Главная / Дошкольное образование / Физкультура

Консультация для родителей

Муниципальное дошкольное образовательное бюджетное учреждение

детский сад № 34 комбинированного вида городского округа

город Нефтекамск Республики Башкортостан

Консультация для родителей

«Профилактика плоскостопия»

Подготовила и провела

инструктор по

физической культуре

Подрядова Л.Н.

г.Нефтекамск 2012г.

Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из главных проблем, так как здоровье – основное условие, определяющее своевременное физическое и нервно- психическое развитие ребенка, фундамент его дальнейшего благополучия.

Плоскостопие – довольно неприятный недуг, который, формируясь в раннем детстве. способен негативно сказаться на всей последующей жизни ребенка. При плоскостопии нарушается опорная функция нижних конечностей, ухудшается их кровоснабжение, отчего появляются боли, а иногда судороги в ногах. Стопа становится потливой, холодной, синюшной. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе, походка их напряженная, неуклюжая.

В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще незавершенно, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений. Вместе с тем в этом возрастном периоде организм отличается большой пластичностью, поэтому можно приостановить развитие плоскостопия или исправить его путем укрепления мышц или связок стопы.

Для предупреждения плоскостопия рекомендуют умеренные упражнения для мышц ног и стоп, ежедневные прохладные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы. Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания: гигиенических факторов ( гигиена обуви и правильный ее подбор в соответствии с назначением ) и физических упражнений ( специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы ).

Работа по профилактике плоскостопия у детей в условиях ДОУ должна осуществляться систематически. Она включает ежегодную диагностику состояния сводов стопы у детей, создание полноценной развивающей физкультурно – оздоровительной среды, обеспечение рекомендуемого двигательного режима, соблюдение гигиенических условий, а также правильную организацию физического воспитания и валеологического образования.

Создание полноценной развивающей физкультурно-оздоровительной среды предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующих укреплению мышц стопы и голени и оказывающих положительное влияние на формирование сводов стопы ( ребристые и наклонные доски, скошенные поверхности, гимнастическая стенка, верёвочные лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимнастические маты, велосипеды педали которых имеют конусообразный валик, предназначенный для формирования свода стопы, специальные тренажёры). Следует предоставить детям возможность применения указанного оборудования. Кроме того, в теплое время года необходимо обеспечить возможность систематического использования природно-оздоровительных факторов, например, оборудовать на групповых участках естественные грунтовые дорожки.

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

1. и.п. – сидя, согнув ноги врозь, стопы параллельно, руки в упоре сзади, палка на полу под серединой стоп. Катать палку вперёд - назад двумя стопами вместе и поочерёдно.

2. и.п. – то же

1-2 – сгибая пальцы ног, обхватить ими палку.

3-6 – держать

7-8 – и.п.

3. и.п. – то же

1-2 – поднять пятки, опираясь пальцами ног о пол

3-4 – и.п.

4. и.п. – сидя по -турецки, палка вертикально на полу между стопами, хватом двумя руками придерживать её за верхний конец.

Движениями стоп вперёд-назад вращать палку вокруг вертикальной оси.

5. и.п. то же.

Стараясь обхватить палку стопами, поочерёдно перемещать их по палке вверх и вниз.

6. и.п. – стоя ноги вместе на палке, лежащей на полу, руки на пояс. Ходьба по палке приставным шагом вправо и влево, палка под серединой стоп; то же, но носки на палке, а пятки на полу.

Комплекс с предметами

1. Разминка, хождение на высоких носочках.

2. Хождение на пяточках.

Основной комплекс упражнений

1. «Окно» - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги не отрывая подошв от пола.

2. «Каток» - ребенок катает вперед – назад мяч. Упражнения выполняются сначала одной, затем другой ногой.

3. «Разбойник» - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течении всего времени выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги ребенок старается подтащить по полу полотенце (или салфетку) на которой лежит груз (камень), сначала одной, затем другой ногой.

4. «Сборщик» - и.п. то же. Собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу, и складывает их в кучку, одной ногой, затем другой. Следует не допускать падения предметов при переноске.

5. «Художник» - и.п. то же. Карандашом, зажатым пальцами ног, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

6. «Гусеница» - и.п. то же. Сгибая пальцы ноги, ребенок подтягивает пятку вперед, затем пальцы расправляются и движение повторяется. Упражнение выполняется двумя ногами одновременно.

