015
разное Беседа о Ковпаке Радина Алевтина Петровна 20 Мар 2015
разное Новый год - беседа Бахметьева Вера Николаевна 31 Мар 2015
разное Беседа с родителями Смирнова Наталья Александровна 1 Апр 2015
разное Беседа о вежливости. Тиханкина Тамара Николаевна 1 Апр 2015
разное Эвристическая беседа Филиппова Ирина Владимировна 1 Апр 2015
разное Групповая беседа Филиппова Ирина Владимировна 1 Апр 2015
разное Беседа для родителей Зорина Надежда Вячеславовна 9 Апр 2015
разное беседа- золотая осень Попкова Ольга Александровна 10 Апр 2015
разное беседа- золотая осень Попкова Ольга Александровна 10 Апр 2015
видео Беседа с учениками. Болдина Елена Константиновна 1 Апр 2015
разное Беседа Любить ребенка Быкова Елена Михайловна 20 Мар 2015
документ Беседа с детьми Цырендоржиев Александр Андреевич 20 Мар 2015
документ беседа-экскурсия морозова марианна Борисовна 20 Мар 2015
документ беседа №3 Толкова Светлана Валерьевна 20 Мар 2015
документ Беседа с педагогами. Тулинова Елена Сергеевна 20 Мар 2015
документ беседа о толерантности Пыжкова Людмила Ивановна 20 Мар 2015
документ Беседа о дружбе Макарова Светлана Юрьевна 20 Мар 2015
презентация Беседа для старшеклассников Пономарчук Фелименна Адамовна 20 Мар 2015
разное Беседа: "Земля уникальная планета" Ксенофонтова Светлана Ильинична 20 Мар 2015
разное Беседа: "Земля уникальная планета" Ксенофонтова Светлана Ильинична 20 Мар 2015
разное Беседа о маме. Заучивание стихотворения о маме. Евлаш Людмила Васильевна 30 Мар 2015
документ Беседа Крутова Ольга Анатольевна 30 Мар 2015
документ ПДД Беседа. Соснина Наталья Александровна 30 Мар 2015
разное Беседа "Зачем быть вежливым? Омельчук Людмила Анатольевна 21 Мар 2015
презентация, документ Беседа о толерантности Старцева Людмила Николаевна 21 Мар 2015
документ Беседа Быструхина Анастасия Сергеевна 21 Мар 2015
презентация, документ Беседа Быструхина Анастасия Сергеевна 21 Мар 2015
документ беседа Шандарина Елена Александровна 30 Мар 2015
документ Беседа о клёне. Зейц Алёна Альбертовна 21 Мар 2015
документ Беседа о берёзе. Зейц Алёна Альбертовна 21 Мар 2015
разное Беседа "Почетная обязанность Родину защищать" Жилина Инна Викторовна 30 Мар 2015
разное Беседа "Почетная обязанность Родину защищать" Жилина Инна Викторовна 30 Мар 2015
документ Беседа с родителями. Бакеева Валентина Михайловна 30 Мар 2015
документ Беседа для родителей Мезина Елена Александровна 30 Мар 2015
документ Беседа с родителями Зоткина Валентина Леонтьевна 2 30 Мар 2015
документ Половое воспитание(беседа). Кузнецова Лиана Владимировна 30 Мар 2015
документ Беседа для родителей Степанова Марина Олеговна 30 Мар 2015