7. «Серп» - и.п. то же. Подошвы ног на полу, расстояние между ними 20см. Согнутые пальцы ног сначала сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте.

8. «Мельница» - и.п. то же. Ноги выпрямлены. Описываются ступнями дуги в разных направлениях.

9. «Барабанщик» - и.п. то же. Стучим носками ног по полу не касаясь его пятками.

10. «Веселые прыжки» - и.п.- сидя, ноги плотно прижаты друг к другу. Поднять ноги, перенести их через лежащий на полу брусок (высота 20см), положить на пол, вернуться в исходное положение.

11. «Носильщик» - поднять кубик (мешок, мячик) двумя ногами, перенести его вправо, положить на пол, кубик в и.п. Затем кубик перенести в левую сторону, вернуться в и.п.


Автор: Подрядова Лилия Назибовна
Похожие материалы
Тип Название материала Автор Опубликован
разное Консультация для родителей Консультация для родителей Шечкина Ольга Александровна 7 Апр 2015
разное Консультация для родителей ПерелыгинаОлесяАндреевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей ПерелыгинаОлесяАндреевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей ПерелыгинаОлесяАндреевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей ПерелыгинаОлесяАндреевна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей Надежда Мартынова 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей ПерелыгинаОлесяАндреевна 5 Апр 2015
разное КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Консультация для родителей «Семейные праздники» Жаманова Светлана Зейнулловна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей Юнусова Гульнара Фидратовна 20 Мар 2015
разное Консультация для родителей Назарова Ольга Николаевна 20 Мар 2015
разное Консультация для родителей Баканова Елена Александровна. 30 Мар 2015
разное консультация для родителей Елена Николаевна Студенцова 30 Мар 2015
разное Консультация для родителей Краснощёкова Алевтина Владимировна 30 Мар 2015
разное Консультация для родителей Вишнякова Зулкагида Хусаиновна 1 Апр 2015
разное Консультация для родителей Подрядова Лилия Назибовна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей Жданова Альвина Игоревна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей Ломакина Татьяна Владимировна 31 Мар 2015
разное консультация для родителей Четверикова Людмила Григорьевна 31 Мар 2015
разное консультация для родителей Чистякова Светлана Александровна 8 Апр 2015
разное консультация для родителей Куликова Ирина Владимировна 4 Мая 2015
разное консультация для родителей Куликова Ирина Владимировна 4 Мая 2015
разное консультация для родителей Куликова Ирина Владимировна 4 Мая 2015
разное консультация для родителей Куликова Ирина Владимировна 4 Мая 2015
разное Консультация для родителей Былкина Светлана Владимировна 15 Июн 2015
разное Консультация для родителей Белозерова Мария Александровна 2 Мар 2016
разное Консультация для родителей Белозерова Мария Александровна 2 Мар 2016
разное Консультация для родителей. Владимирова 18 Фев 2016
разное Консультация для родителей Балковая Лилия Владимировна 17 Фев 2016
разное Консультация для родителей Глушакова Наталья Евгеньевна 7 Дек 2015
Консультация для родителей Вишневская Наталья Алексеевна 3 Дек 2017
Консультация для родителей Вишневская Наталья Алексеевна 3 Дек 2017
консультация для родителей бабарыкина татьяна николаевна 12 Дек 2017
разное КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ"что такое авторитет родителей?" Консультация для родителей «Что такое авторитет родитлей?» Жаманова Светлана Зейнулловна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей "Несколько идей для дачного досуга" Консультация для родителей. Дмитриева Ирина Владимировна 31 Мар 2015
Консультация для родителей: "Для чего нужна артикуляционная гимнастика". Алесенкова Анжелика Васильевна 1 Окт 2016
Консультация для родителей «Витамины для детей летом» Волченкова Олеся Андреевна 18 Дек 2017
разное Консультация для родителей "Компания для рисования" Поварницина Елена Александровна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей. Работа для рук и головы. Четверикова Ирина Викторовна 31 Мар 2015
документ Консультация для родителей «Развитие детей в театрализованной деятельности». Консультация для родителей Шестакова Ольга Александровна 31 Мар 2015
разное Консультация для родителей «Знаю ли я своего ребенка» Консультация для родителей «Знаю ли я своего ребенка» Васильченко Лариса Григорьевна 31 Мар 2015